Блог Таисии Филипповой
блог о здоровье и здоровом образе жизни

Витамины из аптеки. Польза или вред?

Vitamin Дорогие читатели, предлагаю вам сегодня поговорить о витаминах.  Мы все прекрасно понимаем, насколько они важны для нашего здоровья. Особенно мы вспоминаем о витаминах, когда весной у нас появляется сонливость, чувство усталости, раздражение… Мы сразу понимаем, что  иммунитет с приходом весны истощился, а в нашем организме не хватает витаминов. Все фрукты и овощи, которые мы употребляем,  возможно  даже в  не мерянных  количествах,  результата  в улучшении состояния не дают. И мы бежим в ближайшую аптеку, что бы купить какой-то витаминный  комплекс.

А знаете ли вы, в чем разница натуральных витаминов, которые мы получаем с продуктами питания,  и синтетических, которые мы покупаем в аптеке? А разница, между прочим, большая.

Сегодня  наш  разговор о том, есть ли польза от синтетических (аптечных) витаминов или они приносят  вред  нашему здоровью. 

Зачем нужны витамины человеку

Витамины  в организме человека участвуют практически во всех биохимических процессах.  Они являются катализаторами обменных процессов, регулируют многие функции в организме, но при этом не вырабатываются в организме, поэтому они поступают к нам в виде пищи.

Витаминные комплексы  регулируют обмен веществ в организме через систему ферментов. Дефицит хотя бы одного из витаминов обязательно скажется негативно на общем состоянии человека. Поэтому они являются важными составляющими нашей ферментной системы, регулируют обмен веществ, поддерживая наш организм в здоровом состоянии.

Но в тоже время витамины не являются стимулирующими бодрость таблетками, они не могут заменить белки,  жиры, углеводы, ни минеральные вещества. Они не обладают какой-то энергетической ценностью, так как не содержат калорий. Это сложные биологические комплексы и их активность зависит  от множества факторов.

Синтетические витамины или витамины из аптеки?

Витамины, которые нам рекомендует врач и мы покупаем в аптеке для повышения иммунитета или с какой-то лечебной целью,  синтетические. Это означает, что они получены путем химических преобразований или путем вытяжки каких-то определенных компонентов  из натуральных.

Синтетические витамины усваиваются нашим организмом всего лишь на 15 — 20%, поскольку это чужеродные  химические соединения, иначе это синтетический яд.  Остальные  80-85%  выводится с мочой, калом и через пот. Возможно,  вы это замечали.  Больные, которым назначают витамины в растворе или в таблетках, имеют резкий и насыщенный цвет мочи и от них пахнет «больницей».

Однако, даже при очевидной необходимости и пользе для организма, синтетические витамины  — это лекарства. А  лекарства необходимо принимать правильно, как назначил врач, иначе возможна передозировка.  Если человек принимает их в неограниченных количествах, то возможны негативные последствия.

В чем заключается разница

По сути, аскорбиновая кислота – это не витамин С,  а альфа-токоферол – не витамин Е, ретинол – не витамин А. В чем же заключается разница между натуральными и синтетическими витаминами, vitamin разберем на примере витамина С.

Какой бы материал по оздоровлению мы не открыли, везде аскорбиновая кислота ассоциируется с витамином С. Это в корне не верно. Аскорбиновая кислота – это изолят, всего лишь один из фрагментов натурального витамина С. В  этом витамине  помимо аскорбиновой кислоты должны присутствовать рутин, биофлавоноиды, тиронидаза, аскорбиноген, Факторы К, J, Р. Вы почувствовали разницу? И чтобы получился натуральный витамин С, необходимо эти составляющие  соблюсти в нужных пропорциях. А аскорбиновая кислота в витамине С необходима для предотвращения  быстрого окисления витамина и его распада.

Польза и вред синтетических витаминов

Витамин С

Суточная норма в витамине  С – 75 -100 мг в сутки. Передозировка возможна, если мы принимаем более 1000 мг в сутки или  10 таблеток аскорбиновой кислоты в день, при этом возможны следующие негативные последствия.

  • Нарушается работа желудочно-кишечного тракта,  избыток кислоты может вызвать раздражение слизистой  оболочки желудка, вызывая или обостряя гастрит или  панкреатит;
  • Возможно разрушение зубной эмали из-за воздействия аскорбиновой кислоты, что может привести к развитию кариеса;
  • Нарушается функция  почек;
  • Могут возникнуть проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • Есть риск нарушения половой дисфункции или задержка месячных.

В жизни человека могут быть периоды, когда необходимо повышенное количество витамина С. Это бывает после хронических заболеваний и операций в восстановительном периоде, при беременности, весной.

В каких продуктах содержится большое количество витамина  С?  Рекордсменом является болгарский перец, квашеная капуста, цитрусовые, шиповник. Причем, в 100 г шиповника содержится 1111% от суточной нормы витамина С. Так что, эти продукты должны всегда присутствовать в вашем рационе.

Витамин D и кальций

Вездесущая реклама нам советует принимать кальций вместе с витамином D. Зачастую многие не знают меры. А это грозит  тоже неприятностями.

Витамин D усиливает всасывание кальция в организме, что может вызвать гиперкальциемию.  Это очень опасно у людей, страдающими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Мягкие атеросклеротические бляшки в результате избытка кальция кальцифицируются, закупоривая просвет сосудов, что может привести даже  к инфаркту миокарда.

Кроме того, переизбыток  витамина D  ускоряет разрушение старой костной  ткани, при том, что новая еще не успела образоваться.

Избыток солей кальция начинают интенсивно  выводится  почками,  это в свою очередь может привести к отложению кальция в почках и почечно-каменной болезни с приступами почечной колики.

Витамин Е

В погоне за молодостью и красотой  принимают капсулы с витамином Е. Такой витамин часто входит в состав омолаживающих  БАДов.  Употребление нескольких БАДов  (отдельно для кожи, для иммунитета, для укрепления волос или ногтей)  с витамином Е  тоже может вызвать передозировку.

  • При передозировке происходит накопление жидкости в организме, а это приводит к повышению артериального давления. У больных, страдающих гипертонической болезнью, это может  вызвать гипертонический криз;
  • Избыток  препятствует усвоению витаминов А, D, К;
  • Возможно нарушение сексуальной активности;Нарушается деятельность центральной нервной системы, возможно двоение в глазах, мышечная слабость,  чувство усталости, головная боль ;
  • Возможны расстройства желудочно-кишечного тракта;
  • Снижается иммунитет.

Как альтернатива синтетическому витамину Е  натуральный можно получить, употребляя в пищу фундук, миндаль, подсолнечные семечки.

Витамин А

Его часто принимают  в комбинации с витамином Е для улучшения состояния кожи, волос и ногтей, а также для улучшения зрения.

При передозировке возможна тошнота, боли в области печени, желтушность кожных покровов, головная боль, мышечная слабость, повышенное артериальное давление.

Витамин В 6

Злоупотребление витамином В6  приводит к нарушению обмена белков, углеводов и липидов. И выражается в подавленности настроения или, наоборот, гиперактивности,  нарушению  осязания.

Передозировка хрома

Сейчас рекламируют хром, как добавку для похудения. Он входит в состав биодобавок, которые снижают тягу к сладкому.

Неумеренное употребление биодобавок с хромом тоже может иметь негативные последствия, а именно:

  • При избытке хрома нарушается толерантность к глюкозе, то есть усвоение глюкозы в организме, что может привести к сахарному диабету;
  • Возможна недостаточность  функции почек, печени;
  • В больших количествах хром может привести к мутации клеток и дальнейшем к развитию онкологических заболеваний.

Кстати, в 100 г скумбрии содержится 110% от суточной нормы хрома.

В этом видео вы узнаете, какие витамины не оказывают никакого действия на организм. Рекомендую посмотреть, очень познавательно.

В заключении отмечу, что витамины из аптеки – это лекарства. А лекарствами  без назначения врача не стоит злоупотреблять. Для приема лекарств  имеются определенные дозировки и сроки их применения. Бесконтрольный прием таких витаминов — опасно! Не забывайте об этом, тогда вы не будете иметь негативных последствий от приема синтетических витаминов. А  лучше всего принимайте витамины, которые содержатся в продуктах питания.

Дорогие мои читатели! Если вам была полезна эта статья, то поделитесь ею со своими друзьями, нажав на кнопочки соц. сетей. Мне также важно знать ваше мнение по поводу прочитанного, напишите об этом в комментариях. Я буду вам очень признательна.

С пожеланиями доброго здоровья    Таисия Филиппова



Комментариев к статье: 57
  • Вероника

    По моему мнению, все искусственно созданное, не эффективно, потому что не воспринимается организмом, как родное. Не способно встроиться в идеальные цепочки взаимодействий. Так, прошло транзитом, и все! Зря потраченные деньги + самообман.

    01.03.2015 | 01:16
    • Таисия

      Точно, покупка витаминов в аптеке — зря потраченные деньги! Лучше каждый день съедать по чайной ложке меда и многие проблемы с иммунитетом и прочим можно решить!

      01.03.2015 | 05:50
      • Дмитрий

        Да, всё равно это всё искусственное. Свежие овощи и фрукты вот настоящие витамины!

        04.03.2015 | 07:07
        • Таисия

          Дмитрий, если мед куплен у проверенных пчеловодов, он никак не может быть искусственным. А пользы в нем очень много.

          04.03.2015 | 10:09
  • Любовь

    Продаются и натуральные витамины. Но они на порядок дороже. Я покупаю витамины Амвей. Мне нравятся. Дорогие, но два раз в год комплекс витаминов пропить нужно.

    01.03.2015 | 06:59
    • Таисия

      Хорошие витамины с натуральными составляющими всегда дорогие. Я тоже пью витамины, даже трудно их так и назвать, скорее это натуральный пчелопродукт от «Тенториум», так они тоже не дешевые. У них в составе пыльца, которая собрала в себе все полезное от трав, воска и прополиса. Но после приема пыльцы, по крайней мере, от меня ничем не пахнет и все остальное тоже, не так как от приема аптечных витаминов.

      01.03.2015 | 07:02
  • Елена

    В последнее время очень много говорят о поддельных лекарствах и особенно витаминов. Нужно быть внимательнее при покупке а вообще я за натуральное питание без синтетики.

    01.03.2015 | 13:32
    • Таисия

      Да, сейчас в аптеках много подделок, я уже недавно писала об этом в статье «Какие лекарства можно заменить дешевыми». Несомненно, лучше правильно питаться и из продуктов получать необходимые витамины.

      01.03.2015 | 14:17
  • Ирина

    К счастью у меня свой Тенториум дома. Перги набрали летом на всю зиму, мед постоянно, да и всякие настойки муж готовит. Всю зиму пьем.

    01.03.2015 | 11:32
    • Таисия

      Ирина, вот вам и натуральные витамины! Столько пользы от одной только перги, не говоря про остальные продукты пчеловодства.

      01.03.2015 | 13:11
      • Лариса

        А если у нас нет своего огорода, пасеки... вообще ничего, кроме квартиры в городе :). И супермаркета с привозными «деревянными» фруктами-овощами. Где ж взять витаминов зимой-весной? Даже летом, говорят, их не так просто набрать естественным путем.

        06.03.2015 | 11:52
  • Алевтина

    Без витаминов нельзя обойтись, а большевсего витаминов и они самые натуральные это в овощах и фруктах со своего огорода. А продукты пчеловодства это кладезь витаминов и других полезных вещей.

    01.03.2015 | 13:34
    • Таисия

      Все правильно! А вот некоторые все равно ратуют за витамины из аптеки. Что же делать, это их выбор!

      01.03.2015 | 14:18
  • Галина

    Сейчас многие состоят в какой-нибудь сетевой компании, а там есть Wellness продукция, лично я беру витамины там, а в аптеке давно уже ничего не покупаю. Согласна, что употреблять витамины нужно в меру.Конечно не против получать витамины из продуктов, но сколько их нужно съесть чтобы получить суточную норму.

    01.03.2015 | 13:41
    • Таисия

      Конечно, из продуктов не всегда можно набрать суточную норму витаминов. Но ведь раньше наши дедушки и бабушки не употребляли витамины из аптеки и в сетевых компаниях не покупали, но тем не менее были все довольно здоровы, что в деревне, что в городе. Значит все-таки из продуктов можно восполнить потребность в витаминах.

      01.03.2015 | 14:21
  • Ирина

    Я покупаю витамины в аптеке исключительно для использования в масках для лица и для ухода за волосами. Просто потому что дешево). Но внутрь не принимаю и детям никогда не давала — считаю это бесполезно. Витамины усваиваются только в своем естественном состоянии, а синтезированные могут даже вред нанести.

    01.03.2015 | 20:01
    • Таисия

      Ирина, я тоже так считаю. А я вообще в аптеку хожу только по великой надобности.

      02.03.2015 | 04:52
  • Галина

    Я категорически против синтетических витаминов! Однажды я резко поправилась после их приема, с тех пор просто боюсь их, да и фальсификации много. Считаю, что лучше витаминов чем из натуральных продуктов нет. Спасибо, за статью!

    01.03.2015 | 23:15
    • Таисия

      Как и лекарства, витамины тоже подделывают. Ведь сразу эффект от их употребления сразу не увидишь, и такие препараты мошенники научились подделывать, что очень печально. Лучше всего питаться полезными продуктами, польза будет гораздо больше.

      02.03.2015 | 04:51
  • Ирина

    Спасибо за все советы. У нас сейчас все медовое в ходу. И чистый мед, и пыльца. Мне очень нравится. И витамины, и микроэлементы все... и вкусно еще так... А за витаминами ходим в аптеку в основном для масок покупаем. недорого и эффективно.

    02.03.2015 | 03:50
    • Таисия

      Ирина, мед и остальные пчелопродукты — это же кладезь полезных веществ и витаминов! И причем этим всегда люди пользовались, еще гораздо раньше, чем изобрели синтетические витамины. И это на самом деле самые вкусные и полезные витамины!

      02.03.2015 | 04:48
  • Лада

    Из аптеки витамины давно уже не покупаем. Спасибо за полезную статью, согласна, что соблюдать дозы нужно во всём.

    02.03.2015 | 11:12
  • Анатолий

    Витамины перестали покупать, когда купили соковыжималку, классно и пользы много, но главное, что детям нравятся свежевыжатые соки. Так что это лучше, чем тратить деньги на витамины.

    02.03.2015 | 13:30
    • Таисия

      Дети всегда любят свежевыжатые соки! Это такая прелесть и польза огромная, столько витаминов получают дети. Да и не только дети, витамины же всем необходимы.

      02.03.2015 | 14:31
  • Vadar

    А зачем мне покупать витамины в аптеках, если они у нас на каждом дворе находится! :)

    02.03.2015 | 18:40
    • Таисия

      У вас такой благодатный край, Вадар! И витамины всегда в свежем виде и сколько хочете получаете, столько у вас всего растет!

      03.03.2015 | 05:14
  • Алёна

    Таисия, полностью с Вами согласна, хороших натуральных витаминов найти действительно трудно. Я заказываю витамины в ай хёрб.

    02.03.2015 | 20:28
    • Таисия

      Я про такую компанию еще не слышала. Конечно, в сетевых компаниях стараются всегда включать натуральные добавки в качестве витаминов.

      03.03.2015 | 05:15
  • Наталья

    Я всегда была и буду против всяких лекарств и конечно аптечных витаминов, наука идет вперед, соответственно и химия, натурального уже мало осталось... Предпочитаю витамины из фруктов и овощей...

    03.03.2015 | 10:51
    • Таисия

      Наталья, все бы так думали, как вы...

      03.03.2015 | 14:12
  • Елена

    Я считаю раз в год можно пропить, но без конца их принимать — это вредно!

    03.03.2015 | 10:06
    • Таисия

      Я бы даже раз в год не стала подвергать свое здоровье опасности.

      03.03.2015 | 14:11
  • Серега

    Лучше натурального ничего нет, а вот фармацевтические компании так и норовят подсунуть в лучшем случае — пустышку, а в худшем...не буду о плохом!

    03.03.2015 | 10:08
    • Таисия

      Не надо стесняться, Серега, в худшем — можно инвалидом стать.

      03.03.2015 | 14:12
  • Дмитрий

    Я бы даже сказал, что витамины из аптеки — яд. Впрочем, как и большинство лекарств. Увы. Объясню. Производят их химическим путём (дешевле, деньги надо рубить, не до качества). Химическая реакция, как правило, не идёт до конца, образуется много полупродуктов, «хвостов»... которые находятся в равновесии. Часто эти полупродукты — ядовиты. В результате реакции образуется не только нужное вещество, но и транс-изомеры, оптические изомеры. Формула одна — а свойства разные. Пользы — ноль, а вред — имеется. Как то так :- (

    03.03.2015 | 13:17
    • Таисия

      Да, Дмитрий, вы все так хорошо разложили по полочкам, все стало понятно с химической точки зрения. А я вот фармакологию учила давно, да и химию тоже забыла.

      03.03.2015 | 14:10
  • Sergey

    Все верно — аптечные витамины — просто химия в красивой обертке (реклама). Организму нужны естественные витамины и минералы. Но к сожалению современное состояние земель в таком ужасном состоянии, что растения выращенные на них не получают всего необходимого, а соответственно мы при употреблении овощей и фруктов. Необходимо возвращать землям их естественно состояние хотя бы на своих участках.

    03.03.2015 | 16:21
    • Таисия

      Сергей, вы во всем правы! Сколько сейчас по телевидению рекламируют всяких витаминов и лекарств! Просто ужас! И плодородность земель тоже снижается. Но все равно наша природа сохраняет хоть сколько-то витаминов, это все равно лучше, чес синтетические витамины.

      03.03.2015 | 17:59
  • Elena

    как жаль что на нас только наживаются, при этом еще и вред наносят, я про это уже не раз слышала, витамины покупаю их сетевых компаниях... мне кажется что там качество лучше.

    03.03.2015 | 16:30
    • Таисия

      Да, там все-таки составляющие — натуральные добавки, а не синтетические...

      03.03.2015 | 18:00
  • Sergey

    Природные витамины не идут ни в какое сравнение с искусственными. А еще и можно нарваться на всяческие подделки.

    04.03.2015 | 10:16
  • Елена

    Все хорошо в меру, в том числе и витамины. Пользуюсь аптечными витаминами периодически.

    04.03.2015 | 14:07
  • Ольга

    Я пью курсами витамина для зрения и чувствуют от них реальный эффект. Глаза к вечеру стали значительно меньше уставать, так что отказываться от них пока не собираюсь.

    05.03.2015 | 10:49
    • Таисия

      Для улучшения зрения неплохо пройти курс упражнений профессора Жданова: не трудно, без лекарств и операций хорошо восстанавливается зрение. Я занималась по методике Норбекова (что-то похожее), был результат, но забросила упражнения. Сейчас посмотрела Жданова, начала заниматься и уже снова заметила результат после одного дня занятий. Очень советую посмотреть его занятия, найдите в поисковике и посмотрев, сами в этом убедитесь.

      05.03.2015 | 14:14
  • Анна

    По моему глубокому убеждению, что аптечные витамины — практически бесполезны, только натуральные «живые» витамины из натуральных фруктов овощей и трав способны по настоящему укреплять организм!

    05.03.2015 | 09:37
    • Таисия

      Вполне с вами согласна!

      05.03.2015 | 14:15
  • Галина

    Я витамины не покупаю. Стараюсь побольше овощей и фруктов есть, а синтетическим не очень доверяю.

    07.03.2015 | 18:30
  • Лариса

    это проблема... витаминов и минералов недостаточно в еде...стараюсь употреблять живые витамины- морожу ягоды. покупаю фрукты и орехи...

    26.03.2015 | 03:14
  • Игорь

    Спасибо. Кратко и по существу. Витамины нужно пить и уметь их выбирать не немаловажно.

    10.08.2015 | 17:01
  • Антон

    Знаете, возможно, что амвеевские и прочие продукты действительно натуральны. Вероятно, и метод профессора Жданова тоже хорош, но... Многие лекарства созданы синтетическим способом, однако «транзитом» почему-то не проходят через организм, а иногда вполне себе и жизни спасают. Или, может, вы полагаете, что сернокислый хинин от малярии до сих пор добывают из коры хинного дерева, например ? =)

    Кроме того, а сколько натуральных овощей и фруктов ест житель большого города ? И что за дрянь он употребляет в качестве еды ? Дедушки и бабушки жили в совсем иных условиях. Городская кошка или собака ест сублимированный корм + иногда подачки со стола, деревенская — подачки со стола + что бог пошлет. Если поменять им рацион, животные могут даже поиметь проблемы с пищеварением. Не задумывались, почему ?

    Многие пишут про однозначную полезность продуктов пчеловодства. Мол, они такие все экологичные и натуральные. А вы не знаете, что у некоторых людей на эти продукты страшнейшая аллергия (например, вдыхание прополиса сравнимо по эффекту с распылением перцового баллона в лицо) ? И помогают от этой аллергии синтетические лекарства.

    Потому в статье согласен только с этим: «Витамины нужно пить и уметь их выбирать не немаловажно»

    20.08.2015 | 23:24
  • Таисия

    Антон, я где-то читала, что в последнее время человеческий организм настолько пропитался химией, что сейчас на старые захоронения увеличился срок новых захоронений. Если раньше было где-то в пределах 25-30 лет, то сейчас эта цифра увеличилась до 50 лет. И я с вами все-таки не согласна. Все равно человеческому организму чужда химическая искусственная природа. А аллергия на тот же прополис — это как раз реакция организма, что он уже отвык от натуральных продуктов.

    22.08.2015 | 10:54
    • Антон

      Ну хорошо, допустим, что чужда (частично и так и есть). Но. Скажем, от простуды (то есть от ОРВИ) или гриппа во времена Петра I можно было запросто откинуть копыта. Сейчас же пресловутые «синтетические лекарства» помогают. В средневековой медицине есть множество рецептов, содержащих натуральные компоненты. Например, на воспалившийся порез рекомендовалось наложить компресс из листа столетника, либо его близкого аналога алоэ вера. Действенно ? Да, пожалуй, т. к. данные растения целебные, к тому же обладают антисептическими свойствами. В другом же рецепте предписывалось приложить к порезу... разрубенную пополам дохлую мышь. Вроде тоже «натуральный продукт». Это я к тому, что передергивание и переоценка роли натуральных веществ — пожалуй, такое же заблуждение, как и недооценка пресловутой «синтетики».

      26.08.2015 | 18:17
      • Таисия

        Антон, я сама медицинский работник, прекрасно знаю фармакологию. Вы же сами сказали, что лекарственные растения обладают многими целебными свойствами. Дохлая мышь тут совсем не к месту. Дохлая, она и есть дохлая, она уже не натуральная. Конечно, многие лекарства изготовлены на основе лекарственных растений. А синтетические препараты помогают проведению и восстановлению физиологических процессов в организме. Конечно, многие из них помогают избавиться от вирусов, поднять или повысить артериальное давление и т.д. Но напитать полезными веществами организм — увы...

        26.08.2015 | 21:11
  • Антон

    Как же не к месту ? Очень даже к месту =) Я ведь вел полемику, исходя из вашего предыдущего поста о том, что «человеческому организму чужда химическая искусственная природа», т. е. вся синтетика условно вредна.

    Если же искусственные витамины совсем не приносят пользы, то тогда это не более чем невероятного масштаба циничный бизнес ? Говорить о любых (любых !) продуктах, которые снабжены надписью «с витамином C» (такой же бред, как надпись о присутствии такой полезной и кроветворящей ламинарии в супе с лапшой из пакета) не стоит, понятное дело. А сертифицированные витаминные комплексы ? Препараты для диабетиков, беременных, спортсменов, даже для курящих и т. д., которые усиленно рекламируют по ящику, фейк ?

    P.S. Как-то слышал по радио, что разработана какая-тот новая супер-таблетка с количеством витаминов в ней чуть меньше 9000 (гиберболизирую, конечно). И при этом каждый слой витаминов не реагирует с предыдущем слоем. Явный маркетинговый развод, т. к. неважно, как эти слои реагируют в окружающей среде — они же «отдаются» не снаружи при + 15 С и 760 мм, а внутри.

    07.09.2015 | 01:50
    • Таисия

      Антон, лекарства — это лекарства, которые помогают снижать артериальное давление, нормализовать уровень сахара в крови, снимать воспалительный процесс, обладают противовирусным действием и т.д. Речь здесь идет не о лекарствах, а о натуральных витаминах. А натуральные витамины — это другое, их предназначение нормализовать физиологические процессы в организме естественным путем. Конечно, синтетические витамины они есть и порой необходимы, они выполняют лечебную функцию. Но может быть замечали: когда человек употребляет синтетические витамины, то от него пахнет именно витаминами, запах который аналогичен с запахом препарата из ампулы или от витаминной таблетки. Значит они не могли полностью усвоиться организмом, и рот ненужного человек избавляется через пот, мочу и кал. Употребляя витамины из натуральных продуктов, вы такого не почувствуете. И синтетические витамины никак не могут заменить натуральные.

      07.09.2015 | 11:54
  • Аврора

    Конечно, жили все без витаминов в деревнях и здоровыми были... Ага... В 30 лет — старуха и дай бог до 40 прожить. Вспомните про продолжительность жизни и почитайте отчеты ученых о здоровье населения. сделанные на основания исследований останков. Не понимаю, чем вам витамины не угодили? Может быть вы и прививки не ставите и таблетки не пьете — они же синтетические!!! А если посчитать сколько человек должен за день съесть, чтобы норму по витаминам восполнить. Слон подавится! Всю жизнь пью витамины, с раннего детства. Беременной ходила — тоже витамины перинатал пила, когда родила — продолжила их пить. Откормила — перешла на витрефор. Ребенок мильти табс пьет курсами. В итоге малыш родился здоровым и мед книжка у него — это справочки и результаты анализов из роддома, справки о прививках и результаты полного обследования раз в полгода. Итого 7 листов в медицинской карточке. У меня вся семья — врачи, а дед профессор, д.м.н. завкафедрой и тоже витамины пьет.

    21.07.2016 | 14:24
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: