Блог Таисии Филипповой
блог о здоровье и здоровом образе жизни

Как лечить пяточную шпору в домашних условиях


Пяточная шпораДорогие читатели блога, здравствуйте ! Многим,  возможно,  знакомо такое выражение, как пяточная шпора. Да, следует отметить, что четверть нашего населения в возрасте от 50 лет, особенно женщины, чаще страдают от такого недуга, а в возрасте старше 75 лет уже 85% людей  имеют это заболевание. Поэтому возникает закономерный вопрос,  что это такое и как лечить пяточную шпору и можно ли ее лечить в домашних условиях? Почитав отзывы о лечении пяточной шпоры, я нашла много отзывов, где больные жаловались на сильные боли в области пятки и как они лечили подобную проблему у хирургов или народными средствами. К моему удивлению, было много отзывов, где люди говорили, что ни болезненные уколы в пятку, ни лечение в домашних условиях им не помогло.

Подобная проблема была и у меня. И я представляю, что это такое. Я сейчас поняла, чтобы было успешным лечение, надо прежде всего знать, почему возникает такая патология у вас и тогда станет понятно, как надо правильно лечить пяточную шпору.

Пяточная шпора – симптомы и причины

Многие считают, что пяточная шпора – это что-то вроде костного нароста на пяточной кости.  Такое мнение не совсем верно. Пяточную шпору иначе называют  плантарный фасциит. Основной жалобой  при  плантарном  фасциите является сильная боль в пятке, которая возникает, когда человек встает утром с постели  и усиливается при нагрузке. Пациенты говорят, что очень больно наступать на пятку. Но минут через 10-15 боль стихает. Но боль  может снова возникнуть, как только из расслабленного состояния стопа снова напрягается.

Больные пациенты сравнивают эту боль, как будто в пятку вбивают гвоздь. Внешне это никак не проявляется, возможно только уплотнение в области пятки. Очень часто из-за болей в области пяток  у людей значительно  меняется походка.

В основном болевой синдром возникает в результате  воспалительно-дегенеративных изменений  подошвенной (плантарной) фасции, которая крепится с одной стороны к пяточной кости, а с другой к плюсневым фалангам пальцев  и поддерживает продольный свод стопы.

При постоянной или чрезмерной нагрузке происходит чрезмерное натяжение продольной фасции и в ней возникают микронадрывы.  В состоянии покоя (например, во время сна) они восстанавливаются – зарастают. Но при повторной нагрузке снова возникают микронадрывы. Подобная череда травматизации  фасции приводит к воспалительному процессу.

При постоянном воспалительном процессе, как ответная реакция организма, на краях воспаленной фасции откладываются солевые отложения – остеофиты. Именно их потом можно увидеть на рентгеновском снимке – этакий костный загнутый крючок, торчащий из пяточной кости.  Эти разрастания и называют в простонародии  пяточными шпорами.

Пяточные шпоры – факторы риска

Пяточные шпоры, как вы поняли, развиваются не у всех. Причины возникновения пяточной шпоры у всех разные, но этому могут способствовать следующие факторы:

  • Лишний вес
  • Возраст старше 40-50 лет
  • Женский пол
  • Наличие в анамнезе травм в области стопы
  • Нарушение минерального обмена
  • Проблемы с позвоночником, плоскостопие, нарушение кровообращения ног
  • Подагра и большой показатель мочевой кислоты
  • Неудобная обувь – высокий каблук или его отсутствие
  • Постоянная работа на ногах
  • Высокая нагрузка на область пяток у спортсменов

В некоторых случаях, процесс,  приводящий к формированию остеофитов, может считаться одним из проявления старения организма.

Как лечить пяточную шпору в домашних условиях

Основной  целью  при лечении пяточных шпор является снятие воспалительного и болевого симптома и улучшение кровообращение в пяточной области. Для этого  используется 3 консервативных способа.

Тейпирование – это способ фиксации суставов и мышц при помощи специального лейкопластыря. В данном случае тейп – это эластичная лента, покрытая клеем с одной стороны. В отличии от обычного пластыря, тейпы подвержены растяжению и сжатию, хлопковая основа позволяет коже дышать, а при попадании на него воды (после душа или бассейна) быстро высыхает. При наложении такого тейпа эффект будет уже через 2 часа, а менять его можно через 3-4 дня. Можно для этой цели использовать обычный пластырь, но эффект будет выражен гораздо меньше.

тейп

Ночной ортез – это такие специальные ортопедические приспособления, целью которых является снижение нагрузки на конечность или сустав, корректируют их функцию, и одновременно снимает боль, т.е. ортез – это своеобразный корсет для голеностопного сустава.   Для лечения пяточной шпоры продаются специальные носочки- ортезы.  Их лучше всего надевать на ночь, чтобы во время сна сустав, мышцы стопы  и фасция не расслаблялись. Если нет возможности приобрести такой ортез, то можно приспособить для этой цели обыкновенный валенок, лишь укоротив его голенище.

Ортопедические стельки. Днем важно правильно распределить давление на больную пятку. Для этого можно купить специальные ортопедические заготовки. Перед использованием  заготовку разогревают, затем на нее ступают ногой так, чтобы на заготовке отпечатался след  вашей ноги. Лишнее убирается, а саму стельку вкладывают в обувь.

Полезные советы 

Принимая во внимание причины и факторы развития пяточной шпоры, для лечения и профилактики учтите следующие советы:

  • Носите правильную обувь. Каблук не должен превышать 4 см, высокие каблуки оставьте для особых и тожественных случаев. Но и обувью без каблука тоже не следует злоупотреблять.
  • Под пятку делайте ортопедическую вкладку с дырочной, чтобы уменьшить давление на центр пятки.
  • Делайте упражнения для растяжения  голени и стопы. В качестве таких упражнений можно стопами ног собирать и перекладывать, например, камешки. Или катать стеклянную бутылку или скалку.
  • Острую боль можно снять кусочками льда. Конечно, можно применять и обезболивающие лекарства.
  • Физиотерапия. Процедуры с ультразвуком помогут снять боль, так как ультразвук  блокирует импульсы от болевых рецепторов.

Народные способы как лечить пяточную  шпору

Предлагаю вам несколько советов, применяя которые можно снять боль и избавиться от  страданий на значительное время, а то и навсегда. Гормональные уколы дипроспаном или кенологом, конечно, помогают, но у кого-то ненадолго. Самое плохое, что они очень болезненные. И к  тожу же, инъекции кортикосрероидов имеют ряд побочных эффектов, например, со стороны желудочно-кишечного тракта. Конечно, решать должны вы сами. Но я вам предлагаю вам несколько советов людей, которым эти способы помогли.

Лечение огурцом

Прошлогодний соленый огурец, желательно, чтобы он был засолен без уксуса, разрезают вдоль. Ломтик такого огурца кладут в обувь  и так ходят в течение дня, пока огурец не высохнет. На следующий день  снова сделают такую подкладку в обувь, но для этого возьмите новый соленый огурец. И так поступайте до тех пор, пока не исчезнет боль. Действие огурца обусловлено тем, что концентрация соли в огурце способствует вытягиванию излишка солей.

Этот способ испробован многими людьми и они все  отмечают положительный результат.

Совет хирурга

1 ст.л. димексида

1 ст.л. воды

2 ампулы дексометазона

1 ампула анальгина.

Все смешать и сделать компресс из 6-12 слоев марли, которую следует пропитать этим составом. Наложите компресс на больную пятку перед сном, оставьте на 1 час.

Компресс с горчицей

Возьмите 1 ч.л. меда, 1 ч.л. горчицы 1 мл йода, смешайте. Смесь наложите на марлю, сложенную в несколько слоев и оставьте на ночь.

Ванночки с тройным одеколоном

На таз теплой воды добавьте 2 флакона тройного одеколона, опустите ноги в таз с водой на 2-3 часа, лучше на ночь. Процедуру делайте 1 раз в день. Как говорят те, кто пользовался таким способом лечения пяточной шпоры, через несколько процедур люди забывают о том, что такое пяточная шпора.

Компрессы с луком, редькой или хреном

Для приготовления компрессов из лука, черной редьки или хрена, необходимо 200 г одного из этих овощей натереть на мелкой терке. Кашицу наложить на марлю и сделать компресс на больную пятку на ночь. Утром кашицу убрать, ноги вымыть. Результат  бывает уже через 3-5 процедур.

Компресс с керосином

В 0,5 л керосина настоять 5 стручков красного горького перца в течение недели. Затем налить немного настойки в полиэтиленовый мешочек и надеть на больную ногу, сверху надеваем носок и ходим столько, сколько можно вытерпеть. Затем, все убираем и моем ноги. Процедуру лучше делать перед сном.

