Блог Таисии Филипповой
блог о здоровье и здоровом образе жизни

Русская баня

баняЧто для русского человека означает баня? Баня-  это не только помещение, где можно помыться. Прежде всего это здоровье. Именно в русскую баню идут люди, чтобы попариться, особенно  когда они померзли и чувствуют, что могут заболеть. Баня -это прекрасный повод пообщаться с друзьями, вспомните Новогодний фильм «Ирония судьбы...».

Но посещение бани должно быть правильным. Не соблюдая определенных правил, поход в баню может нанести только вред.

А мы ведь идем  в баню за  здоровьем  и хорошим  настроением!

 В баню нельзя ходить на голодный желудок. Может возникнуть, так называемое, гипоглекимическое состояние, которое возникает обычно после тяжелой работы и на пустой желудок и выражается оно в чувстве общей слабости, небольшом головокружении, дрожании пальцев рук, незначительной тошноте, сердцебиении. Поэтому незадолго  до бани  необходимо съесть что-нибудь легкое. Переедать же, наоборот, тоже не рекомендуется. На полный желудок тяжелее переносить жару в бане. Нельзя ходить в баню в алкогольном опьянении, даже в легкой степени. Это состояние только нагрузит  работу сердечно-сосудистой системы. Поэтому рисковать не стоит.

Допускается перед баней выпить немного воды, вы   будете больше потеть в бане. Именно с потом из организма выделяются все шлаки и токсины, происходит некоторое очищение организма и облегчается работа почек. Кожа — это тоже орган выделения. Чем больше мы потеем, тем больше из нашего организма выводится ненужных шлаков.

Греться и париться в бане лучше с сухой головой, так легче переносится сильный жар. Можно на голову одеть специальную банную шляпу, сейчас подобных продается в большом количестве и ассортименте. Шляпа будет препятствовать перегреву головы.

При некоторых заболеваниях ( но если вы еще не разболелись), особенно простудных, в бане можно побрызгать эфирными маслами или накапать их на сухие горячие деревянные поверхности. Не рекомендуется брызгать эфирные масла на каменку:  масла перегорают, в результате в парилке появляется неприятный запах и можно даже угореть. То же самое относится в квасу или пиву. А вот плеснуть на каменку настоем трав, это даже очень  полезно. Можно в кипятке заварить березовый , дубовый или хвойный веник, траву эвкалипта, мяты, шалфея и др. и плеснуть их на каменку. Вы почувствуете, какой аромат появился в бане! И от этого будет очень большая польза и удовлетворение от аромата.

 Нельзя в бане делать маски с медом, при высокой температуре ферменты меда распадаются и в сочетании с выделяющимся потом  образуются канцерогенные вещества.

А вот париться веником, пожалуйста! Запаренный в кипяточке березовый веник создает ощущение благодати.веник

А когда этот веник припадает к телу, так это вообще блаженство!  Это своего рода массаж тела, также как и мытье жесткой мочалкой. Парясь веником, к коже приливает больше крови, что также полезно для здоровья. При массаже веником или мытье жесткой мочалкой  происходит усиленный прилив крови к этому участку кожи, в результате происходит очищение, усиленное питание  и обновление клеток кожи. И поэтому, выходя из бани, всегда возникает ощущение,  как будто заново родился!

Ни в коем случае нельзя ходить в баню, если у вас повышенная температура или острые боли в суставах. Состояние после похода, особенно в горячую баню да еще с веничком, может усугубить ваше состояние. При острых болях в пояснице или суставах можно сходить лишь в теплую баню и только помыться. При повышенной температуре вообще  в бане мыться не рекомендуется.

В бане мы теряем с потом очень много жидкости, поэтому после бани обязательно необходимо выпить квас, клюквенный морс, травяные настои  или даже просто обыкновенную воду. Организм требует восполнения потерянной жидкости.

После бани, уже немного обсохнув и отдохнув, можно сделать любые маски. Кожа сейчас чистая и все полезные вещества, имеющиеся в составе масок и кремов, быстро и с пользой впитаются в вашу кожу.

В баню лучше всего ходить после обеда или вечером. Когда не торопясь попаришься и помоешься в баньке, посидишь за столом  с горячим чаем с медом или с вареньем, все твое существо отдыхаем от земных проблем. Спится после бани обычно  хорошо. И утром встаешь отдохнувший и готовый к свершению новых глобальных дел.

 В баню  нужно  ходить, если это своя баня, только  после того, как она хорошо протопилась и выстоялась. Если угли в топке горят синеньким пламенем, т о в баню идти еще рано. Только при прогоревших углях можно идти париться и мыться. Иначе можно отравиться угарным газом. Отравление выражается в появлении пульсирующей в висках головной боли, головокружении, тошноте, возможна рвота. При длительном пребывании в бане с угарным газом возможна потеря сознания.

Первая помощь при отравлении угарным газом. Прежде всего необходимо выйти или увести пострадавшего от угарного газа на свежий воздух;  дать понюхать ватку с нашатырным спиртом  и потереть этой ваткой виски, сбрызнуть холодной водой. Пострадавшего необходимо уложить в в помещении с чистым воздухом, дать выпить воды. Обычно этих действий достаточно, чтобы вывести его из этого состояния. Можно накапать корвалола или дать каких-нибудь сердечных капель. Но если симптомы не проходят, обязательно и немедленно вызывайте скорую помощь.

Но, надеемся, что соблюдая вышеизложенные советы, вы с удовольствием сходите в баню и добавите себе здоровья.

С легким паром!


Комментариев к статье: 6
  • Светлана

    У нас на фазенде есть замечательная банька, а рядом небольшое озеро. После парилки окунуться в прохладную воду — верх наслаждения! Особенно в зимнюю стужу. Спасибо, Таисия, за предупреждение по поводу меда в парилке, для меня это открытие. Теперь буду осторожна!

    21.04.2013 | 15:14
    • Таисия

      Здравствуйте, Светлана! Рада знакомству с Вами! спсибо за хороший отзыв о моей статье. Я тоже зашла на Ваш сайт, мне он понравился, интересный. Хотела там написать комментарий, ноне нашла где, поэтому пишу здесь. Мне понравилась очень статья про прозентаци. Хотя мне это все знакомо, сама проводила не раз такие мероприятия, но кое-что узнала для себя нового. Мы, оказывается, с Вами однокурсники. Свой сайт я создала где-то 2,5 месяца назад. Сейчас закончила продвинутый купрс «500-1000$», правда, кое-что недоделала, не смогла, но потихоньку доделаю. И параллельно учусь на тернинге «500 подписчиков в месяц»- 3-я неделя. Времени ни на что не хватает: работаю в больнице, дом-муж, и здесь надо все успеть. Желаю вам удачи!

      21.04.2013 | 16:19
  • Светлана

    Да, спасибо, Таисия! Мы с Вами однокурсники, мой сайт помоложе. Писать статьи каждый день тоже не получается. Стараюсь по чуть — чуть. Чтобы оставить комментарий на моем сайте нужно опуститься ниже до записи Ваш отзыв, а дальше все также как и у Вас. Буду Вам очень признательна. Мы с Вами трудимся в одном направлении, я хоть и не мед. работник, космоэнергет, но тоже помогаю людям быть здоровыми. ))) Давайте дружить!!!

    22.04.2013 | 17:01
  • Галина

    Вот про мед не знала.Наоборот,всем советовала после помывки в последний раз зайти в парилку,намазавшись медом. От меда кожа становится шелковистой,нежной...Спасибо,замечательно написано про баню,с любовью и удовольствием...

    16.07.2014 | 08:36
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: