Блог Таисии Филипповой
блог о здоровье и здоровом образе жизни

Расторопша – эффективное средство для похудения


Здравствуйте, дорогие читатели! Лекарственные растения нашей планеты обладают многочисленными полезными свойствами. Они помогают восполнять наш организм необходимыми витаминами, микроэлементами, восстанавливают обмен веществ, выводят лишнее из организма, оказывают лечебное действие. Некоторые растения помогают еще и похудеть. Расторопша для похудения является одним из вариантов. И сегодня разберем, как с ее помощью можно сбросить несколько килограммов лишнего веса.

Принцип действия для похудения

Похудеть мечтают все: и женщины, и мужчины. Для полных женщин – это самая заветная мечта. Но порой ни диеты, ни физическая активность не помогают. Избыток веса возникает по многим причинам. Но сбросить несколько килограмм – это еще полдела. Важно удержать эти килограммы, минимум  6 месяцев, так говорят эндокринологи.

Принцип действия расторопши основан на способности выводить из организма все лишнее и ненужное. Все это мы получаем в нашей повседневной жизни из воздуха, продуктов питания, в результате интоксикации при различных заболеваниях.

Организм порой не может самостоятельно вывести все шлаки и яды из организма и тогда нарушаются обменные процессы в организме, нарушается метаболизм и пищеварение.

В своей статье о полезных свойствах расторопши я рассказывала о ее действии на организм. Одним из главных ее достоинств является гепатопротекторное действие, то есть расторопша восстанавливает клетки печени. Но в нашем случае мы разберем, каким образом расторопша способствует снижению веса.

Как расторопша  способствует похудению

Следует сразу предупредить тех, кто сейчас сразу же побежит в аптеку за маслом или шротом расторопши. Мне придется их разочаровать. Дело в том, что прямого действия на потерю лишних килограммов расторопша не оказывает, но она в силу своих целебных свойств этому способствует. Как это работает?

  • Расторопша стимулирует образование желчи и соответственно обладает желчегонным действием. Это способствует полноценному перевариванию пищи, особенно жирной. Активные вещества обладают слабительным эффектом. Регулярное употребление масла, шрота или отваров способствует профилактике запоров и своевременному опорожнению кишечника. При этом из организма своевременно удаляются все шлаки и вредные вещества.
  • Шрот – это клетчатка, которая при добавлении в пищу (к салату, к первому блюду  и т.д.) создает чувство сытости. А если применять за полчаса до еды одну ложку сухого шрота или отвара  — уменьшается  аппетит. По отзывам худеющих,  расторопша имеет необычный вкус, который снижает  чувствительность вкусовых рецепторов, благодаря чему еда не доставляет особого удовольствия  и вы скушаете гораздо меньше.
  • Если вы решили похудеть с помощью масла, имейте в виду, что масло обладает определенной калорийностью. Но таким маслом можно заправлять салаты, тем более такое масло заменит в вашем меню жиры и поможет сохранить метаболизм на прежнем уровне. Но и его количество должно быть разумным.
  • Силимарин, входящий в состав расторопши, препятствует отвисанию кожи, которое часто бывает при похудении, и дальнейшему отложению жира в тканях.
  • Если повышенный вес является следствием гормонального дисбаланса, то употребление лекарственных форм из расторопши для похудения не является противопоказанием. Но консультация эндокринолога не будет лишней.
  • Если вы постоянно отмечаете вздутие живота и стабильное увеличение веса, то это говорит о признаках неправильной работы печени. Употребляя расторопшу, мы тем самым улучшаем работу печени, выводим лишний холестерин, который и провоцирует отложение жира на теле. Расторопша способствует эффективному усвоению жиров.

Это чудо — растение можно купить в магазинев магазине Алтайских трав.

Образ жизни для идеальной фигуры

Учитывая все эти качества растения для  похудения, вес не удастся снизить, если вы не  пересмотрите свой пищевой рацион. Конечно, придется отказаться от сладкого, жирного и мучного, пересмотреть ежедневную калорийность блюд.

Но и этого будет недостаточно, если вы в программу похудения  не включите физическую активность. Занятия фитнессом, утренняя зарядка, регулярные прогулки на свежем воздухе: лыжи, коньки, велосипед, скандинавская ходьба, да просто прогуляться пешком – это все должно быть в вашем режиме жизни. Я, может быть, опять говорю о банальных вещах, но даже до работы можно дойти пешком или исключить лифт.

Занятия домашними делами сжигают тоже немало калорий. Например, протирание пола влажной тряпкой делать не с помощью «лентяйки», а как это делали наши бабушки – в наклонку. При такой работе знаете сколько сжигается калорий!?




Как вы поняли, расторопша – не чудо – пилюля, но она прекрасно дополняет ваши старания для похудения. И в то же время, благодаря своему составу, прекрасно насыщает организм полезными активными веществами.

Шрот расторопши для похудения

Расторопша в таблетках для похудения – это не что иное как шрот расторопши, то есть размолотые семена этого растения, оставшиеся после получения масла.

Хотя  некоторые производители считают, что шрот – это измельченный порошок из семян. Кроме свойства снижать аппетит и насыщать организм клетчаткой, шрот улучшает работу печени и почек,  способствует выведению токсинов и шлаков из организма, обладает легким слабительным действием, нормализует артериальное давление, снижает уровень «плохого холестерина» в крови, улучшает состояние кровеносных сосудов и избавляет от головных болей и болей в суставах.

Как можно использовать шрот, чтобы похудеть? Шрот  используют, как отруби.

  • 1 ч.л. порошка шрота добавлять в первое блюдо, салат или кашу. Употребляют 2-3 раза в течение дня.
  • Добавьте в кефир 2 чайные ложки шрота, перемешайте и выпейте незадолго до сна.
  • 1-2 столовые ложки шрота можно добавить в выпечку, например, при выпечке блинов (сейчас же Масленица). Желательно, чтобы остальная мука была ржаная, овсяная или гречневая.
  • Можно принимать сухой порошок по 1 чайной ложке за полчаса до еды 3 раза в день, обязательно запить водой. Курс – 40 дней, затем перерыв  в 2 недели, потом курс можно повторить снова. За год можно провести 3-4 курса, но не более!
  • Приготовьте чай: 2 столовые ложки шрота перемешать с сушеными яблоками или ягодами, добавьте мяту или мелиссу, цветы ромашки. Все перемешайте, залейте кипятком и дайте настояться 20 минут. Можно в чай добавить ломтик лимона или листья смородины, малины. Такой чай лучше пить натощак перед едой за полчаса. Пить по половине стакана, обязательно без сахара.



Масло расторопши  для похудения

Масло расторопши можно купить готовое в аптеке или приготовить самим. Как его приготовить в домашних условиях, я уже писала здесь.

Лекарственный эфир содержит витамин F для хорошего усвоения жиров, витамины С и А, а также фолиевую кислоту. Являясь мощным антиоксидантом, масло расторопши помимо всего прочего восстанавливает кожу, подтягивая ее в процессе быстрого похудения.

Как можно использовать масло для похудения?

  • Маслом из расторопши можно заменить подсолнечное или оливковое масло, которым заправляют салаты. Такие салаты будут легче усваиваться и уменьшат нагрузку на печень.
  • Можно применять масло в чистом виде. Схема применения такая: первую неделю принимать по 1 чайной ложке 2 раза в день за 30 минут до еды. Если нет аллергических реакций и нежелательных побочных эффектов, то разовую дозу можно увеличить до 1 столовой ложки. Запивайте масло теплой водой, так как смесь воды и масла улучшает  перистальтику кишечника.
  • Если вы купили масло в капсулах в аптеке, то принимайте его согласно инструкции к применению.

При применении масла следует исключить из  меню всякие жиры, сахар, хлеб и фаст-фуды.

Отвар расторопши для похудения

Отвар лучше приготовить из семян расторопши. 30 грамм семян залейте кипятком 0,5 литра и поставьте на огонь повариться  до тех пор, пока не выкипит половина жидкости. Снимите с огня и дайте настояться еще 10-15 минут, после чего процедите.

Отвар для похудения принимайте по 2-3 глотка натощак перед едой на протяжении 3–х недель. Для более интенсивного очищения печени отвар можно пить по 1 столовой ложке каждый час.

При употреблении отвара печень быстро очищается от шлаков и ядов, улучшается обмен веществ, повышается иммунитет. Следует добавить, что употребление отвара – это профилактика онкологических заболеваний.

Противопоказания и побочные действия

Расторопша является гипоаллергенным растением. Но у особо чувствительных людей возможна индивидуальна непереносимость. Поэтому тем, кто начинает впервые употреблять масло или шрот расторопши,  следует быть особо внимательным к своим ощущениям.

С целью похудения нельзя применять расторопшу беременным, кормящим матерям и больным с хроническими заболеваниями кишечника,  категорически запрещается употреблять больным с желчнокаменной болезнью, так как возможен приступ  печеночной колики.

Побочные действия расторопши  из-за улучшения перистальтики кишечника выражаются в виде метеоризма и диареи, но это проходящие явления. При сильной диарее следует отменить прием препаратов или уменьшить их дозировку.

Если следовать рекомендациям, то вы непременно увидите эффект от применения  расторопши. Купить ее можно, пройдя по ссылке в магазине Алтайских трав.

Дорогие читатели! Это, пожалуй, все, о чем я хотела рассказать о расторопше для похудения. Если вам это было интересно, то поделитесь со своими друзьям, нажав на кнопочки соц. сетей. И подписывайтесь на обновления блога и вы узнаете еще много полезного и интересного для здоровья.

А я с вами прощаюсь до новых встреч на страницах блога!

С вами была Таисия Филиппова.


Комментариев к статье: 20
  • Елена

    Расторопша — очень полезное растение и если уж что-то применять для похудения, то лучше что-то полезное, а не сомнительные таблетки и жуткие диеты.

    12.03.2016 | 12:20
    • Таисия

      Лена, на самом деле лучше худеть понемногу, тогда и результат будет стабильный. Конечно, кроме этого надо приложить еще физические усилия и ограничить себя в некоторых продуктах.

      12.03.2016 | 17:41
  • Алевтина

    Таечка, очень интересная и полезная статья о расторопше. Я вот даже и не знала, что есть масло расторопши и им можно заправлять салаты. Знатное растение — расторопша, хоть и колючее, но очень полезное. ;-)

    12.03.2016 | 15:55
    • Таисия

      Аля, я про масло слышала, но вот никогда его не пробовала. В магазинах его нет, надо в аптеке или в через интернет заказывать.

      12.03.2016 | 17:39
  • Людмила

    Недавно пропивала курс масла расторопши в капсулах, для поддержки печени. Очень удобно, а шрот в этом плане еще лучше, он еще и кишечник цистит. :p

    12.03.2016 | 16:16
    • Таисия

      Я сейчас со шротом расторопши продолжаю чистить печень. Думаю, что и похудеть немного смогу.

      12.03.2016 | 17:38
  • Анна

    Эта статья как раз для меня. Спасибо за такую ценную и полезную информацию. Посмотрю, в каком виде расторопшу продают в аптеках. Куплю и буду пользоваться

    12.03.2016 | 18:54
    • Таисия

      Анна, расторопша в аптеке продается в виде шрота -порошка, есть и семена.Я пользуюсь шротом, мне очень нравится.

      12.03.2016 | 19:35
  • Николай

    А в 1960 годах расторопша была очень популярна, как средство для восстановления печени. О других её свойствах не вспоминали. Что это, дань моде?

    12.03.2016 | 19:50
    • Таисия

      Едва ли это дань моде. Сейчас многие лекарственные растения стали применяться довольно широко в народной медицине, так почему бы не пользоваться тем, что растет рядом с нами.

      12.03.2016 | 20:30
  • Валерий

    Здравствуйте, Таисия! Во-первых спасибо за ваш положительный комментарий у меня на блоге. Во-вторых, ваш блог мне тоже очень понравился, особенно эта статья о пользе расторопши. Как врач подтверждаю! Подписываюсь на ваш блог, буду заходить к вам частенько!

    13.03.2016 | 12:46
    • Таисия

      Спасибо, коллега! Будем дружить блогами!

      13.03.2016 | 20:15
  • Надежда

    Моя соседка по дачному участку выращивала расторопшу у себя на участке, и всегда мне говорила, что нет лучше этой травки. Прочитав вашу статью, Таисия, я убедилась в волшебной силе расторопши для похудения.

    14.03.2016 | 22:06
    • Таисия

      Очень хорошая травка, Надежда! Я сейчас употребляю шрот, результаты радуют.

      15.03.2016 | 08:56
  • Алина

    Ой, даже не знала, что неприглядный чертополох может быть таким полезным. Всегда считала его обычной колючкой, а в нем оказывается такая польза скрыта. Обязательно попробую это маслице.

    17.03.2016 | 22:05
  • стас

    Можно добавить корень одуванчика, хорошо отбивает аппетит, но у меня порошок вызвал гастрит. Добавить чай из петрушки (собираюсь) На одуванчике быстро падает холестерин. На расторопше прошла ночная никтурия, стал спокойней. Думаю, сколько вредностей мы съедаем.

    29.10.2016 | 11:32
  • Елена

    Таисия, мне удалили желчный пузырь 8 лет назад, скажите, могу я пропить расторопшу? Спасибо!

    05.12.2016 | 17:10
    • Таисия

      Да, она вам будет полезной, так как обладает мягким желчегонным действием, очищает печень и протоки, улучшает работу печени.

      05.12.2016 | 17:25
  • олечка

    уже начала пить расторопшу, буду ждать результата

    08.02.2017 | 15:57
  • Елена

    Я думаю, если не есть жирного., сладкого и мучного, вести активный образ жизни и так можно похудеть!

    21.07.2017 | 05:20
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: