Блог Таисии Филипповой
блог о здоровье и здоровом образе жизни

Старость — не радость?

старые люди3Что для нас означает старость? Мы не задумываемся о том, какими мы будем в старости. Думаем, что мы всегда будем  здоровыми, сильными и ловкими.  Иногда видишь, идет человек, на вид  ему лет семьдесят, а на самом деле оказывается пятьдесят с небольшим. И наоборот: легкой поступью идет человек, которому на самом деле уже за семьдесят лет.

Что же такое старость? Согласно википедии «Старость — период жизни человека от утраты способности организма к продолжению рода до смерти. Характеризуется ухудшением здоровья, умственных способностей, затуханием функций организма.»

По данным ООН население нашей планеты постепенно стареет. Если на 2000 год население Земли в возрасте старше 60 лет составляло 205 млн  человек, в 2009 году она составила уже 737 млн человек и составил в среднем по миру 10,8% от всего населения планеты. Наименьший удельный вес  людей старше 60 лет составляет 1,9 % ( Катар и ОАЭ) , а наибольший в Японии — 29,7%. Прогнозируемое  количество  людей старше 60 лет к 2050 году ожидается  более 2 млрд человек.

Существует градация  возрастного старения.

— преклонный возраст — от 61-74 лет  у мужчин и 56-74 лет у женщиню

— старческий возраст — 75-90  лет.

— возраст долгожительства — более 90 лет.

Проблема старения общества -это серьезная экономическая проблема, ибо к 2050 году 22 % населения уже будут пенсионерами. И дело вовсе не в том, что продолжительность жизни особенно в развитых странах растет, а скорее всего в снижении рождаемости. Сейчас мало семей, где имеется 3 и более детей. И рождаются дети у родителей в возрасте в среднем 28-30 лет. И в ближайшем будущем нас ждет то, что на каждого работающего будет по одному пенсионеру. Пока это ожидается в развитых странах, но позднее и коснется  и развивающихся стран.

старые людиРазвитие медицинских технологий позволяет надеяться, что возраст людей неуклонно будет увеличиваться. Автоматизация различных домашних процессов и работы на производствах, удаленная работа на дому позволяют нашим  пенсионерам  вести полноценную активную жизнь.

Стареющий человек - вполне закономерное явление природы. В словаре С.И. Ожегова говорится: “период жизни после зрелости, в который происходит ослабление организма” и, наконец, “старый” — “достигший старости”. Такие определения наводят на мысль, что где-то в нашем подсознании чётко зафиксирована норма, мы примерно знаем, как должен выглядеть человек в пожилом и старческом возрасте.

Так оно и есть. Со старением в организме человека происходят определенные морфологические,  физиологические истарые люди1 анатомические  изменения, причем необратимые, отражая все то, что мы «накопили» за свою жизнь. Кожа становится тонкой, сухой и сморщенной, выпадают и седеют  волосы, глаза тусклые, не блестят из-за недостаточного количества слезной жидкости, выпадают зубы, снижается зрение и слух, снижается вес и рост за счет уменьшения межпозвонкового пространства.

Конечно, мы не доживет до ста лет ( хотя к этому надо стремиться),  со временем мы теряем здоровье, нас начинают одолевать различные хвори. Мы стареем. И как больно смотреть на своих родителей, когда замечаем, что они выглядят уже не так, как несколько лет назад.

Чаще всего в преклонном возрасте нарушается работа сердечно-сосудистой системы, появляется повышенное кровяное давление, у многих появляется варикозное расширение вен, некоторые приобретают сахарный диабет, полиартрит и остеохондроз, одевают очки. Список можно дальше продолжать.

Так отчего мы стареем?

Образ жизни. Злоупотребление вредными привычками, такими как алкоголь, курение никак не добавляет нам здоровья.  Разгульный образ жизни накладывает определенный отпечаток на внешность. Кожа таких людей приобретает нездоровый вид, тургор  ее снижен, в результате появляются  рано глубокие морщины, они-то и старят человека.

Экология. Живущие в больших городах, особенно в мегаполисах, выглядят гораздо старше своих лет. На состояние здоровья и кожи  влияет большая загазованность воздуха, шум, различные излучения. Конечно, женщины в городах более тщательнее следят за своей внешностью. Но сравните городских и сельских жителей, в одном и том же возрасте деревенские жители выглядят гораздо здоровее, у них цвет  кожи всегда здоровый с приятным легким загаром и здоровым румянцем. Все потому, что они живут в экологически чистых местах.

Питание накладывает определенный отпечаток. Рациональное, полноценное экологически чистое питание способствует нормальной работе желудочно-кишечного тракта, результатом чего является здоровая и красивая внешность. В погоне за рекламой, такие люди стараются питаться лишь фастфудами, пьют только газированную сладкую воду, а вместо натурального куска мяса стараются съесть дешевую колбасу, детей «пичкают вкусными» чипсами, конфетами и прочими «вредностями».

Тяжелый физический труд тоже накладывает свой отпечаток. Недаром людей, работающих на тяжелых и горячих производствах, выводят на пенсию раньше.

Материальное положение. Легко ли прожить на одну пенсию пенсионеру, если им материально не помогают дети? И дело вовсе не в том, что дети выросли неблагодарные, просто им самим порой не хватает средств, где уж тут говорить о помощи родителям...Конечно, далеко не у всех такие дети.

Психологическое состояние. Позитивный настрой, любовь ко всему окружающему вырабатывает гормоны счастья. Счастливые люди всегда выглядят привлекательно. Некоторые, конечно, в силу своего характера, во всем всегда видят негатив и считают, что в жизни только все плохо.

старость и одиночествоОдиночество. Но совсем плохо выглядят брошенные старики.  И дело совсем не в том, что за ними нет надлежащего ухода со стороны своих детей и родственников. Само по себе состояние одиночества негативно отражается на внешнем  и  психологическом состоянии.

Мы сложили портрет большинства нынешних стариков. Получился он довольно не привлекательным, но правдивым. Но как же мы сможем помочь нашим родителям, бабушкам и дедушкам? Прочитаем и подумаем, сможем ли мы им дать хотя бы немного из того, что рекомендуем.

Любовь  и внимание своих близких.  Помните, как ваши родные старики вас любят. При всем своем мизерном бюджете (пенсии)  стараются вам помочь решить ваши проблемы. И самое страшное, молодежь принимает это как должное. Говорят, что лучшее вложение денег- это вложение их в своих детей. Согласна, до определенной поры. Но когда молодые здоровые детины сидят дома, не работая (не поверю, что работу в нынешнее время не найти)... Не надо критиковать жизненый  опыт наших родителей, которым они стараются с вами поделиться. Через свой опыт они хотят помочь вам решить ваши проблемы. Будьте терпимее!

Физическая активность. Посильный домашний труд, утренняя зарядка,  прогулки способствуют укреплению мышечной системы, тем самым продлевая активную жизнь. К этому можно добавить какое-нибудь увлечение ( допустим, рукоделие ). Пусть ваши родители,  бабушки-дедушки будут постоянно чем-то заняты. Ведь лень и бездействие укорачивают дни жизни. Но тяжелую физическую работу необходимо взять на себя своим детям: помочь сделать ремонт в квартире, наколоть дрова, вскопать грядки на даче...

старые люди2Кружки по интересам. Это и хоровое пение,  пусть даже пение в церкви, занятия аэробикой, лыжные и пешие прогулки, литературные гостиные и т.д. и т.д. Главное, чтобы  не было чувства одиночества. Тогда и старость будет радостью.

В заключение хочется добавить: через ваше отношение к своим родителям вы воспитываете своих детей. Если Вы хотите, чтобы Ваши дети заботились о вас в старости, Вы позаботьтесь о своих родителях сейчас. Не бросайте их на произвол судьбы! Чаще навещайте их, звоните, помогайте им. Ведь все мы будем старыми. Законы природы не изменить!

 


Комментариев к статье: 12
  • Светлана

    Спасибо, Таисия! Как все верно написано! Наверное, все — таки самое главное это внутренний настрой человека. Ведь очень часто навешиваются и возрастные ярлыки, типа, а что вы хотите? Вам, простите, не 16... Хочу сказать про себя, в свои 45 сегодня, во мне гораздо больше жизненной энергии и здоровья, чем в 25. Так что ставим высокие планки, природой заложено человеку 156 лет жизни, так что 100 лет еще не возраст! Моему отцу 72 года, он работает по специальности, зарабатывает достойные деньги, каждый день просыпается в 4 часа и делает два часа зарядку, а потом едет на работу. Так что кормит себя сам! Сколько пенсионерок успешно занимаются сетевым бизнесом, удаленной работой за компьютером. Главное — шевелиться, а не уходить в болезнь и каждый день жалеть себя: «Ах какая я несчастная, за что мне это все?» Учиться ПОЗИТИВУ! )))

    09.05.2013 | 09:47
    • Лидия

      С Вами, Наталья, полностью согласна. Хотя мне далеко не 45, — на 20 лет больше, живу — и радуюсь жизни. Сейчас мои дети выросли, освободилось много времени, могу заниматься тем, что мне интересно, чем не могла заняться в молодости из — за нехватки времени ( все же трое детей). Пишу картины, сделала сайт о путешествиях и пишу к нему контент ( последние 12 лет работала в туризме, делюсь знаниями). Очень приятно, когда люди пишут, что материал им был интересен.

      Благодарю Вас, Таисия, что подняли эту тему, ведь сколько пожилых людей страдают от чувства собственной неполноценности или ненужности! Пожилой возраст — это новые возможности, главное, чтобы здоровье было!

      15.02.2015 | 17:44
      • Таисия

        Сейчас есть люди, и немало, в возрасте до 70 -75 лет, которых трудно назвать старыми, столько в них энергии, столько даже нет и у молодых. Ведь они уже знают ценность жизни и с удовольствием проживают каждый свой день. Главное, найти ту нишу, где тебе интересно и ты будешь востребован.

        15.02.2015 | 18:58
  • Светлана

    Что поделаешь, Таисия, у каждого человека своя судьба, свои мысли, свои взгляды. И каждый получает то, что просит.Разговаривая с одной пенсионеркой ( ей 67 лет ) я была поражена ее нежеланием жить долго! Она так и сказала: «Не приведи Господи мне жить до ста лет, еще десяточек и хватит». У нее нет серьезных проблем со здоровьем да и в доме, как говорится, всего хватает. Откуда такие ограничения. Порой люди так шутят, но во Вселенной шутки воспринимаются всерьез! Так что следует семь раз отмерить, а один раз отрезать. Также и с мыслями.

    09.05.2013 | 14:55
  • Таисия

    Спасибо, Светлана! Вы поддержали меня в моем мнении. Гляжу на нынешних пенсионеров: все они такие активные, им абсолютно некогда скучать, все успевают. И поработать, и с внуками поводиться, и на спевку сбегать и в интернете погулять... Молодцы! Именно такая жизненная позиция заставляет организм работать на благо своего здоровья! Конечно, жаль, что не все такие.

    09.05.2013 | 12:12
  • Таисия

    Светлана! Я тоже знаю таких людей. Одна женщина, причем моложе меня на 2 года, нет сейчас ни детей, ни мужа, ни работы, совсем никаких интересов! И точно такие же мысли.Да, о чем мы думаем, Вселенная воспринимает, как заказ, который готова выполнить. Так что наоборот, нужно мечтать, хотеть большего и жизнь будет наполнена смыслом. Может не совсем по теме, но посылаю ссылку на интересный документальный фильм. youtu.be/zZjSGhnX0Zw

    09.05.2013 | 18:36
  • Надежда

    Для кого-то в радость, а для кого-то и нет. Все зависит от внутреннего настроя человека.

    12.05.2013 | 03:37
    • Таисия

      Да, и это не маловажный фактор

      12.05.2013 | 05:31
  • Андрей

    Вы совершенно правы. Старость — не радость. Кому мы нужны, люди пенсионного возраста? Знаю по себе, как только исполнилось 60 лет, так на работе стали косо смотреть.

    05.03.2014 | 11:09
    • Таисия

      Ну и пусть на работе смотрят косо. Не надо обращать внимания! Пока не уволили, не сократ или — работайте и радуйтесь жизни. Не будем работать — найдем другие занятия для себя. Я тоже на пенсии уже 4 года, но пока работаю, но у меня наоборот, говорят, чтобы я еще работала. И даже, находясь на пенсии, можно достойно зарабатывать себе на жизнь. Мне даже нравятся женщины, которые стоят около магазинов и торгуют кто чем ( выращенным на своих огородах). Кто занимается сетевым бизнесом, кто-то купается в проруби, кто-то поет в хоре. Самое главное, не надо замыкаться в 4-х стенах, а жить полной жизнью.

      06.03.2014 | 17:39
  • Наталья

    Я так не считаю, ведь мои года мое богатство, в этом возрасте есть много своих преимуществ.

    16.04.2014 | 17:56
  • Таисия

    Нынешние пенсионеры очень отличаются от пенсионеров 10- 20-летней давности. Нынешние- полны энергии, оптимизма.У них много увлечений и радость жизни. Они еще свою судьбу устраивают, женятся, замуж выходят. Так что старость — это радость от свободы и жизнного удовлетворения. Жаль, конечно, есть такие, которых эти радости обошли стороной. Но это все зависит непосредственно от самого человека. Все люди разные.

    16.04.2014 | 19:51
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: