Блог Таисии Филипповой

блог о здоровье и здоровом образе жизни

Пошли в лес и заблудились. Что делать?

заблудились в лесуЗдравствуйте, друзья! Сейчас наступило такое время, когда говорят, что день год кормит. А в лесу сейчас пошли грибы, брусника. Ну как усидеть дома, если есть возможность сходить в лес!  Тихая охота, так называют поход в лес за грибами или  ягодами, приносит нам немало удовольствия, как от самого процесса сбора грибов, так и ощущения отдыха. Когда идешь по лесу, наслаждаешься тишиной, хотя тишина условна. Где-то кукушка кукует, ветер шумит в кронах деревьев, под ногами вдруг хрустнет ветка...  Но эти звуки умиротворяют  и создают душевный покой. Зеленые деревья успокаивают наши глаза... Далеко позади остается шум и суета города. И мысли в голове спокойные, не суетливые...

Но как бы в лесу не было хорошо, там  нас подстерегают опасности. Сейчас наступает сезон «змеиных свадеб». Но кроме опасности нападения змей, имеется и другая опасность — вы заблудились в лесу. Ситуация, довольно неприятная. Что же  необходимо сделать, чтобы с Вами этого не случилось. Я  Вам дам несколько полезных советов, которые Вам, возможно, пригодятся.

Берегите ноги! (Продолжение)

ноги уходСегодня продолжение темы «Берегите ноги». Мы недавно поговорили о  причинах возникновения атеросклероза нижних конечностей и варикозном расширении вен. Эту статью  Вы можете прочитать здесь. А сегодня мы продолжим разговор о других  проблемах ног, которые довольно часто встречаются, отчего они появляются и что необходимо сделать, чтобы эти проблемы как-то предупредить или  облегчить имеющиеся.

Плоскостопие

Под плоскостопием позразумевают изменение формы стопы, которое влечет за собой определенные неудобства, а также изменение осанки.

Плоскостопием страдают довольно большое количество людей.

Берегите ноги!

ноги

Здравствуйте, дорогие читатели блога   «Будьте здоровы!»

Наши ноги — это  одна из частей, составляющих наш опорно-двигательный  аппарат. Благодаря нашим ножкам мы ходим, бегаем, прыгаем. Порой мы даже не задумываемся о том, каким благом наделила нас наша природа,  какое это счастье — ходить на своих ногах.  И только когда появляются проблемы с ногами, мы вспоминаем про них.  Не пора ли нам задуматься уже сейчас о здоровье своих ног.

Мы все ежедневно наблюдаем, как пожилые люди  передвигаются с трудом, некоторые даже с палочкой.  Понятно, что у них имеются какие — то заболевания нижних конечностей. А к этим  проблемам со здоровьем  приводят многие факторы. По молодости мы очень безрассудно относимся ко своему здоровью. Считаем, что будем здоровы всю жизнь. А недаром говорят: «Береги здоровье с молоду». Хотя и среди молодых людей достаточно много, у кого имеются подобные проблемы .  Не пора ли нам задуматься уже сейчас о здоровье своих ног.

И если по молодости мы не обращаем внимание и не лечимся своевременно, то к старости мы имеем то, что имеем.

Как сохранить память надолго

как сохранить памятьВам, наверное, знакома ситуация, когда Вы вдруг забыли отчество у подруги или куда положили очки? И в сердцах сердитесь на свой склероз. В данном случае под склерозом Вы подразумеваете ухудшение памяти. Но согласитесь, что абсолютно все запомнить невозможно. Но всегда ли память у нас бывает хорошей? Какие причины этому способствуют? И имеются ли средства, которые способствуют ее сохранению и улучшению? Давайте разберем все это по порядку.

Что это такое

«Память — одна из психических функций и видов умственной деятельности, предназначенная сохранять, накапливать и воспроизводить информацию. Способность длительно хранить информацию о событиях внешнего мира и реакциях организма и многократно использовать её в сфере сознания для организации последующей деятельности».

Почему нет сна

бессонница1Здравствуйте! После утомительного и напряженного дня каждый из нас мечтает отдохнуть. А хороший отдых — это  здоровый и спокойный сон. Хорошо выспавшись,  на следующий день мы прекрасно себя чувствуем и готовы к великим свершениям.

Но уже находясь в постели, мы тщетно не можем заснуть.  Почему, даже  при огромном желании, мы долго не можем заснуть? Что служит причиной бессонницы? Как помочь себе в таких ситуациях?

Бессонница -это своеобразное нарушение сна. Она может выражаться не только в  длительном процессе засыпания, но выражаться в неглубоком, чутком сне  или раннем пробуждении.

Активированный уголь в аптечке. Зачем?

Едва ли найдется человек, у которого в домашней или дорожной аптечке не найдется упаковки активированного угля. Собираясь в дальнюю дорогу, наверное, первым делом Вы вспомните про активированный уголь. И не зря. Уже давно известно всем, что он обладает адсорбирующим свойствами, которые помогают нам прежде всего при случайных отравлениях.

Польза купания

плаваниеНа всей центральной территории Европейской части страны установился стойкий антициклон. Температура во многих регионах зашкаливает за 30°. Спасение от жары  только в  воде. Поэтому поговорим сегодня о купании. Какая польза от него?

Купание, как вид оздоровления, очень полезно. Еще в далекие — далекие времена люди купались в водоемах не только для того, чтобы помыться, они уже тогда знали, что купание способствует продлению жизни  и оздоровлению при многих проблемах со здоровьем.

Как же действует купание на организм человека во время плавания

Помощь при укусе змеи

Здравствуйте, дорогие мои читатели! Признаюсь: до ужаса боюсь змей. Но все- таки решила написать на эту тему статью. Начало лета, но у нас уже отмечены случаи, когда был укус змеи. Чтобы последствия были не трагическими, надо знать, как правильно оказать доврачебную помощь, это очень важно!

Как защититься от комаров народными средствами

Kak zashchitit'sya ot komarov

Дорогие читатели, здравствуйте! Приятный отдых на природе нам могут испортить полчища комаров и мошек. Укусы комаров доставляют много неприятностей, начиная от зуда после укуса, лишают покоя и нормального сна. Но как защититься от укусов комаров и не навредить своему здоровью?

Как не заболеть в поезде

С началом летнего сезона повысился намного пассажиропоток на всех видах транспорта, особенно в поездах и самолетах. Если на самолете мы  из точки А попадаем в точку Б за несколько часов, то  на поезде мы тратим  гораздо  больше времени, а то и  не одни сутки. Учитывая нынешнее  санитарное состояние в поездах хочется вместе с вами поразмышлять на тему профилактики заболеваний при путешествии в поездах дальнего следования. Как не заболеть в поезде? Тема для меня каждый раз очень актуальна, когда я собираюсь в поездку. А в ближайшее время мне такое путешествие как раз и предстоит.