Компресс с уксусной кислотой

100 г сливочного масла, 100 г уксусной кислоты, 2 сырых куриных яйца вместе со скорлупой, 3 лезвия (типа «Нева», «Спутник») настаивают в течение 10 дней в закрытой банке, периодически встряхивая,  в недоступном от детей месте. Когда смесь станет однородной, сделать компресс на больную пятку на ночь. Утром все смываем.

Компрессы с травами

Компрессы с травами требуют более большего количества процедур, но такие компрессы также помогают. Для этого делайте компрессы с распаренной травой подорожника, крапивы, мокрицы, ряски, лопухом, листом капусты. Возможно, подобные процедуры необходимо делать в течение месяца, чтобы получить результат.

В заключение хочу сказать, чтобы не было подобных проблем, надо вовремя обращать внимание на те факторы, которые могут быть отправным моментом для возникновения пяточной шпоры. Когда у меня была подобная проблема, мне наш хирург сказал, что боль от пяточной шпоры пройдет тогда, когда осумкуется костный нарост. У кого-то это может произойти через месяц, у кого-то через год. Вот так успокоил. Я ничего не делала и у меня все прошло через 2 месяца.

Я не призываю к подобным действиям. Народные способы лечения пяточных шпор на то они и народные, что помогают. И если у кого-то сильные боли, так почему бы и не воспользоваться этими советами. Возможно, у кого-то есть и свои проверенные рецепты, поделитесь ими.

Дорогие мои читатели! Если вам была полезна эта статья, то поделитесь ею со своими друзьями, нажав на кнопочки соц. сетей. Мне также важно знать ваше мнение по поводу прочитанного, напишите об этом в комментариях. Я буду вам очень признательна.

С пожеланиями доброго здоровья    Таисия Филиппова


Комментариев к статье: 43
  • Елена

    У моей мамы была пяточная шпора, но она как то от нее избавилась. Правда и помучилась с ней не мало времени. Я правда не помню ее средств. Но главное это лечится.

    25.10.2015 | 22:03
    • Таисия

      Лена, конечно, лечится. Есть не мало способов избавиться от нее. В этой статье не все способы я рассказала. Но думаю, что в дальнейших обсуждениях добавят еще другие способы лечения.

      25.10.2015 | 22:08
      • Дмитрий

        Помню у меня бабушка тоже мучилась от неё, но в итоге тоже вылечила.

        29.10.2015 | 12:49
  • Любовь

    Очень полезная статья . Доходчиво написана. Спасибо. Я хочу поделиться своим опытом избавления от шпоры. В 50 лет у меня была шпора и мучила меня долгое время. Применялось много народных методов и в конце концов мне помог только лазер. И вот она снова появилась сейчас, т.е. раннее причина не была установлена. При возникновении любого заболевания надо воздействовать на причину ее возникновения. И как я сейчас понимаю, что любую проблему по здоровью, надо решать из внутри. В настоящее время я сотрудничаю в Международной компании с грамотным врачем. Она помогла мне установить причину- это воспалительные нарушения кровообращения ног. Я от нее избавилась очень быстро, в течение 10 дней. Я принимала во внутрь питевой гель Алоэ Вера, лучшую в мире Омегу 3 и гиалуроновую кислоту в таблетках. Кому интересна более подробная информация об этом, пожалуйста, пишите lubovale0201@yandex.ru

    25.10.2015 | 23:09
  • Елена

    Моя мама одно время тоже страдала от такой шпоры. Не помню, как она от нее избавилась, так как я тогда была еще относительно маленькой. Интересный способ с соленым огурцом! Буду иметь в виду, спасибо.

    26.10.2015 | 07:01
    • Таисия

      Попробуйте, Елена, порекомендовать этот способ своей маме. Может и поможет. Ведь в отзывах об этом методе очень положительные отзывы.

      26.10.2015 | 15:13
  • Татьяна

    Сегодня смотрела передачу по телевизору о пяточной шпоре. Врач-анастезиолог снимал боль уколом в пяточную шпору. Это такое коварное заболевание, вызывающее ужасную боль в ноге.

    26.10.2015 | 09:10
    • Таисия

      Татьяна, я такое «счастье» не испытала. Но судя по отзывам, это оказывается очень болезненная процедура. И я бы не решилась на это. Хуже, чем сама боль в пятке.

      26.10.2015 | 14:17
  • Татьяна

    страшное дело это пяточная шпора, хорошо, что излечима

    26.10.2015 | 11:31
  • Ирина

    Да, я вот помню, бабушка моя лечила все пяточную шпору. И знаете чем лечила? вкладывала фольгу из-под чая в тапки вместо стелек. Только ей и спасалась... Тогда были еще как сейчас помню пачки чая индийского Три слона и там фольга в них. Вот мы у всех собирали такую фольгу, просили не выкидывать и бабушке относили. И ведь помогало... Фольгу надо использовать именно стороной фольги блестящей, а не обратной. И именно вот ту фольгу, чайную.

    26.10.2015 | 13:15
    • Таисия

      Надо и ваш рецепт взять на вооружение. Вдруг кому-то поможет. Спасибо, Ирина!

      26.10.2015 | 14:18
  • Ирина

    Да, я тоже наблюдала как мамина знакомая лечила пяточную шпору фольгой от шоколадки, говорит, что помогает

    26.10.2015 | 13:59
  • Наталья

    Таинька! У моей мамы тоже была шпора. Она мазала пятку иодом и раскатывала ногой скалку и деревянный мячик. Это жолго, неприятно,но она ее убрала. Тетушка убирала прикладывая чесночную кашицу, но при этом нельзя ходить, а то будет ожог. Убрала.

    26.10.2015 | 14:34
    • Таисия

      Наташа, может что-то из этих рецептов можно выбрать для лечения?

      26.10.2015 | 15:11
  • Галина

    Большое спасибо за советы!!!Я знаю еще один способ!Берем размягченное хозяйственное мыло и втираем его в пятку по часовой стрелке...Моей подруге помогло.Желаю всем здоровья!

    26.10.2015 | 17:04
    • Таисия

      Спасибо, тоже запомню этот метод.

      28.10.2015 | 18:34
  • Алевтина

    Тая, очень полезная статья, у меня свекровь мается, у нее пяточная шпора. Я думала, что она находится на поверхности, а оказывается вон как все сложно. Дам ссылочку на твою статью, пусть почитает. Твит!

    26.10.2015 | 23:09
    • Таисия

      Аля, то что находится на поверхности, это обычно бывает что-то вроде сухой мозоли, тоже бывает болезненность. В вашем случае диагноз можно подтвердить только сделав рентгенограмму. Там хорошо очень видно шпору.

      27.10.2015 | 09:27
  • Софья

    Тая, ты так доходчиво написала о таком коварном заболевании, как пяточная шпора. Сама не страдаю, но знакомые жалуются на эту болезнь, а ведь когда близкие мучаются от боли, это тоже не радует. Обязательно посоветую методы лечения, которые ты подсказала. Но интересно и применение фольги для лечения.

    28.10.2015 | 11:19
    • Таисия

      Соня, раз читатели написали про фольгу, как тоже эффективное средство избавления от шпор, почему бы и не попробовать... Тем более этот метод абсолютно ничего не стоит. Я этот метод тоже приняла к с ведению.

      28.10.2015 | 18:34
  • Светлана

    Неприятная вещь эта пяточная шпора... Ходить очень больно, а на пятку вообще ступить невозможно... Но избавиться от неё вполне реально. У меня сестра мучилась, но вылечила. Делала компрессы, причём использовала несколько вариантов.

    28.10.2015 | 11:23
    • Таисия

      Светлана, а какие компрессы использовала ваша сестра?

      28.10.2015 | 18:35
    • Светлана

      Таисия, сестра использовала компрессы с димексидом и с редькой.

      29.10.2015 | 12:25
  • Светлана

    У моей мамы тоже была пяточная шпора, тоже намучилась. Примерно год была, а потом все прошло. Что именно помогло выздоровлению,

    даже не знаю.

    28.10.2015 | 14:59
    • Таисия

      Жаль, хотелось бы узнать ее метод. Может вдруг он кому-то понравился...

      28.10.2015 | 18:36
  • Людмила

    Я страдала пяточной шпорой не один год, многие перечисленные методы лечения перепробовала, помогла блокада. Это неприятная процедура и немного больная, надо потерпеть. Помогло не сразу, а как-то постепенно ушло, я даже не заметила. А был до этого лопух, мокрица, желчь медицинская, компрессы. Боль была просто жуткая. Может все вместе помогло, но прошло.

    29.10.2015 | 00:04
  • Галина

    У брата мужа была пяточная шпора, ему помогла ортопедическая вкладка с дыркой.

    29.10.2015 | 10:06
  • Peter

    Не буду расписывать мучения и процедуры, вызванные шпорой. Не знаю, куда она делась несколько лет назад после использования рецепта: в обуви перед уходом на работу со шприца смачивал место под пяткой НАСТОЙКОЙ ЦВЕТОВ СИРЕНИ НА СПИРТУ.Этот рецепт я нашел в интернете после долгих мытарств. Некоторые советуют только простую, но за неимением я использовал персидскую. Всем, кто жаловался, предлагал этот рецепт. Упреков не было — только СПАСИБО. Извините за краткость, но, думаю, все понятно.

    30.10.2015 | 01:05
    • Таисия

      Peter, спасибо большое за ваш рецепт. Надеюсь, что такой способ избавления от шпоры тоже кому-то поможет.

      30.10.2015 | 12:41
  • Надежда

    У меня была пяточная шпора, которая меня беспокоила, я даже обращалась к хирургу, но предложений по использованию специально пластыря или специальных ортопедических приспособлений мне не предлагали. Прошла курс магнитотерапии, но безрезультатно, а когда «косточка выросла» боли сами прошли.

    30.10.2015 | 23:26
    • Таисия

      Именно так поступают некоторые хирурги при лечении пяточной шпоры. Мне в свое время даже этого не предложили. Сказали, что это пройдет со временем, пока не осумкуется шпора. Мне повезло, я не лечила практически ничем, но у меня шпора прошла быстро.

      01.11.2015 | 15:28
  • Евгения

    Вот уже несколько лет у меня на внутренней стороне сбоку пятки образовалась , в начале, маленькая шишечка, но потом с годами она выросла до размеров с перепелиное яйцо. Первое время мне было очень больно ходить,потом все как-то само прошло, но шишка не пропала. Зато стопа очень деформировалась. Куда я только не обращалась и что только не предпринимала, ничего не помогло. Врач-хирург сказал, что если шишку удалить, то все равно через какое время она опять появится. Я потеряла всякую надежду избавиться от нее. Может кто-то знает хороший и надежный рецепт, буду очень признательна.

    01.11.2015 | 12:40
    • Таисия

      Евгения, похоже у вас что-то было другое, но не шпора. Будет очень хорошо, если вам кто-то посоветует верный рецепт. Может у вас было что-то вроде жировика?..

      01.11.2015 | 15:29
  • Laralaram

    ой, сложное и болезненное заболевание! Я не болела, но у меня были косточки на пальцах, удалили хирургичеким путем. Пока не беспокоит — но ношу исключительное удобную обувь!

    01.11.2015 | 13:17
    • Таисия

      Я сейчас поняла, чтобы не было подобных проблем с ногами, важно очень носить удобную обувь прежде всего, ну и, конечно, жалеть свои ножки: подолгу не ходить на высоких каблуках и узких туфлях.

      01.11.2015 | 15:31
  • Ольга

    Я однажды вылечила шпору фольгой. Тут я не согласна с Ириной, фольгу можно использовать не только от чая, но и пищевую.

    Но через два года проблема вернулась. И я сейчас поняла, дело в неправильной обуви! Стоило сменить босоножки на платформе на туфли на низком каблуке, как боли уже начали пропадать, но и не без лечения, конечно. Так что избавляйтесь от причины!

    02.11.2015 | 13:07
    • Таисия

      Оля, в лечении любого заболевания важно знать причину и ее устранять. Вы правильно это сказали.

      02.11.2015 | 18:18
  • Екатерина

    Не дай бог такой недуг приобрести! Лучше вообще не болеть))

    02.11.2015 | 21:08
    • Таисия

      Чтобы не болеть, надо просто соблюдать меры профилактики. Чтобы избежать возникновения пяточной шпоры, надо исключить для себя все факторы риска.

      02.11.2015 | 21:59
  • Ольга

    У моей мамы тоже иногда пяточная шпора начинает болеть. Но мы заметили, в основном зимой, когда работы меньше. А с приходом весны все болячки проходят, некогда болеть, особенно со стадом коз.

    03.11.2015 | 05:59
  • Laralaram

    оказывается, что есть много народных рецептов! Моя подруга так страдала от шпоры, надо ей дать эти рецепты...

    15.11.2015 | 19:12
  • Михаил

    Я лечил пяточную шпору медной фольгой. Просто вырезал под размер пятки фольгу и положил в обувь под пятку. Боль прошла дня через два, но фольгу не убирал недели две. Вот уже шесть лет,как шпора не беспокоит. Так же снимаю боль от косточки на ноге.

    27.12.2015 | 14:51
    • Таисия

      Про фольгу уже от многих слышала, что хорошо помогает. Испробовать на себе не придется: проблема уже решена, пока меня шпора не беспокоит. Но возьму на заметку, что фольга помогает и при косточке на ноге. Спасибо!

      27.12.2015 | 15:36
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: