Блог Таисии Филипповой
блог о здоровье и здоровом образе жизни

Как похудеть с помощью «Бодифлекс»

Kak pohudet' s pomoshch'yu "Bodifleks"Большинство  женщин, а возможно и некоторые мужчины, мечтают похудеть. Кто-то  сидит постоянно на диетах,  кто-то ходит в спортзал и занимается до изнеможения, а кто-то вообще голодает. Но не всегда результаты удовлетворяют. Половина   из этого списка сходит с дистанции на полпути, потому что эти «страдальцы» устают от тренировок, им надоедает сидеть на диетах- хочется чего-нибудь вкусненького, а некоторым просто лень. Но фигуру улучшить все-таки мечтают. Эти мечты можно воплотить в жизнь, занимаясь упражнениями программы «Бодифлекс», о которых я расскажу чуть позже,  всего лишь уделяя по 15 минут каждый день. Ведь это не много, не так ли? Было бы желание. Самое главное: должна быть сила воли и очень сильное желание привести себя в форму. Как говорила однажды моя знакомая: « Есть сила, есть воля. А вот силы воли нет!»

Система «Бодифлекс»- что это такое?

Я хочу рассказать вам о системе дыхательных упражнений «Бодифлекс». Что же это за система? Бодифлекс -это  ускоренное аэробное дыхание, которое позволяет насыщать наш организм кислородом. Эту программу разработала Грир Чайлдерс — удивительная женщина, мать троих детей, в 53 года, разработала эту программу, перешла с 56-го  размера на 44-й. Больше двадцати лет она совершенствует и работает с этой программой в различных группах и  больницах, помогает людям возвращать им здоровье и стройную привлекательную фигуру.

Вспомните, где мы живем? Если Вы живете в большом мегаполисе, то подумайте, чем мы дышим? Большое количество машин, дымящие трубы заводов отравляют наш воздух. Да и в небольших городках машин тоже становится не меньше. И вместо чистого кислорода мы вдыхаем в наши легкие гремучую смесь из отработанных вредных газов. Мы медленно совершаем самоубийство. В нормальном воздухе, который есть еще где-то в тайге, должно быть 19% кислорода и 1% углекислого газа. А что сейчас? А сейчас у нас такое соотношение: кислорода 19%, а углекислого газа 25%!

Мы разучились дышать глубоко, наше дыхание поверхностное, то есть при таком дыхании полезный кислород не доходит до самых последних клеточек нашего тела. Отсюда следует, что не все наши органы и ткани получают в достаточном количестве питания- кислорода. Ведь за счет кислорода происходят различные биохимические реакции в отдельно взятой клетке нашего тела. Он выступает как катализатор реакций.

Кислород играет важную роль в обмене веществ, улучшает кровообращение, усвоение питательных веществ, пищеварение и выделение вредных веществ из организма . Он помогает очищать кровь, не давая им зашлаковываться, повышает невосприимчивость к различным заболеваниям, особенно к инфекционным. Кислород разрушает клетки бактерий, вирусов и других микроорганизмов, в том числе и раковые клетки, разрушая их структуру.



Синдром хронической усталости

Это состояние многим, наверное, знакомо. Постоянная слабость, сонливость, раздражительность и неудовлетворенность жизнью — вот симптомы этого состояния. Такие состояния наступают тогда, когда люди постоянно работая, не дают своему организму отдыха и чистого воздуха, им просто некогда погулять. И это при том, что дыхание  у них поверхностное. Система «Бодифлекс» позволяет устранить причину хронической усталости , причем довольно в короткие сроки.

Хронические заболевания

При хронических заболеваниях  система «Бодифлекс»  выступает, как термогенный фактор. Недостаток кислорода не дает возможности выводить из организма  вирусы и они свободно размножаются.




Депрессия 

Высокое содержание кислорода в крови также позволяет снизить беспокойство и депрессию, которые являются причиной многих физических упражнений. Пожалуй, такие состояния бывают у тех, кто недавно начал заниматься какими-то спортивными комплексами,  у таких людей  пропадает интерес к занятиям       ( не выделяется гормон удовольствия). Похудеть хочется, а не получается.

Курение

Закурив, вы крадете 50% кислорода, который необходим вашему организму. Не до получая кислород, клетки организма начинают голодать и, как следствие, теряется гибкость и подтянутость, портится цвет лица, кожа становится дряблой и не эластичной, так как до клеток кожи кислород не доходит. О том, какие заболевания вызывает курение можно узнать здесь.

Онкология

Рак -это очень серьезная проблема нынешнего времени. Сейчас трактуется, что рак может быть вирусным, бактериальным и экологическим. Повышенной заболеваемости онкологией способствует загрязненная атмосфера, постоянные стрессы, плохое питание, рентгеновские облучения, а также недостаточное поступление кислорода к клеткам. Ученые утверждают, что раковые клетки имеются у каждого человека, но развиваются в заболевание далеко не у всех. Если в организме нет определенного количества клеток, отвечающих за наш иммунитет, заболевание раком вероятно. А иммунитет, за который отвечают как раз эти клетки, мы можем повысить за счет большего объема кислорода, поступающего в наш организм.

Повышенный вес, ожирение

Мы уже говорили, что кислород способствует сжиганию чего-либо. Без кислорода нет процесса сжигания. Система «Бодифлекс» в сочетании с изометрическими, изотоническими и растягивающими позами, позволяет доставить кислород как раз до проблемных зон, где чаще всего труднее убрать жир (живот, бедра). За счет этих упражнений увеличивается метаболизм в тканях и жире будет потихоньку уходит.

Чем же хороша система «Бодифлекс»?

Необходимо отметить, что каких-то специальных снарядов и приспособлений для этих упражнений  не требуется. Эти упражнения можно выполнять и в одиночку и в компании таких же страждущих похудеть и поправить свое здоровье. Это программа позволит вам вернуть  здоровье и  сделать вашу фигуру грациозной, независимо от возраста и без диет. Было бы желание и сила воли! Необходимо настроиться и посвятить этим упражнениям всего по 15-20 минут в день и вы увидите результаты!

О технике упражнений « Бодифлекс», кто с ними еще не знаком, я напишу в следующей статье.

romashkaДорогие мои читатели! Я очень рада, что вы заглянули ко мне на блог, спасибо вам всем! Была ли вам интересна и полезна эта статья? Напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях. Очень хочется, чтобы вы также поделились этой информацией со своими друзьями в соц. сетях.

Я очень надеюсь, что мы с вами еще долго будем общаться, на блоге будет еще много интересных статей. Чтобы их не пропустить, подпишитесь на новости блога.

Будьте здоровы! С вами была Таисия Филиппова.

Комментариев к статье: 4
  • Светлана

    Очень заинтересовала система « Бодифлекс». Можно подробнее узнать о технике упражнений?

    08.08.2013 | 07:48
  • Таисия

    Пройдите по этой ссылке taiafilippova.ru/kompleks...grammy-bodifleks. В следующей статье у меня было продолжение темы.

    08.08.2013 | 20:13
  • Светлана

    Спасибо!

    09.08.2013 | 18:13
  • Ирина

    Отличная система дыхательной гимнастики. 4 года занималась бодифлексом, но у этой гимнастики есть противопоказания. Перешла на оксисайз. Была просто в шоке, когда за первую неделю ушло 26 см в объёмах. Закисленность мышц была такая, как будто вообще ничем не занималась. Свои наблюдения и ощущения написала в статье на своем блоге.

    В любом случае, нужно попробовать и определиться, что вам подходит лучше. Многие упражнения из бодифлекс я «перетащила» в оксисайз.

    19.05.2017 | 23:52
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: