Как оказать первую помощь при растяжении связок

Rastyazhenie svyazok

Помните, как в одном очень популярном фильме главный герой рассказывает о своей травме? « Шел, поскользнулся, очнулся, гипс.»  Так и в жизни получается: шел, поскользнулся, очнулся… но не гипс и перелом костей, а растяжение связок! Растяжение связок — часто встречающийся вид травм.  Мы не будем углубляться в методику лечения данной патологии, какую проводят врачи-травматологи. Поговорим о том, как помочь, если с вами или с кем-то из ваших знакомых случилась такая беда. Порой от оказания первой помощи зависит дальнейшее лечение и исход от полученной травмы.  

Растяжение связок – причины растяжения связок

На себе испытала, что это такое. Скажу – очень неприятная ситуация. Во-первых, очень больно, а во – вторых, невозможность ступить на поврежденную конечность, травмированные связки дают о себе знать еще долгое время болью. И хорошо, когда такая травма обходится без гипса. Но даже и без гипса длительное время приходится испытывать дискомфорт.

Связочный аппарат обеспечивают прочность суставу и способность выдерживать различные нагрузки. Чаще всего встречается растяжение связок голеностопного, коленного и лучезапястного суставов. Обычно они возникают, когда амплитуда движения в суставе при резком движении превышает обычную.

Rastyazhenie svyazok golenostopnogo sustava

Растяжением связок также часто называют травматическое повреждение сухожилий, хотя это разные понятия: связки — эластичные соединения, соединяющие кости, а сухожилиями соединяются мышцы с костями. Растяжение связок – это всегда разрыв соединительной ткани. При незначительном растяжении происходит разрыв на микроскопическом уровне, при более сильном растяжении — частичный надрыв. Иногда происходит полный разрыв или отрыв от места, где связки прикрепляются к кости.

Подобные травмы могут случаются при неловком движении тела, когда

  • поскользнулись на мокрой траве, полу или траве;
  • оступились на неровной почве либо тротуаре из-за неудобной обуви или высокого каблука;
  • неудачное приземление после совершения прыжка у спортсменов;
  • при падении на вытянутую ногу или руку в гололедицу.

Признаки и симптомы

Сразу же после падения отмечается сильная боль, усиливающаяся при попытке повернуть сустав в ту сторону, при которой произошла травма. При попытке приступить на ногу, это бывает сделать невозможно из-за сильной боли в суставе. Если произошел разрыв средней или сильной силы, пострадавший даже слышит звук порвавшейся связки, вроде  хлопка.

Одновременно в поврежденном суставе появляется и постепенно увеличивается отек. В области сустава появляется синяк ниже места повреждения – гематома, которая говорит о повреждении кровеносных сосудов в поврежденном суставе. Иногда синяк может появиться не сразу, порой только на второй-третий день.

Krovopodtek na noge pri rastyazhenii svyazok

При незначительной степени растяжения в поврежденном суставе отмечается ограничение подвижности. В случае сильной степени повреждения — полном разрыве связки, наоборот, отмечается излишняя подвижность сустава.

В чем отличие растяжения связок от переломов кости

Конечно, сразу трудно понять: вывих это или перелом. Есть несколько характерных признаков при переломе костей. Их необходимо знать, чтобы правильно оказать первую помощь.

  • При надавливании на кость ближе к месту растяжения отмечается боль;
  • Ноющая боль в состоянии покоя, при которой невозможно даже заснуть;
  • Невозможность пошевелить пальцами конечностей;
  • Слышимый хруст при получении травмы ( мы помним, что при растяжении слышен хлопок);
  • Деформация конечности за счет смещения сломанной кости.

Первая помощь при растяжении связок

Как помочь? Каждый человек должен знать и уметь оказать помощь в подобной ситуации. Конечно, паниковать не стоит. Что случилось, то случилось.

  • Во-первых, необходимо успокоиться или успокоить пострадавшего.
  • Во-вторых, помочь пострадавшему обеспечить покой для пострадавшей конечности. Уложите либо удобно  посадите пострадавшего, на поврежденный сустав положите лед или любой холодный предмет для профилактики или остановки кровотечения в поврежденном суставе.
  • Пострадавшему суставу необходимо придать неподвижность. Для этой цели на сустав необходимо наложить тугую повязку. При подозрении полного разрыва связок, необходимо создать неподвижность путем наложения шины из подручных средств. Это может быть дощечка, палка, линейка, зонт и т. д. Их накладывают с обоих боковых поверхностей поврежденного сустава, забинтовывают, создавая иммобилизацию поврежденной конечности.

Holod pri rastyazhenii svyazok loktevogo sustava

  • Поврежденной конечности следует придают возвышенное положение, чтобы отек не распространялся дальше.
  • Можно дать обезболивающие таблетки внутрь и намазать поврежденный сустав мазями, содержащие в своем составе нестероидные противовоспалительные препараты (мовалис, диклофенак, ибупрофен).
  • Обязательно необходимо показаться к врачу для исключения перелома кости. Только врач определит, ваше  состояния и проведет соответствующее лечение.

Лечение народными методами

  • Натрите на терке сырой картофель и луковицу, смешайте с кислой капустой . Намажьте полученную кашицу на сложенную марлю и наложите на поврежденный сустав. Сверху обмотайте пищевой пленкой или просто целлофановым пакетом и укутайте теплой тканью и оставьте компресс до утра. В подобном рецепте можно капусту заменить сахаром.
  • Возьмите 5 листьев алоэ, блендером сделайте из них кашицу. С полученной кашицей сделайте компресс на поврежденное место, то есть намажьте кашицу, сверху прикройте целлофаном, а сверху теплым платком или любой другой тканью и оставьте компресс на несколько часов.
  • Возьмите муку и соль в равных количествах, разбавьте водой и замесите крутое тесто. Тесто наложите на сустав, сверху накройте целлофаном и теплым платком. Оставьте на несколько часов.
  • На кусок марли, сложенной в несколько раз, нанесите куриный белок, обмотайте поврежденный сустав, оформите компрессом и оставьте на несколько часов.
  • 10 средних зубчиков чеснока измельчите, добавьте 100 мл водки и 0,5 л уксуса. Дайте настояться полученной смеси в течение 2- недель в темном и прохладном месте. К концу второй недели добавьте 20 капель эвкалиптового масла. Полученную настойку используйте в виде компрессов.
  • Для снятия боли и отека смазывайте поврежденный сустав кремом «Тенториум», который содержит в своем составе пчелиный яд и прополис.
  • Принимайте внутрь настой подорожника: 2 ст. л. семян подорожника залейте 250 мл крутого кипятка, дайте настояться в течение 30 минут, процедите. Принимайте по 2 ст. л. 3 раза в день.

Посмотрите еще это видео, где рассказано еще о некоторых народных средствах лечения растяжения связок.

Растяжение связок — осложнения

К лечению растяжения связок необходимо относиться очень внимательно и  строго выполнять все рекомендации и назначения  врачей. Не следует раньше времени давать сильную физическую нагрузку на травмированный сустав, носить неудобную обувь и обувь на высоком каблуке. Будьте осторожны при ходьбе пешком на не ровной поверхности.

Не выполняя этих советов поврежденный сустав может очень долго напоминать о себе болью, а также в последствии повторной травмой в этом же суставе.

 

Комментариев к статье: 24

  • 2014-09-16 в 03:00
    #ссылка

    потихоньку-помаленьку надвигается пора гололедов с вечной опасностью получить травму, а у нас еще тротуарную плитку положили очень скользкую...

    Ответ
    • 2014-09-16 в 03:24
      #ссылка

      Правильно , Татьяна, вы отметили, что скоро опасность поскользнуться и « заработать» растяжение связок слишком велика. Очень надо быть осторожными.

      Ответ
  • 2014-09-16 в 06:18
    #ссылка

    Да уж,неприятная ситуация с растяжением,были такие случаи на моем опыте.Таечка,спасибо за советы и народные рецепты,беру на заметку.

    Ответ
    • 2014-09-16 в 14:51
      #ссылка

      Возьми на заметку, вдруг эти советы кому-то пригодятся. Аля, лучше было бы, чтобы эти советы вообще не пригодились и чтобы такие ситуации вообще ни с кем не случались. Берегите себя!

      Ответ
  • 2014-09-16 в 11:03
    #ссылка

    У меня было растяжение связок в районе голеностопа, вообще на ногу не могла ступить, так было больно, пришлось даже в травмпункт обращаться.

    Ответ
    • 2014-09-16 в 15:00
      #ссылка

      Верю, что очень больно, я сама, когда растянула связки на галеностопе, не могла долго ступить на ногу, думала, что вообще все связки порвала. Я тоже прошлым летом была около месяца на больничном у хирурга. Хорошо, что обошлось без гипса, а то бы пришлось на костылях ходить. А так купила просторные шлепки и с забинтованной ногой ходила-ковыляла. И смех, и грех...

      Ответ
  • 2014-09-16 в 23:42
    #ссылка

    Очень хорошо и подробно все рассказано. Но лучше бы не пригодилось 🙂

    Ответ
    • 2014-09-17 в 16:00
      #ссылка

      Да, лучше бы и не пригодилось. Но предупрежден, значит вооружен. Всегда надо владеть знаниями оказания первой помощи! В жизни всякое может случиться.

      Ответ
  • 2014-09-17 в 11:15
    #ссылка

    Растяжение связок,мне кажется,самая частая из травм и,естественно,каждый должен уметь оказать помощь.Спасибо.

    Ответ
    • 2014-09-17 в 16:01
      #ссылка

      В ьлм-то и дело, что растяжение случается очень часто. И причем тогда, когда совсем этого не ожидаешь.

      Ответ
  • 2014-09-17 в 15:52
    #ссылка

    Статья, как обычно, прекрасная. Все подробно описано. А растяжение очень неприятная штука. Помню брат в детстве часто с эластичным бинтом на ноге ходил, все время на футболе связки тянул, аж жалко его было.

    Ответ
    • 2014-09-17 в 16:02
      #ссылка

      У него скорее всего уже привычный вывих или растяжение. Это результат впервые невылеченной травмы или раннее начало занятий футболом после травмы.

      Ответ
  • 2014-09-18 в 01:45
    #ссылка

    С каждым может случиться потянуть связки, и ваши советы помогут многим.

    Ответ
  • 2014-09-18 в 06:54
    #ссылка

    Мне кажется трудно самим отличить растяжение от перелома, по опыту — с такой проблемой у дочери даже врачи без снимка не могли определить.

    Ответ
    • 2014-09-18 в 14:05
      #ссылка

      Алексей, конечно, без врача и дополнительных исследований (R-обследования( диагноз поставить трудно. Но порой при оказании первой поомщи эти советы могут помочь. Так, при переломе тоже необходимо проводить иммобилизацию конечности.

      Ответ
  • 2014-09-18 в 09:21
    #ссылка

    Спасибо за полезные советы. Это, действительно, часто встречающаяся травма, к сожалению. Знать, как помочь и себе и близким, очень важно

    Ответ
    • 2014-09-18 в 14:06
      #ссылка

      Елена, всегда важно знать приемы оказания первой помощи.

      Ответ
  • 2014-09-18 в 13:25
    #ссылка

    Благодарю за информацию, летом у детей часто бывают растяжки мучаемся

    Ответ
    • 2014-09-18 в 14:03
      #ссылка

      На здоровье. Берегите себя и своих близких!

      Ответ
  • 2014-09-18 в 15:21
    #ссылка

    Да уж, как то раз я вообще порвала себе связку на ноге перед тренировкой, не разогревшись предварительно. Целый год восстанавливалась. Но тренировки не прекращала, поскольку я сама тренер. Ходила с эластичным бинтом и очень интенсивно работала с собой и над собой.

    Ответ
  • 2014-09-19 в 11:40
    #ссылка

    Да, вроде безобидная травма растяжение связок. А у меня когда коллега месяц на больничном просидела.

    Ответ
  • 2014-09-21 в 06:33
    #ссылка

    Что значит медик! Все понятно, конкретно и по полочкам разложено! У меня беда такая была, но слава Богу, давно. Уже и не помню, по-моему вообще ничем не лечилась, ждала когда само пройдет.

    Ответ
    • 2014-09-21 в 15:41
      #ссылка

      Галочка, работа у меня такая: заниматься санпросветработой. Конечно, спасибо, за хороший отзыв, мне приятно.

      Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Adblock
detector