Блог Таисии Филипповой
блог о здоровье и здоровом образе жизни

Синдром беспокойных ног – что это? Как проявляется и как лечить?

 

Sindrom bespokojnyh nog

Подрагивание мышц, жжение, зуд, рези в ногах, по статистике недугом под названием синдром беспокойных ног страдает каждый десятый житель Земли. Заболеванию подвержены все возрастные категории, особенно люди пожилого возраста. Женщины болеют в 1,5 раза чаще, чем мужчины. Что это – усталость, аллергия, варикоз или банальная нехватка магния и кальция? Несмотря на широкую распространенность, верный диагноз устанавливается лишь в 8 % случаев. Какой врач поможет разобраться в причинах и подскажет, что делать, как избавиться от неприятных симптомов?

Синдром беспокойных ног – что это?

Мурашки по ногам, жжет и колет, да так, что невозможно найти положение, при котором стало бы легче. Неприятные ощущения усиливаются, когда люди ложатся спать. Единственным спасением становится хождение. Действительно, облегчение наступает очень быстро, но стоит вернуться в постель, как все повторяется снова.

Бесконечные подергивания и покалывания мышц ног не позволяют мозгу успокоиться. Человек перестает спать, а если и удается уснуть ненадолго, то фаза глубокого сна так и не наступает. Измученные люди не отдыхают, и днем буквально валятся с ног, не могут полноценно работать, а за рулем авто становятся потенциально опасными. Это приводит к перепадам настроения, депрессии, ослаблению иммунитета, мешает учиться и выполнять даже простейшие профессиональные функции.

Синдром беспокойных ног – что это? Болезнь еще называют синдромом Экбома – по имени врача, изучавшего явление в середине ХХ ст. Как проявляется? Болезненные симптомы возникают вследствие патологического состояния нервной системы, однако, при неврологическом обследовании явных отклонений от нормы обнаружить не удается. Диагноз устанавливается лишь по клиническим проявлениям.



Причины возникновения

Причины возникновения заболевания до конца не изучены, можно говорить лишь о высокой вероятности проявления в случае, когда организм специфически обрабатывает дофамин – нейромедиатор, участвующий в передаче импульсов от нейронов мозга к мышцам. Среди причин, в первую очередь можно назвать неслаженную работу нервной системы, гормональные отклонения, сахарный диабет, проблемы в работе щитовидной железы, ревматоидный артрит, венозный застой. Заболевание может передаваться генетически от мамы к ребенку.

Обычно со временем положение только ухудшается, болезнь прогрессирует и переходит в хроническую стадию. Но у некоторых пациентов целые недели и месяцы могут проходить спокойно, а затем неприятные симптомы неожиданно возвращаются.

Причиной возникновения неприятных ощущений может стать дефицит железа или прием некоторых медицинских препаратов. Как только положение нормализуется, исчезнет и синдром беспокойных ног.

Kak proyavlyaetsya i kak lechit' cindrom bespokojnyh nog

Как проявляется заболевание?

Представьте ситуацию, день был насыщенным, пришлось много ходить, вы мечтаете поскорее добраться до постели и, наконец, отдохнуть. Только легли спать, как ноги зажили своей жизнью – решили пуститься в пляс. Неодолимое стремление двигать ногами, чтобы избавиться от бегающих по конечностям мурашек, непроизвольного сокращения мышц, дрожи, зуда в стопах и икрах – главный признак синдрома беспокойных ног. Ходить, чтобы заснуть, вот в чем коварство недуга.

У детей признаки часто относят к болям роста. Днем у ребенка множество забот, он очень активен, и информация, передаваемая мышцами и сухожилиями ног, теряется в общем потоке. В ночные часы, когда нет никаких отвлекающих моментов, сигналы от ног достигают мозга, и маленький человечек просыпается от боли. Педиатры видят причину в гиперактивности в течение всего дня, однако, исследования в области детской психологии позволяют говорить о возникновении проблемы в случае недостаточного внимания со стороны родителей. Организм ребенка изобретателен, болезнью он пытается достичь того, чего ему больше всего не хватает – маминого тепла и ласки.

У женщин синдром беспокойных ног часто проявляется при беременности, когда происходит гормональная перестройка. До 20 % всех будущих мамочек жалуются на болезненные ощущения в ногах в III триместре. В большинстве случаев после родов все приходит в норму.

Особенность заболевания в том, что симптомы активизируются в определенном суточном ритме, пик приходится на время с полуночи до 4 часов утра. Врач на приеме не может увидеть никаких отклонений.




Лечение. К какому врачу обращаться?

Если вам знакомо ощущение онемения и мурашек в ногах, возникающее не из-за неудобного положения, а периодически или постоянно, не откладывайте визит к специалисту. Проблема не исчезнет сама собой, состояние будет лишь усугубляться. Решить проблему в домашних условиях с помощью исключительно народных средств и гомеопатии не получится.

Существует определенные перечень критериев, которые указывают специалисту на заболевание, и дают возможность поставить четкий диагноз. Но все мы разные, и проявляться болезнь может в каждом случае индивидуально. Если нет четкой картины, потребуется проведение комплексного обследования.

К какому врачу обращаться? Синдром беспокойных ног – заболевание нервной системы, значит, обращаться надо к невропатологу. После осмотра специалист назначает клинический и биохимический анализы крови. Если в анамнезе есть сопутствующие болезни, может потребоваться заключение терапевта, эндокринолога или флеболога – специалиста по лечению вен. Женщинам детородного возраста необходимо провести тест на беременность. Точный диагноз помогают поставить результаты электоэнцефалограммы, в идеале – ночной, снятой в период активизации проявлений заболевания.

Лечение комплексное, применяются аптечные средства и немедикаментозные методы. Препараты дофамина, седативные и противосудорожные средства следует принимать исключительно по назначению врача. В случае установления дефицита железа, кальция, магния прописывают восполняющую терапию. Учитывая время активизации симптомов, имеет смысл несколько поменять режим – ложиться спать немного позже.

Очень важно постараться не зацикливаться на проблеме. Не ожидать вечером, что вот-вот начнется приступ. Попытаться с помощью врача объяснить себе, что ситуация находится под контролем, а то, что происходит, лишь временное явление, с которым вы вскоре справитесь.

Lechenie narodnymi sredstvami

Лечение народными средствами

Хороший эффект дает применение народных, хорошо проверенных методов и средств в домашних условиях. Однако, хороший эффект они дают лишь в сочетании с лекарственными препаратами. Не стоит заниматься самолечением. С заболеваниями, связанными с проблемами нервной системы, экспериментировать опасно, лечить их надо только под наблюдением врача, последствия могут быть неприятными.

Дозированные физические нагрузки вечером – легкая разминка, прогулки на свежем воздухе, имеют своей целью утомить мышцы, чтобы уменьшить порог их возбуждения.

Легкий массаж ног перед сном с расслабляющим маслом лаванды, бергамота, мяты, апельсина. Масло немного подогрейте на водяной бане или в аромалампе, обильно смочите руки и мягкими движениями по току лимфы от пальцев к коленям промассируйте ноги. Оставшееся масло промокните бумажным полотенцем, наденьте хлопчатобумажные носочки и отправляйтесь спать. Если вы не настроены на массаж, можно обойтись и без него, заменив процедуру теплой ванночкой. Не ложитесь спать с холодными ногами, застой крови провоцирует мышечные спазмы.

Постарайтесь лишний раз не переживать, ограничьте психоэмоциональное напряжение. Приучите себя не реагировать на внешние раздражители. Выпейте на ночь успокаивающий чай с валерианой или пустырником. Хорошо успокаивает теплое молоко с ложечкой меда.



Профилактика

Отличной профилактикой синдрома беспокойных ног являются умеренные занятия спортом, пешие прогулки на свежем воздухе не менее часа ежедневно, прием гомеопатических успокаивающих средств. Укрепляются мышцы, восстанавливается иммунитет, приходит в норму нервная система.

Если ваша работа связана с сидением за компьютером или вождением автомобиля, каждые полтора-два часа необходимо размяться – поприседать, попрыгать, чтобы разогнать кровь и снять напряжение в мышцах. Отличное упражнение для укрепления икроножных мышц – подъем на носки и растягивание.

Не стоит забывать о режиме труда и отдыха, правильном питании, своевременной эмоциональной разгрузке. В рацион необходимо включать достаточное количество витаминов и микроэлементов, укрепляющих нервную систему и благотворно влияющих на сердце и сосуды.

Отказ от курения и употребления большого количества кофе и крепкого чая – одна и самых важных составляющих при лечении синдрома беспокойных ног.

Дорогие читатели, сегодня вы узнали о таком необычном заболевании, как синдром беспокойных ног. Теперь вы знаете, что это за заболевание, его причины и как лечить. Следйте советам по профилактике и будьте здоровы!

romashkaДорогие мои читатели! Я очень рада, что вы заглянули ко мне на блог, спасибо вам всем! Была ли вам интересна и полезна эта статья? Напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях. Очень хочется, чтобы вы также поделились этой информацией со своими друзьями в соц. сетях.

Я очень надеюсь, что мы с вами еще долго будем общаться, на блоге будет еще много интересных статей. Чтобы их не пропустить, подпишитесь на новости блога.

Будьте здоровы! С вами была Таисия Филиппова.

Комментариев к статье: 8
  • Алена

    Синдром беспокойных ног не приятное заболевание, но я слышала от знакомой, что хорошо помогает контрастная ванночка горячая — холодная вода.

    19.03.2018 | 16:36
    • Таисия

      От своих знакомых тоже слышала об эффективности контрастных ванночек.

      21.03.2018 | 21:22
  • Мария

    У меня и мамы было нечто подобное в течение долгого времени. Прошло само, как отказались от каблуков. Может с этим было связано.

    19.03.2018 | 21:14
    • Таисия

      Вполне вероятно! Тесная обувь дает быстро чувство усталости, возникает венозный застой, а позже ноги долго не могут расслабиться — успокоиться.

      21.03.2018 | 21:19
  • Ольга

    Не знала о таком синдроме, очень важно во-время обратиться к специалисту.

    23.03.2018 | 02:55
  • Ирина

    Умение расслабляться после насыщенного событиями дня дано не всем. Вот нервная система и выдаёт сигналы. Водные процедуры перед сном помогают справиться с проблемой. Успокаивающие чаи тоже. А ещё хорошо в оздоровительных целях ходить в бассейн.

    27.03.2018 | 01:00
  • Ирина

    Это моя большая проблема. Очень долго практически не могла спать, так дергались мышцы ног. Пришлось многое перепробовать, прежде, чем нашла способы избавляться. Очень хорошо помогают упражнения на растяжку икр ног — наклониться и расслабиться. Просто висеть. Упор при этом не на пятки, а на носки. Сложно объяснить, но чувствуется, когда мышца натянулась. Если делать регулярно, то действительно решает проблему. И дополнительно неплохо перед сном обливать ноги холодной водой. Мне это помогает.

    31.03.2018 | 07:55
  • Тамара

    Это такая пытка! Никакие упражнения , ванночки, мази не помогают. Это препараты которые назначаются при синдроме Паркинсона.Препараты тяжелые. Так, что если помогают упражнения — благодарите бога и спите. В тяжелых случаях вариант от психушки до суицида! :o:

    10.07.2018 | 21:52
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: