Блог Таисии Филипповой
блог о здоровье и здоровом образе жизни

Отеки при беременности на поздних сроках – как избавиться?

Oteki pri beremennosti na nogah

Есть распространённое заблуждение, что отеки при беременности — это норма. Появление отеков всегда является признаком нарушения обменных процессов, в том числе и при беременности. И то, что они не болят, единственное, что позволяет женщине долго ходить отечной. В таких случаях обязательно надо искать причину, проводить профилактику, стараться избегать развития отеков.

Почему возникают отеки во 2 триместре

Причины возникновения:

  • Почки не выполняют в полной мере свою выделительную функцию, поскольку в период беременности почки работают за двоих;
  • Постоянно увеличивающиеся матка сдавливает магистральные сосуды малого таза, из-за которого возникает лимфостаз, т.е. застой жидкости.

Отеки – это всегда тревожный фактор, поэтому нужно обратится к гинекологу, чтобы выяснить насколько это связано с патологическими процессами.




Отеки при беременности на поздних сроках – причины

Очень часто на поздних сроках, не имея определенных проблем со здоровьем, появляются отеки в вечернее время. Поскольку у всех беременных присутствует фактор сдавливания сосудов малого таза увеличивающейся маткой.

Но если появился ускоренный набор веса (больше 1кг за неделю), появился отек лица, головные боли либо повысилось давление, необходимо об этом сообщить своему доктору. Только врач может решить, какие средства использовать для устранения гиперотечности.

Отечность ног

Силу гравитации никто не отменял, поэтому самый частый вид отеков у беременных, когда отекают нижние конечности. Прежняя обувь становится мала и сильно давит, на лодыжке заметен след от носков.

Если у беременной есть наследственные факторы по варикозной болезни, особенно когда появляются отеки ног во 2-ой половине беременности, то большинство опытных врачей гинекологов отправляют к специалисту, которые могут решить вопрос, имеется ли какая-то патология вен ног или лимфатических сосудов.

Женщинам на ранних сроках, у которых появились расширенные подкожные вены и в последствии отеки ног, обязательно нужен осмотр сосудистого хирурга. Это входит в обязательный алгоритм современного обследования. Во-первых, для того чтобы подобрать компрессионный трикотаж или специальные колготки для беременных. Во-вторых, решить вопрос об опасности и прогнозирования тромбообразования.

В-третьих, важно выбирать устойчивую обувь, на низком ходу. Обувь на должна надавливать швами или перетягивать ремешками ногу. Комфортная удобная обувь – это первый вариант избавления от отеков ног.

sledy ot obuvi u beremennyh na nogah

Аллергический отек носа при беременности

Отек носа носит временный характер, обычно проблема проходит после родов. Их необходимо устранять, так как недостаток кислорода негативно сказывается на малыше и на мамочке.

Противопоказаны привычные сосудосуживающие препараты. Рекомендуется использовать средства только на основе физраствора, спреи, промывание. Можно использовать  ментоловую мазь от насморка. Лучше, если лекарство выпишет врач, который точно знает, что можно применять.

Как устранить отеки во время беременности

Важно не ограничивать водный режим, в норме нужно выпивать 1,5 литра воды в день. Иногда, чтобы справиться с отеками, женщины пьют меньше воды. Напротив, организм будет запасаться жидкостью и отеки только усилятся. Если беременная испытывает жажду и потом появляются отеки, стоит исключить соленую, острую пищу, возможно придётся исключить жареную пищу. Лучше не досаливать при готовке, поскольку в большинстве продуктов питания содержится достаточное количество соли. Так же, если после сладкого хочется пить, то надо заменить сладости на свежие фрукты.

Поможет избавится от сильных отеков ног упражнение – надо лечь на пол, ноги поднять вверх и упереть их об стенку, подложив под ягодицы твердый валик.

Сидячая работа провоцирует отеки ног, чтобы улучшить кровоток надо периодически разминаться. Отечность рук может появиться у беременных от долгой работы на компьютере, от занятий рукоделием, вязанием. Очень хорошо помогает массаж, мази, паровые ванны от отеков.

Чтобы предотвратить отеки стоит носить бандаж, который будет поддерживать растущий животик и спасет от появления растяжек.




Народные средства при отеках у беременных

Мочегонные чаи для беременных противопоказаны: они нарушают водно-солевой обмен в организме, выводят из него не только воду, но и калий, кальций и другие микро- и макроэлементы, изменяют кислотно-щелочной баланс.

Из напитков, обладающих мочегонными действием, можно употреблять настой брусничного листа (но в ограниченном количестве), а также – морсы и соки из ягод брусники и клюквы.

В домашних условиях полезно делать ванночки из настоя трав, с морской солью, контрастный душ, использовать специальные крема при варикозе. Для улучшения кровообращения делать массаж ступней и голеней.

Профилактика

Профилактикой отеков служит активный образ жизни. На поздних сроках, когда животик довольно большой, уже трудно заниматься аквааэробикой, фитнесом для беременных или плаванием. В этот период подойдут пешие прогулки на свежем воздухе, что также хорошо отразятся на настроении и цвете лица.

Частой причиной отеков служит неправильное питание. Чаще всего женщина питается как раньше, плюс к этому добавляет что-то ещё. Ведь существует мнение, что беременная должна есть за двоих. И в результате есть избыточная масса тела, появляются отеки, чрезмерно растет ребенок.

Как только беременной удается отрегулировать питание, по количеству, по качеству, по режиму, она не только потеряет отеки, так же она немного теряет вес, за счет того, что выходит лишняя жидкость из организма.

  • Избегайте высококалорийную пищу. В связи с тем, что развивается ребенок, потребности женщины возрастают, но уменьшается возможность тратить эту энергию. Особенно на последних месяцах женщина сжигает мало калорий, так как она меньше двигается и для сохранения беременности не позволяет себе каких-то нагрузок.
  • Ограничьте употребление соленого, сладкого, жареного, жирного. Исключите продукты питания, провоцирующие задержку жидкости в организме.
  • Употребляйте натуральные морсы (если нет противопоказаний). Морсы должны быть без сахара, не должны содержать искусственных консервантов, позволяющие длительное хранение продукта.

Беременность – незабываемое время в жизни женщины. И если соблюдать рекомендации, правильный рацион, режим, то проблема отеков при беременности легко решается и чудесное время оставит только приятные воспоминания.

romashkaДорогие мои читатели! Я очень рада, что вы заглянули ко мне на блог, спасибо вам всем! Была ли вам интересна и полезна эта статья? Напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях. Очень хочется, чтобы вы также поделились этой информацией со своими друзьями в соц. сетях.

Я очень надеюсь, что мы с вами еще долго будем общаться, на блоге будет еще много интересных статей. Чтобы их не пропустить, подпишитесь на новости блога.

Будьте здоровы! С вами была Таисия Филиппова.

Комментариев к статье: 1
  • Ирина

    Сложно выносить детей... Есть столько всего, о чём даже не догадываешься, пока сам не столкнёшься. Режима питания нужно придерживаться обязательно, как и питьевого. А всё остальное — очень индивидуально. Одни — много времени проводят на ногах и ничего. Другие — отекают, даже если лежат.

    18.11.2018 | 01:03
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: