Блог Таисии Филипповой
блог о здоровье и здоровом образе жизни

Целлюлит – что это такое и как избавиться от него быстро и эффективно

Cellyulit – kak izbavit'sya bystro i ehffektivno

Современные женщины эталоны красоты находят в глянцевых журналах, с обложек и разворотов которых глядят безупречные дивы. Сравнивая себя с журнальными моделями, находят изъяны, страдают и обрастают комплексами, находя у себя целлюлит. Каждая вторая из нас задавалась вопросом, как избавиться от целлюлита, какие есть волшебные способы?

Что такое целлюлит, причины его появления

Сразу можно сказать, что состояние кожи и подкожной клетчатки, которое мы привыкли называть «целлюлит», вовсе не целлюлит, это липодистрофия, вызванная нарушением синтеза коллагена в подкожной клетчатке. А это не считается болезнью. Но поскольку это состояние мы привыкли называть именно так, то для удобства решения проблемы, будем оперировать этим названием. Внешне изменения в подкожной клетчатке напоминают апельсиновую корку. Но как бы не назывались эти внешние дефекты, каждая женщина мечтает от них избавиться.

Начальная стадия – это нормальное состояние подкожно-жировой клетчатки половозрелой женщины. У мужчин этот дефект встречается редко. Почему же у одних женщин он выражен явно, а у других почти не заметен? Причин множество. Среди них ведущий – генетическая предрасположенность. В ряду других причин отмечается изменение гормонального фона (при беременности и других состояниях), малоподвижный образ жизни, резкие колебания веса, нарушение питания. Не стоит думать, что эта напасть встречается только у женщин с избыточным весом, у худых дам целлюлит встречается не так уж редко.



Стадии

Выделяют четыре стадии процесса:

  • Первая стадия – целлюлит «мягкий», обусловлена скоплением межклеточной жидкости в жировой ткани, нарушением лимфооттока.
  • Вторая стадия – потеря эластичности. Соединительная ткань твердеет и утолщается. Нарушается микроциркуляция крови, кожа теряет эластичность (ямки не восстанавливаются после надавливании).
  • Третья стадия – целлюлит «жесткий». В жировой ткани образуются микроузелки, кожа становится бугристой, по внешнему виду схожа с апельсиновой коркой.
  • Четвёртая стадия — число узелков увеличивается, возможна даже боль при надавливании.

Какие способы и средства являются самыми эффективными в борьбе с этим «злом», как убрать жир с проблемных зон?

Лечение

Для борьбы с целлюлитом имеется широкий спектр процедур. По физиологическому воздействию их можно разделить на три группы: процедуры, улучшающие лимфоотток и метаболизм в тканях, процедуры, разбивающие жировые скопления в клетках и процедуры сочетанного действия.

1 группа

  • Ударно-волновая терапия. Низкочастотные звуковые волны улучшают лимфодренаж.
  • Озонотерапия. Клеточный метаболизм улучшается под воздействием активного кислорода – озона.
  • Карбокситерапия. Лечение углекислым газом улучшает лимфоотток.

2 группа

  • Электростимуляция. Воздействие током способствует дроблению жира в липоцитах, равномерному его распределению в клетках.
  • Электролиполиз. Слабый ток воздействует на жировые скопления.

3 группа

  • Мезотерапия. Инъекции коктейлей из специально подобранных высокоактивных компонентов.
  • Аппаратный или мануальный массаж. Усиливает лимфодренаж, воздействует на липоциты(жировые клетки).
  • LPG-массаж. Оказывает комплексное воздействие благодаря вибромассажеру, вакууму и самовращающимся роликам.

lipodistrofiya na kozhe zhivota

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях – способы

Не стоит расстраиваться, если дорогостоящие процедуры недоступны. Целлюлит можно победить в комфортных домашних условиях давно проверенными средствами.

Маски и обертывания

Среди различных способов самым эффективным, пожалуй, является обертывание. Процедура улучшает лимфоотток и сглаживает рельеф кожи.

Для обертывания необходимо:

  • скраб для тела;
  • смесь для обертывания;
  • пленка пищевая;
  • теплый плед или одеяло.

Процедура начинается с очищения кожи скрабом. Затем необходим короткий легкий массаж для улучшения кровообращения и повышения эффективности процедуры. Антицеллюлитная маска наносится на проблемную зону толстым слоем. Довольно плотно, но нет туго, чтобы не нарушить циркуляцию крови, оборачивается пленкой. После этого необходимо лечь и укутаться одеялом. Длительность процедуры может варьировать от получаса до часа в зависимости от индивидуальной реакции. Сильное жжение – сигнал о том, что обертывание необходимо прекратить!




Курс процедур может варьировать от 8 до 12 сеансов. Длительность определяется стадией целлюлита. Обертывания проводятся через день. Следует отметить, что перерыв, даже в три дня, может свести на нет полученный результат.

Виды обертывания:

По термическому воздействию на кожу обертывания можно разделить на горячие и холодные. При горячем способе смесь подогревают до 38 градусов. Тем, кому тепловые процедуры противопоказаны, прибегают к холодному обертыванию.

Антицеллюлитные маски – смесь веществ, несущих разные функциональные нагрузки (улучшают кровообращение, повышают эластичность кожи, уменьшают раздражающее действие других компонентов). Чаще всего используются при обертывании.

  • Медовая. Чтобы мед равномерно нанести на поверхность кожи, его следует смешать с теплым молоком.
  • Медово-горчичная. Мед и горчицу в смесь вносят в равных пропорциях.
  • Кофейная. Существует множество составов и смесей, среди которых наибольшей популярностью пользуются кофейно-масляная, кофейно-медовая смеси.
  • Уксусная. Самая простая смесь состоит из одной части яблочного уксуса и трех частей воды.
  • Водорослевое. Микронизированные (порошковые) водоросли разводят с водой в соотношении один к четырем.

Баночный массаж

Антициллюлитный баночный массаж является вакуумным. Он усиливает метаболические процессы, улучшает кровообращение. Выбор банок определяется локализацией проблемной зоны. Для ягодичной области и ног лучше подбирать силиконовые, для живота – стеклянные. Крем используется массажный или детский.

Техника выполнения

Силиконовую банку необходимо поставить на проблемный участок, слегка сжав ее. Стеклянная банка предварительно нагревается горящей ваткой и быстро прикладывается к коже. Следующим этапом являются круговые массирующие движения. Нажим усиливается постепенно, руки двигаются плавно. Резкие движения травмируют клетки эпидермиса, вызывают гематомы (синяки). Подколенную, паховую части ноги и внутреннюю поверхность бедра массировать нельзя!

Правила выполнения массажа:

  1. Массаж ног производят в направлении снизу вверх разминающими или круговыми движениями.
  2. Массаж живота выполняется по часовой стрелке.
  3. Область ягодиц массируется в любых направлениях.

Домашние скрабы

Антицеллюлитные скрабы удаляет омертвевшие частицы кожи, улучшают лимфоотток и кровообращение, очищают поры. Скрабы используются как самостоятельное средство от целлюлита или предваряют другие процедуры.

Скраб наносится на увлажненную кожу. Распределять по поверхности кожи его необходимо круговыми движениями. Чаще всего в домашних условиях для скраба используют морскую соль или молотый кофе.




Горячий скраб:

  1. Мелкую морскую соль и растительное масло взять в равных пропорциях, добавить немного жгучего красного перца и корицы (шесть чайных ложек корицы и четыре ложки перца на семь столовых ложек соли). Масло подогреть до 400, добавить компоненты, размешать. На проблемные места наносить следует круговыми массажными движениями. Через три минуты смыть водой с мылом.
  2. Молотый кофе заварить, немного остудить. Добавить мед в соотношении 3:1 и несколько капель любого эфирного масла. Массировать этой смесью проблемные области. После процедуры остатки смыть водой.

Противопоказания к процедурам:

  • индивидуальная непереносимость средства (аллергия);
  • беременность;
  • кожные болезни;
  • варикозное расширение вен;
  • воспалительные заболевания;
  • заболевания почек, сосудов и сердца.

Если у вас есть проблемы со здоровьем, перед тем как воспользоваться выбранной процедурой, посоветуйтесь с врачом.

Отзывы

«Прошла курс вакуумного массажа. Процедура болезненная, но результатом довольна. Сижу, любуюсь фото!» Оксана, Калуга

«После родов заметила целлюлит на руках, ягодицах и животе. Ходить по тренажеркам было некогда. Купила скакалку, стала делать баночный массаж и разучила специальные упражнения. Выкраивала время, пока сыночек спит. С ягодиц бугорки ушли через месяц, через два месяца исчезла апельсиновая корочка.» Светлана, Тула

«Целлюлит на ногах и на бедрах мне помогло убрать обертывание. Хороший способ взяла с интернета. Результат увидела через месяц. Мне нравится, как выглядит моя попа» Юля, Уфа.

Профилактика

Лучшие средство профилактики так называемого «целлюлита» (липодистрофии, нарушения синтеза коллагена) — активный образ жизни. Физические упражнения увеличивают кровоснабжение подкожной клетчатки, лимфодренаж, улучшают эластичность кожи. Бег, танцы, прыжки со скакалкой помогут предотвратить появление этого косметического дефекта.

Правильное, сбалансированное питание. Это не диета. Организм должен получать все необходимые вещества, но в нужном количестве. В первую очередь следует отказаться от простых углеводов (сахара, фруктозы). Именно из них в организме синтезируется жир.

Питьевой режим. Залог того, что токсины не будут накапливаться в органах и тканях, а будут своевременно удаляться из организма.

Контрастный душ, сауна, баня – простые и эффективные средства нормализации лимфообращения.


Победить целлюлит можно. Для этого нужно лишь запастись терпением, не отступать и не сдаваться. А ещё любить себя и своё тело. И всё получится!

romashkaДорогие мои читатели! Я очень рада, что вы заглянули ко мне на блог, спасибо вам всем! Была ли вам интересна и полезна эта статья? Напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях. Очень хочется, чтобы вы также поделились этой информацией со своими друзьями в соц. сетях.

Я очень надеюсь, что мы с вами еще долго будем общаться, на блоге будет еще много интересных статей. Чтобы их не пропустить, подпишитесь на новости блога.

Будьте здоровы! С вами была Таисия Филиппова.

Комментариев к статье: 7
  • Ольга

    Пробовала антицеллюлитный массаж. Так больно, ну его, лучше страшная похожу.

    10.02.2018 | 11:31
    • Таисия

      Я массаж не делал, потому что тоже наслышана, что это слишком болезненная процедура. А я боли уж очень боюсь.

      14.02.2018 | 22:30
  • Галина

    С моим целюллитом уже ничего не поделаешь. Толь расстрел поможет. Но дочери постоянно советую, чтобы не запускала, потом не справишься.

    11.02.2018 | 14:50
    • Таисия

      Галочка, ты права, этим надо заниматься с молодости, а еще лучше всего — не доводить себя до этого.

      14.02.2018 | 22:30
  • Алена

    Да, от целлюлита не так просто избавится, главное не запускать и во время предпринять меры. Массаж очень хорошо помогает избавится, ну или уменьшить целлюлит.

    14.02.2018 | 12:05
    • Таисия

      Мне больше понравились обертывания. Правда, эффект в моем возрасте и при поздней начале борьбы с целлюлитом не такой заметный.

      14.02.2018 | 22:32
  • Кристина

    Прекрасные и эффективные советы, главное не запускать до последней стадии и регулярно выполнять процедуры. Тут нужно терпение конечно и сила воли!

    15.02.2018 | 16:13
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: