Блог Таисии Филипповой
блог о здоровье и здоровом образе жизни

Вегетососудистая дистония – народные методы лечения и профилактика

WCDДобрый день, дорогие читатели! Бешеный ритм  жизни, неблагополучная экологическая обстановка, постоянные стрессы в последнее время стали причиной еще одного заболевания -  вегетососудистой дистонии (ВСД). В последние десятилетия отмечается повышение выявления случаев  этого заболевания, как у взрослых, так и у подростков . Печально, что подобный диагноз  "вегетососудистая дистония" ставят даже врачи-педиатры: у  четверти детей имеется такое заболевание. С возрастом число ВСД увеличивается и у взрослых достигает 70% и более.

Как часто без видимых на то причин мы чувствуем  сильную головную боль,  головокружение,  сердцебиение и  одышку.  Измерив  артериальное давление  констатируем, что оно чаще всего оно в норме… Что же это может быть? Если такие проявления начинают проявляться чаще, скорее всего многие из нас встревожатся и пойдут на прием к доктору.  Сдав все необходимые анализы и пройдя различные исследования, врачи ставят диагноз: вегетососудистая дистония  (ВСД).

Вегетососудистая дистония  — причины возникновения

Вегетососудистая дистония – это нарушение в работе вегетативной нервной системы, которая регулирует работу всех систем и органов и систем в  организме. Чаще всего страдает сердечно-сосудистая система. Врачи под таким термином понимают функциональное расстройство вегетососудистой системы, которое проявляется самым разнообразным течением.

Основной причиной появления такого заболевания является сильный эмоциональный стресс.  Но кроме стресса  появление симптомов ВСД  могут спровоцировать следующие факторы:

  • Перенесенные острые инфекционные заболевания или отравления.
  • Длительное эмоциональное перенапряжение, сопровождающееся нервным истощением, хроническая усталость, переутомление, депрессия.
  • Недостаточный сон и бессонница, невозможность во время заснуть и раннее пробуждение.
  • Нерегулярное несбалансированное питание.
  • Большие физические нагрузки или, наоборот, гиподинамия, особенно с детских лет.
  • Гормональные изменения в организме при половом созревании у подростков,  у женщин в период беременности или климакса.
  • Заболевания внутренних органов (атеросклероз, панкреатит, язвенные заболевания желудка и 12-перстной кишки, желчекаменная болезнь), эндокринные заболевания (сахарный диабет), аллергические заболевания.
  • Шейный остеохондроз, ротационный подвывих первого шейного позвонка.
  • Смена климатического или часового пояса.
  • Вредные привычки : курение, алкоголь, частое употребление кофеина в любом виде.

В детском возрасте причиной развития вегетососудистой  дистонии  могут быть наследственные факторы или несоответствие физического развития и нервно-гормонального аппарата.




Вегетососудистая дистония  -  признаки 

Каких-то определенных признаков нет, больные ВСД предъявляют самые разнообразные жалобы. Это могут быть неприятные ощущения в области сердца, сопровождающимися одышкой, аритмией, сердцебиением,  колебаниями артериального давления;  похолодание  рук и ног, внутренняя  дрожь, боли  в суставах, дрожание  рук, субферильная  температура,  ощущение  жара в голове  и т.д.

Очень часто бывают сильные головные боли, головокружения, неустойчивость при ходьбе, полуобморочные состояния  и  даже обмороки. Нередко могут быть боли в животе. Характерны повышенная потливость или озноб.

Осложнения вегетососудистой дистонии

Если не обращать внимание на свое состояние, то при сильном эмоциональном состоянии или стрессе  может развиться вегетативный криз. Самым первым признаком  бывает ощущение нехватки воздуха, невозможность глубоко вдохнуть, человек как бы хватает воздух. Дыхание  становится прерывистым, поверхностным.

Затем появляется чувство тревоги и страха, боли и дискомфорт в левой половине грудной клетки, головокружение, общая  слабостью, сильная  головной болью, шум в ушах, резкое  повышение  артериального давления.

Такой приступ может продолжаться не более 1,5 часов. И закончиться также внезапно. Приступы могут повторяться.  В межприступный период могут наблюдаться потливость, нарушение сна.

Вегетососудистая дистония  — как помочь и предупредить

Помощь при приступе

Чтобы купировать приступ, необходимо больному  прилечь и попробовать успокоиться. В качестве скорого успокоительного  средства можно принять настойку валерианы, пустырника, пиона или корвалол,  валокардин. Если низкое артериальное давление, то можно дать горячий чай, кофе или  дать таблетку цитрамона.

Обычно, успокоившись, приступ проходит. Но если заметили, что после принятых мер состояние не улучшается, конечно, стоит вызвать скорую помощь, так как некоторые лекарства может назначить только врач.

Профилактика развития вегетососудистой дистонии

Само по себе заболевание не имеет какой-то угрозы для жизни, но тем не менее значительно снижает ее качество.  Не спорю, что все всё знают, но применить в жизни элементарные  советы многим просто  лень.  И я все-таки повторюсь и напомню, что необходимо, чтобы улучшить качество своей жизни и не страдать  от проявлений ВСД.

Исходя из причин развития данного заболевания, необходимо исключить  те факторы, которые  способствуют развитию данного заболевания.  Если подобные симптомы имеются у детей, то надо постараться изменить образ жизни ребенка, так как с возрастом это может пройти.

  • Старайтесь спать не мене 7-8 часов. Как избавиться от бессонницы и хорошо выспаться, можно прочитать здесь.
  • Откажитесь от вредных привычек! Никотин, алкоголь оказывают отрицательное воздействие на кровеносные сосуды.
  • Отдайте предпочтение активному образу жизни: больше двигайтесь, гуляйте, плавайте, танцуйте, катайтесь на велосипеде или на лыжах. При таком виде физической нагрузки происходит более бережная тренировка сердечной  мышцы и сосудов и ВТО же время нормализуется психоэмоциональное состояние. Но стоит избегать резких движений, подъема тяжестей, длительного статического напряжения, все это может привести к дополнительной нагрузке на сосуды и ухудшению состояния.
  • Избегайте стрессов, относитесь спокойно к различным нервным потрясениям: порой мы никак не сможем что-то уже изменить.  Как ни банально звучит, старайтесь всегда быть уравновешенным и спокойным, избегайте  стрессов, позитивно смотрите  на  жизнь. Всегда помните, что всегда  «стакан  на половину полон», а не «наполовину –пустой».

Питание при вегетососудистой дистонии

Правильно и разнообразно питайтесь, употребляйте  в пищу только полезные продукты, не передайте.  Включайте в свой рацион продукты, богатые калием и магнием, которые участвуют в передаче импульсов в нервных окончаниях. А это в свою очередь улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы и способствует равновесию в работе нервной системы. Диетологи  при  ВСД рекомендуют употреблять в пищу  гречневую и овсяную каши, бобовые культуры, орехи, сухофрукты, картофель, морковь, баклажаны, зелень.

Если  ВСД по гипертоническому типу, то исключите их пищевого рациона продукты, которые могут повысить артериальное давление: крепкий кофе и чай, острые  и соленые блюла. При гипотоническом варианте, наоборот, необходимо принимать  продукты, повышающие тонус сосудов: молоко, зеленый чай и натуральный кофе.

Лучше всего употреблять больше травяные чаи: мята – успокаивает, мелисса –полезна для сердца, напиток из калины. Шоколад, какао, конфеты, алкоголь тоже выводят из равновесия нервную систему, поэтому не стоит ими злоупотреблять.

Тренировка сосудов при ВСД

Применяем закаливание, как метод укрепления стенок сосудов. А также тренировка, таким образом  достигается их эластичность, что не страшно при резких скачках артериального давления. Закаливание может быть  не только обливание ледяной водой. Лучше всего подходит контрастный душ.

Для не подготовленного человека  начинать закаливание надо постепенно, начиная с контрастных ванночек для рук. Сначала опускаем руки от кистей до подмышек  в теплую воду на 5 минут, затем достаем руки из воды, обтираем их сухим полотенцем,  а затем опускаем в более прохладную воду. Такую процедуру полезно проводить ежедневно, постепенно снижая температуру воды. Затем можно приступить к закаливанию ног, а позднее и всего тела.

Вегетососудистая дистония  — народные средства лечения

Для лечения вегетососудистой дистонии широко используются различные лекарственные травы. Вот некоторые рецепты лечения травами.

Сбор от повышенного внутричерепного давления  и гипертонии

Цветки цикория, травы зверобоя, травы вероники, листьев земляники  – по  1 части, травы тысячелистника, плоды шиповника -  по 2 части, корневище аира и плоды можжевельника  — по 0,5 части. Все перемешиваем.

2 ст.л. сбора засыпаем в термос и заливаем  0,5 л крутым кипятком, оставляем на 12 часов. Процеживаем. Принимаем за 30 минут до еды  в 3 приема. Можно добавить  1 ч.л. меда. Рекомендуется такой настой принимать регулярно, не лениться.

По отзывам, такой настой  улучшает общее самочувствие, появляется легкость и ясность в голове, нормализуется давление.

Успокаивающие настои

10 г сухой травы пустырника залить 1 стаканом крутого кипятка, дать настояться, процедить. Полученный настой выпить в 3 — 4 приема в течение дня, последний прием перед сном.  Настой принимать в течение месяца.

10-15 г измельченного корня валерианы засыпать в термос , залить стаканом кипятка, оставить для настаивания на 12 часов. Процедить, принимать по 20 мл  на ночь. При плохом самочувствии  можно увеличить дозу. Такой чай можно пить неограниченное время.

ВСД с нормальным артериальным давлением  

При ВСД с нормальным артериальным давлением  можно употреблять чай из шиповника и свежевыжатый морковный сок.  Можно применять  настой бессмертника  или корня девясила. Их можно приготовить так:  1 ст.л.  на 1 стакан кипятка, заливают кипятком, настаивают 15 минут, процеживают. Настой бессмертника принимают  4 дня по 50 мл 3 раза в день, а настой  корня – в течение месяца по 2 ст.л. 4 раза в день.




ВСД с повышенным артериальным давлением

При такой ВСД рекомендуется принимать витаминные чаи  из сушеных ягод  черноплодной рябины, барбариса, черной смородины, черники. Заваривать и пить как обычный чай.

Настойка магнолии. 1 ст.л. листьев  магнолии залить спиртом, дать настояться в течение 14 дней в темном месте, процедить. Принимать по 20 капель, разведенных в 50 мл воды 3 раза в день. Хорошо помогает при частом сердцебиении и дискомфорта в области сердца.

ВСД с пониженным артериальным давлением

100 г корней радиолы розовой залить 0,5 л водки, дать настояться 7 дней в темном месте, периодически встряхивая.  Принимать по 10 капель настойки 3 раза в день. В зависимости от самочувствия, курс  лечения может продолжаться  до 1 месяца.

Чай из зверобоя и дягиля. 10 частей травы зверобоя и  1 часть травы дягиля сложить в закрытую емкость и поставить в горячую духовку на 3 часа. Затем траву измельчить и перемешать, принимать в качестве заварки для чая. Можно принимать 2 раза в день довольно длительное время.

iДорогие мои читатели! Я очень рада, что вы заглянули ко мне на блог, спасибо вам всем! Была ли вам была интересна и полезна эта статья? Напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях. Очень хочется, чтобы вы также поделились этой информацией со своими друзьями в соц. сетях.

Я очень надеюсь, что мы с вами еще долго будем общаться, на блоге будет еще много интересных статей. Чтобы их не пропустить, подпишитесь на новости блога.

Будьте здоровы! С вами была Таисия Филиппова.


Комментариев к статье: 44
  • Ирина

    А мне все врачи водин голос утверждают, что это не лечится, и что это просто врожденное сосояние нервной системы.

    09.11.2014 | 12:37
    • Таисия

      Ирина, может у вас это и наследственное, но если пить лекарственные травы и вести соответствующий образ жизни, я имею в виду физическую активность, закаливание и прочее, можно хотя бы улучшить качество жизни.

      09.11.2014 | 17:32
  • Татьяна

    Чтобы не возникло такого заболевания, конечно нужно укреплять свой организм: принимать контрастный душ и пить успокаивающие чаи.Таисия, спасибо за полезные советы.

    09.11.2014 | 13:29
    • Таисия

      Вы правы, Татьяна! Только многим из нас лень заниматься собой, и я не исключение. А ведь это дает свои плоды, проверено! Я как только перестала ходить на фитнесс, сразу стала на погоду реагировать, неизвестно, что еще будет, если не возьму себя снова « в руки».

      09.11.2014 | 17:35
  • Андрей

    Очень полезная статья... а всд лечится, это вообще не заболевание как таковое, это главным образом — неправильная работа сосудов, нарушения в работе ВНС, причины вы все перечислили Таисия. Если не лениться и заниматься собой как физически так и в психологическом плане то все эти симптомы исчезнут. я бы ещё здесь предложил попробовать упражнения для снятия хронических внутренних блоков с мышц, которые возникают при стрессах и повышенной тревожности, по этой причине часто возникает остеохондроз шейного отдела

    09.11.2014 | 19:28
    • Таисия

      Да, Андрей, физические упражнения очень даже эффективны. У нас одна женщина ходила на фитнес, у нее как раз было ВСД по гипертоническому типу, вследствие щейного остеохондроза. Так вот она стала заниматься физическими упражнениями, давление не стало прыгать. Спасибо за ваш совет!

      10.11.2014 | 03:21
  • Любовь

    Есть такое. Иногда такие головные боли мучают, что хоть на стену лезь. Ничего не помогает. Стараюсь уснуть в такие моменты.

    09.11.2014 | 19:30
    • Таисия

      Люба, сон тоже хорошее лекарство, помогает расслабиться и успокоиться.

      10.11.2014 | 03:22
  • Наталья

    Я встречалась с такой болезнью. И могу сказать, что она излечивается. Если сосуды не запускать, то, можно вылечить ВСД даже народными средствами.

    10.11.2014 | 03:29
    • Таисия

      Да, сейчас у многих это можно встретить. Но многие не хотят заняться и помочь себе. А когда спохватятся, уже бывает поздно: все довольно запущено. Вот потом и страдают.

      10.11.2014 | 15:46
  • Ирина

    да, ВСС это сейчас настолько часто встречающееся заболевание... и самое страшное, что уже у детей все... Сама страдаю. У нас наследственное все. Делаю все, ну стараюсь, но часто приступы просто доканывают... По-другому даже трудно сказать...

    10.11.2014 | 04:37
    • Таисия

      Ирина, сочувствую вам. Когда голова разламывается и давление скачет, конечно, тяжело и мир не мил. У меня иногда бывает что-то похожее, но мне пока такой диагноз не ставят. Да как-то сама обхожусь: то точечный массаж, то просто цитрамон. А лучше всего помогает ( по крайней мере мне — просто отвлечься или поспать).Такое бывает чаще, когда не высплюсь.

      10.11.2014 | 15:50
  • Хуторная

    Лето для меня было достаточно стрессовым, поэтому пришлось и мне столкнуться такими неполадками в своем здоровье. Аритмия, шум в ушах, состояние беспокойства. Ничего приятного в этом, конечно, нет, так что надо прилагать все усилия, чтобы вообще не ввергать себя в такое состояние.

    10.11.2014 | 13:20
    • Таисия

      Конечно, при таком состоянии ничего хорошего нет. Будем стараться, чтобы такое состояние не развилось дальше. Вот и будем применять все эти советы.

      10.11.2014 | 15:53
  • Только

    Я бы назвал данный недуг, нового поколения. Очень быстрая жизнь, мало сна и тд... Сегодня школьники уже через одного с вегососудистой... Эх... куда катится мир.

    10.11.2014 | 16:01
    • Таисия

      Туда и катится!..И так уже практически с пеленок не найдешь здорового ребенка.

      11.11.2014 | 17:39
  • Галина

    Не приведи Господь такую болезнь иметь, моя подруга страдает несколько лет, на нее больно смотреть иногда. Выпадает из жизни.

    10.11.2014 | 16:57
    • Таисия

      Когда что-то болит и чувствуешь себя ужасно — ничего не мило! На самом деле , из жизни выпадаешь...

      11.11.2014 | 17:31
  • Татьяна

    все правильно, требования к современному человеку и школьнику очень большие, так что на спорт с танцами остается совсем мало времени, не хватает времени, чтобы остановиться и подумать, успокоится и начать что-то делать по-другому...

    11.11.2014 | 00:45
    • Таисия

      Татьяна, не только времени мало остается, но и порой лень сдвигутся с места, так устается. Да у и детей сейчас вон какие нагрузки: начиная с портфеля с «силикатными кирпичами» в нем, и массой, порой ненужной, информации. Как за всем этим угнаться и не уставать? Вот и получаем то, что получаем.

      11.11.2014 | 17:34
  • Елена

    К сожалению, слышала, что ВСД не лечится. При таком заболевании образ жизни лучше всего поменять, но не у каждого это получается.

    11.11.2014 | 04:38
    • Таисия

      Конечно, Елена, все парвильно, надо менять и образ жизни, и питание, и свое отношение к жизни. Может и не вылечится ВСД, но хоть жизнь приятнее будет. Мы сами тоже немного хоть должны заботиться о себе. Я уже писала, что мы ленивые стали. Кто работает над собой, результаты получает.

      11.11.2014 | 17:36
  • Нонна

    У меня раньше была такая напасть. Но когда я изменила питание, состояние стало лучше)))

    11.11.2014 | 09:33
    • Таисия

      Нонна, вот вы и пример для подражания! Будем стараться меняться!

      11.11.2014 | 17:37
  • bytrina

    Как хорошо, что меня эта болезнь обходит стороной, а что касается бешеного ритма жизни — это в самую точку.

    11.11.2014 | 15:57
  • Любовь

    К счастью, не страдала этим заболеванием, но оно довольно таки распространенное, хотя и поддается лечению. Иногда ЗОЖ позволяет полностью избавиться от указанных неприятных симптомов.

    12.11.2014 | 00:35
    • Таисия

      Чтобы вылечиться от ВСД нееобходимы усилия и здоровый образ жизни, но многим из нас все некогда и лень... Вот и страдаем...

      13.11.2014 | 17:42
  • Татьяна

    На самом деле наша медицина абсолютно не знает, как бороться с этим заболеванием. ВСД лечится, я сама испытала ее симптомы, которые бесследно исчезли, когда перешла на вегетарианство. А врачи только руками разводили!

    12.11.2014 | 08:37
    • Таисия

      Вегетарианство, кстати, помогает при многих заболеваниях. Вот только тяжело отказаться от мяса и рыбы, да и молоко люблю. Иногда, бывает что-то похожее. Может это и не ВСД, но стоит прислушаться и к вашим советам.

      12.11.2014 | 16:04
  • Елена

    С вегетососудистой дистонией я сталкивалась не понаслышке. Моя подруга, ее родители и старший сын страдают этим заболеванием. Какими только средствами они не пользуются, чтобы избежать тяжелого состояния, но ничто не помогает. Надеюсь советы, выложены в данной статье, помогут моей подруге и ее семье.

    12.11.2014 | 12:01
  • Вера

    Нашей дочке 11-летней недавно такой диагноз поставили. Она очень интенсивно растет и развивается, плюс ко всему расстраивается по всякому поводу, связанному со школой. Уроки, оценки и т.д. Хотя, мы никогда не ругаем и не ругали её за отметки. Мы их вообще не обсуждаем даже. Говорим об успехах, а не о самой оценке. Вот такая впечатлительная у нас девочка)) Работаем над этим психологически и физически) Благодарю за статью и народные средства, которые как раз кстати.

    13.11.2014 | 10:07
    • Таисия

      Я порой поражаюсь нашим детям, как они все выносят, столько на них сейчас свалилось, такое количество информации и требований. И если не помочь родителям, деткам совсем тяжело будет. Так что пользуйтесь советами, если вам что-то подойдет.

      13.11.2014 | 17:45
  • Ксения

    У меня вегетососудистая дистония, и у сына моего тоже. Видимо, наследственная. Одно из проявлений — внезапное сердцебиение, но стоит прилечь — проходит от перемены положения тела. В молодости такое чаще случалось, а теперь уже реже.

    13.11.2014 | 15:13
    • Таисия

      Хорошо, Ксения, ч то вы нашли решение своей проблемы таким образом. А некоторые и не знают, что предпринять. Мне вот еще точечный массаж головы помогает.

      13.11.2014 | 17:47
  • Лидия

    Вот-вот и нам с дочерью утверждают то же самое !

    14.11.2014 | 06:35
  • Ирина

    У моего среднего ВСД по гипотензивному типу с 5 лет, после ветрянки. Сейчас ему 12, периодически повторяются приступы головной боли, помогает контрастный душ, усиленное питание (орехи, молочное,хурма, апельсины и пр.), сейчас даю ему настойку родиолы розовой, имбирный чай, элеутероккок. Назначенное невропатологом лечение не помогло, справляемся сами.

    14.11.2014 | 17:58
    • Таисия

      Ирина, вы не лучше врача уже разбираететсь, что необходимо вашему ребенку. Иногда приходится все делать самим, поскольку лекарства не помогают, одна надежда на народную медицину.

      16.11.2014 | 06:04
  • Галина

    О да, знакомо до боли. Страдаю этим давно, а в последнее время все сильнее. Болезнь передалась по наследству. А я еще и усугубила своими вечными недосыпами. Так что теперь расхлебываю, бегаю по врачам. Ведь, знаю же, что лучшее лечение- это профилактика. Но пока не припечет, к врачу не пойду.

    15.11.2014 | 21:55
    • Таисия

      Недосыпание, пожалуй, у современных людей одна из причин ВСД. Но как выкроить для сна еще часик-два? Это очень сложно в современном бешеном ритме. Вот и пожинаем плоды...

      16.11.2014 | 06:06
  • Татьяна

    К сожалению, врачи когда не могут определиться с истинным диагнозом ставят вегето-сосудистую дистонию. Этим и обуславливается такая трудность лечения этого так названного заболевания.

    16.11.2014 | 06:46
    • Таисия

      Согласна. Пожалуй, это такой же распространенный диагноз, как и ОРВИ. Хотя часто врачи бывают и правы.

      16.11.2014 | 13:46
  • Ольга

    Таисия, наконец-то узнала, что такое ВСД. Сыну с 12 лет такой диагноз ставят. Давление подскакивало ужасно. Но сейчас вроде всё в порядке, наверное просто подростковый возраст.

    16.11.2014 | 09:56
    • Таисия

      У подростков бывает такое довольно часто. Просто физическое развитие не успевает за гормональным.

      16.11.2014 | 13:47
  • Инна

    У меня это заболевание проявилось в 14 лет. Стараюсь больше гулять и конечно же, лечебная физкультура.

    06.12.2014 | 17:21
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: