Блог Таисии Филипповой
блог о здоровье и здоровом образе жизни

Как оказать первую помощь при растяжении связок

Здравствуйте, дорогие читатели!  Растяжение связок — часто встречающийся вид травм.  Мы не будем углубляться в методику лечения данной патологии, какую проводят врачи-травматологи. Поговорим о том, как помочь, если с вами или с кем-то из ваших знакомых, не дай Бог, такая беда приключилась. Порой от оказания первой помощи зависит дальнейшее лечение и исход от полученной травмы. 

Помните, как в одном очень популярном фильме главный герой рассказывает о своей травме? « Шел, поскользнулся, очнулся, гипс.»  Так и в жизни получается: шел, поскользнулся, очнулся… но не гипс и перелом костей, а растяжение связок!

Растяжение связок – причины растяжения связок

На себе испытала, что это такое. Скажу – очень неприятная ситуация. Во-первых, очень больно, а во – вторых, невозможность ступить на поврежденную конечность, травмированные связки дают о себе знать еще долгое время болью. И хорошо, когда такая травма обходится без гипса. Но даже и без гипса длительное время приходится испытывать дискомфорт.

Связочный аппарат обеспечивают прочность суставу и способность выдерживать различные нагрузки. Чаще всего встречается растяжение связок галеностопного, коленного и лучезапястного суставов. Обычно они возникают, когда амплитуда в суставах при резком движении превышает обычную.

Растяжением связок также часто называют травматическое повреждение сухожилий, хотя это разные понятия: связки — это эластичные соединения, которые соединяют кости, а сухожилиями соединяются мышцы с костями. Растяжение связок – это всегда разрыв соединительной ткани. Это может происходить на микроскопическом уровне при незначительном растяжении, частичный надрыв при более сильном растяжении. Иногда происходит полный разрыв или отрыв от места, где связки прикрепляются к кости.

Подобные травмы могут случиться при неловком движении тела, когда

  • поскользнулись на мокрой траве, полу или траве,
  • оступились на не ровной почве или тротуаре из-за неудобной обуви или высокого каблука,
  • при неудачном приземлении после совершения прыжка у спортсменов,
  • при падении на вытянутую ногу или руку, что часто бывает в гололедицу.

Растяжение связок – признаки растяжения связок

Сразу же после падения отмечается сильная боль, которая усиливается при попытке повернуть сустав в ту сторону, при которой произошла травма. Если попытаться приступить на ногу, то порой это бывает сделать невозможно из-за сильной боли в суставе. Если произошел разрыв средней или сильной силы, то пострадавший даже отмечает звук порвавшейся связки, вроде  хлопка.

Одновременно в поврежденном суставе появляется и постепенно увеличивается отек, часто в области сустава появляется синяк ниже места повреждения– гематома, которая говорит о повреждении кровеносных сосудов в поврежденном суставе. Иногда синяк может появиться не сразу, порой только на второй-третий день.

Если произошло незначительное повреждение сустава или средней силы, то в поврежденном суставе отмечается ограничение подвижности. Но при сильной степени повреждения — полном разрыве связки, наоборот, отмечается излишняя подвижность сустава.

Растяжение связок – отличие от переломов кости

Конечно, сразу трудно с орентироваться и понять: вывих это или перелом. Есть несколько характерных признаков при переломе костей. Зная их, можно потом правильно оказать первую помощь при растяжении связок.

  • При надавливании на кость ближе к месту растяжения отмечается боль.
  • Ноющая боль в состоянии покоя, при которой невозможно даже заснуть.
  • Невозможность пошевелить пальцами конечностей.
  • Слышимый хруст при получении травмы ( мы помним, что при растяжении слышен хлопок).
  • Деформация конечности за счет смещения сломанной кости.




Первая помощь при растяжении связок

Вы поняли, что случилась такая беда. Как помочь? Каждый человек должен знать и уметь оказать помощь в подобной ситуации. Конечно, паниковать не стоит. Что случилось — то случилось. Во-первых, необходимо успокоиться или успокоить пострадавшего.

Помочь пострадавшему обеспечить покой для пострадавшей конечности. Для этого уложите или удобно  посадите  пострадавшего, на поврежденный сустав положите лед или любой холодный предмет для профилактики или остановке кровотечения в поврежденном суставе.

Пострадавшему суставу необходимо придать неподвижность. Для этой цели на сустав необходимо наложить тугую повязку. Если есть подозрение, что произошел полный разрыв связок, необходимо создать неподвижность путем наложения шины из подручных средств. Это может быть дощечка, палка, линейка, зонт и т.д. Их накладывают с обоих боковых поверхностей поврежденного сустава и забинтовывают.

Поврежденной конечности следует придать возвышенное положение, чтобы отек не распространялся дальше.

Для снятия боли пострадавшему можно дать обезболивающие таблетки внутрь и намазать поврежденный сустав мазями, содержащие в своем составе нестероидные противовоспалительные препараты (ортофен, диклофенак или ибупрофен).

И обязательно необходимо показаться к врачу. Только врач определит,  ваше  состояния и проведет соответствующее лечение.




Растяжение связок – лечение народными методами

  • Натрите на терке сырой картофель и луковицу, смешайте с кислой капустой . Намажьте полученную кашицу на сложенную марлю и наложите на поврежденный сустав. Сверху обмотайте пищевой пленкой или просто целлофановым пакетом и укутайте теплой тканью и оставьте компресс до утра. В подобном рецепте можно капусту заменить сахаром.
  • Возьмите 5 листьев алоэ, блендером сделайте из них кашицу. С полученной кашицей сделайте компресс на поврежденное место, то есть намажьте кашицу, сверху прикройте целлофаном, а сверху теплым платком или любой другой тканью и оставьте компресс на несколько часов.
  • Возьмите муку и соль в равных количествах, разбавьте водой и замесите крутое тесто. Тесто наложите на сустав, сверху накройте целлофаном и теплым платком. Оставьте на несколько часов.
  • На кусок марли, сложенной в несколько раз, нанесите куриный белок, обмотайте поврежденный сустав, оформите компрессом и оставьте на несколько часов.
  • 10 средних зубчиков чеснока измельчите, добавьте 100 мл водки и 0,5 л уксуса. Дайте настояться полученной смеси в течение 2- недель в темном и прохладном месте. К концу 2-й недели добавьте 200 капель эвкалиптового масла. Полученную настойку используйте в виде компрессов.
  • Для снятия боли и отека смазывайте поврежденный сустав кремом «Тенториум», который содержит в своем составе пчелиный яд и прополис. Об этом креме подробнее можно прочитать здесь.
  • Принимайте внутрь настой подорожника: 2 ст. л. семян подорожника залейте 250 мл крутого кипятка, дайте настояться в течение 30 минут, процедите. Принимайте по 2 ст. л. 3 раза в день.

Посмотрите еще это видео, где рассказано еще о некоторых народных средствах лечения растяжения связок.

Растяжение связок — осложнения

К лечению растяжения связок необходимо относиться очень внимательно и  строго выполнять все рекомендации и назначения  врачей. Не следует раньше времени давать сильную физическую нагрузку на травмированный сустав, носить неудобную обувь и обувь на высоком каблуке. Будьте осторожны при ходьбе пешком на не ровной поверхности.

Не выполняя этих советов поврежденный сустав может очень долго напоминать о себе болью, а также в последствии повторной травмой в этом же суставе.

Дорогие мои читатели! Если вам была полезна эта статья, то поделитесь ею со своими друзьями, нажав на кнопочки соц. сетей. Мне также важно знать ваше мнение по поводу прочитанного, напишите об этом в комментариях. Я буду вам очень признательна.

С пожеланиями доброго здоровья    Таисия Филиппова

 


Комментариев к статье: 25
  • Татьяна

    потихоньку-помаленьку надвигается пора гололедов с вечной опасностью получить травму, а у нас еще тротуарную плитку положили очень скользкую...

    16.09.2014 | 03:00
    • Таисия

      Правильно , Татьяна, вы отметили, что скоро опасность поскользнуться и « заработать» растяжение связок слишком велика. Очень надо быть осторожными.

      16.09.2014 | 03:24
  • Алевтина

    Да уж,неприятная ситуация с растяжением,были такие случаи на моем опыте.Таечка,спасибо за советы и народные рецепты,беру на заметку.

    16.09.2014 | 06:18
    • Таисия

      Возьми на заметку, вдруг эти советы кому-то пригодятся. Аля, лучше было бы, чтобы эти советы вообще не пригодились и чтобы такие ситуации вообще ни с кем не случались. Берегите себя!

      16.09.2014 | 14:51
  • Вилия

    У меня было растяжение связок в районе голеностопа, вообще на ногу не могла ступить, так было больно, пришлось даже в травмпункт обращаться.

    16.09.2014 | 11:03
    • Таисия

      Верю, что очень больно, я сама, когда растянула связки на галеностопе, не могла долго ступить на ногу, думала, что вообще все связки порвала. Я тоже прошлым летом была около месяца на больничном у хирурга. Хорошо, что обошлось без гипса, а то бы пришлось на костылях ходить. А так купила просторные шлепки и с забинтованной ногой ходила-ковыляла. И смех, и грех...

      16.09.2014 | 15:00
  • Елена

    Очень хорошо и подробно все рассказано. Но лучше бы не пригодилось :)

    16.09.2014 | 23:42
    • Таисия

      Да, лучше бы и не пригодилось. Но предупрежден, значит вооружен. Всегда надо владеть знаниями оказания первой помощи! В жизни всякое может случиться.

      17.09.2014 | 16:00
  • natabul

    Растяжение связок,мне кажется,самая частая из травм и,естественно,каждый должен уметь оказать помощь.Спасибо.

    17.09.2014 | 11:15
    • Таисия

      В ьлм-то и дело, что растяжение случается очень часто. И причем тогда, когда совсем этого не ожидаешь.

      17.09.2014 | 16:01
  • Ирина

    Статья, как обычно, прекрасная. Все подробно описано. А растяжение очень неприятная штука. Помню брат в детстве часто с эластичным бинтом на ноге ходил, все время на футболе связки тянул, аж жалко его было.

    17.09.2014 | 15:52
    • Таисия

      У него скорее всего уже привычный вывих или растяжение. Это результат впервые невылеченной травмы или раннее начало занятий футболом после травмы.

      17.09.2014 | 16:02
  • Алексей

    С каждым может случиться потянуть связки, и ваши советы помогут многим.

    18.09.2014 | 01:45
  • Алексей

    Мне кажется трудно самим отличить растяжение от перелома, по опыту — с такой проблемой у дочери даже врачи без снимка не могли определить.

    18.09.2014 | 06:54
    • Таисия

      Алексей, конечно, без врача и дополнительных исследований (R-обследования( диагноз поставить трудно. Но порой при оказании первой поомщи эти советы могут помочь. Так, при переломе тоже необходимо проводить иммобилизацию конечности.

      18.09.2014 | 14:05
  • Елена

    Спасибо за полезные советы. Это, действительно, часто встречающаяся травма, к сожалению. Знать, как помочь и себе и близким, очень важно

    18.09.2014 | 09:21
    • Таисия

      Елена, всегда важно знать приемы оказания первой помощи.

      18.09.2014 | 14:06
  • вибропресс

    Благодарю за информацию, летом у детей часто бывают растяжки мучаемся

    18.09.2014 | 13:25
  • вибропресс

    спасибо за информацию

    18.09.2014 | 13:27
    • Таисия

      На здоровье. Берегите себя и своих близких!

      18.09.2014 | 14:03
  • Вера

    Да уж, как то раз я вообще порвала себе связку на ноге перед тренировкой, не разогревшись предварительно. Целый год восстанавливалась. Но тренировки не прекращала, поскольку я сама тренер. Ходила с эластичным бинтом и очень интенсивно работала с собой и над собой.

    18.09.2014 | 15:21
  • Любовь

    Да, вроде безобидная травма растяжение связок. А у меня когда коллега месяц на больничном просидела.

    19.09.2014 | 11:40
  • Галина

    Что значит медик! Все понятно, конкретно и по полочкам разложено! У меня беда такая была, но слава Богу, давно. Уже и не помню, по-моему вообще ничем не лечилась, ждала когда само пройдет.

    21.09.2014 | 06:33
    • Таисия

      Галочка, работа у меня такая: заниматься санпросветработой. Конечно, спасибо, за хороший отзыв, мне приятно.

      21.09.2014 | 15:41
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: