Блог Таисии Филипповой
блог о здоровье и здоровом образе жизни

Как не допустить инсульта

 

Дорогие читатели! Все знают, что инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, которое приводит к серьезным осложнениям. Каковы причины инсульта? Кто больше всего подвержен острому нарушению мозгового кровообращения? 

Причины инсульта и статистика

Ежегодно в России этим недугом поражается около 400 тысяч человек. Впервые это заболевание описал греческий врачеватель и ученый Гиппократ еще в 460 г. до н.э., как состояние  потери сознания вследствие заболевания головного мозга.  Позднее  Гален описал симптомы этого состояния и назвал их, как апоплексия (удар). И по сегодняшний день этот термин широко используется в медицине, обозначающий внезапное кровоизлияние в  мозг, яичники, надпочечники.

В 70 — 85 % случаев происходит ишемическое нарушение питания мозга, когда вследствие закупорки просвета кровеносных сосудов холестериновыми бляшками или в результате сильного стресса рефлекторно сужается сосуды, наступает голодание нервных клеток, что и приводит к инсульту. Это так называемые микроинсульты. Они более благоприятны и больной быстрее реабилитируется.

Гораздо реже встречаются кровоизлияния в мозг — в 20 — 25% случаев, по симптоматике они протекают более тяжело и могут привести к частичной или полной парализации , а вот не травматические —  субарахноидальные кровоизлияния (геморрагические инсульты) встречаются еще реже — 5% случаев, но в большинстве случаев они сопровождаются мозговой комой, которые практически всегда заканчиваются смертельным исходом.

Но не будем говорить сразу о грустном. Давайте поговорим о том, что необходимо делать, чтобы не допустить такого состояния и какие профилактические меры необходимо соблюдать.




Группы риска

Каковы причины инсульта? Кто больше всего подвержен острому нарушению мозгового кровообращения? Прежде всего это касается групп риска, к которым относят:

  • людей с повышенным кровяным давлением, особенно, когда оно имеет тенденцию к скачкам;
  • больные атеросклерозом;
  • лица старше 60 лет, которые перенесли инфаркт миокарда и имеющие нарушение сердечного ритма или ревматические пороки сердца;
  • страдающие сахарным диабетом 2-го типа.

Первые признаки

Предшествуют инсульту следующие симптомы: шум в ушах, повышенное кровяное давление, слабость, сильные головные боли. Это так называемая « транзиторная  ишемическая атака». Таких атак может быть несколько, но как угадать, не сможет следующая атака быть настоящим инсультом, после которого возможен летальный исход или инвалидность.

А эти симптомы уже говорят о том, что возможно произошло острое нарушение мозгового кровообращения:

  • головокружение и потеря координации, возможно падение на землю;
  • внезапная потеря чувствительности конечностей или паралич лица;
  • внезапное ухудшение зрения или полное его отсутствие;
  • внезапное нарушение речи;
  • необычная головная боль, которая сопровождается потерей сознания и рвотой.

Не дай бог, если с кем — то это случилось, необходимо срочно вызывать неотложную медицинскую помощь, чем скорее начнется интенсивная терапия, тем благоприятнее исход заболевания.

Мы опять немного отвлеклись. Давайте же говорить о профилактике.

Профилактика ОНМК

  • Прежде всего не нужно нервничать по любому пустяку. Будьте всегда доброжелательны,  приветливы и благодарными. Не будьте критичны к другим, не сплетничайте, не завидуйте. Это все отрицательные эмоции, которые заставляют нас переживать и это может вызвать  подъем артериального давления.  Постарайтесь всегда жить в позитивном, хорошем настроении. Даже, когда Вам очень плохо, постарайтесь в этом найти какой- то плюс. Это трудно, но это надо воспитать в себе.
  • Поддерживайте необходимый режим питания. Не переедайте.  Постарайтесь исключить из своего пищевого рациона жирную, копченую, жареную, острую и соленую пищу. Если уж очень чего-то хочется, то можно позволить себе небольшой кусочек примерно 1 раз в неделю. Придерживайтесь молочно-растительной пищи, уменьшите количество пищи животного происхождения ( яйца, колбаса, сметана, жирные сорта мяса) и мучных продуктов. Постарайтесь употреблять горечи, пряности для лучшего переваривания жиров, для активизации пищеварения (аир, горчица, лавр, гвоздика, хрен, редька и пр.). Не возбраняется соблюдение постов.

  • Исключите алкоголь и курение.
  • Необходимо вести здоровый образ жизни. Что это значит? Необходимо заниматься посильной физической нагрузкой: утренней зарядкой,  прогулки пешком, бег или плавание, если Вам разрешит заниматься  Ваш лечащий врач. Займитесь закаливанием.
  • Постарайтесь спать столько, чтобы Вы чувствовали, что Вам достаточно этого времени, чтобы отдохнуть.
  • Тем, у кого повышенное давление, ежедневно проверяйте свое давление и записывайте его  в дневник.
  • Займитесь профилактикой атеросклероза. Мы уже говорили, что холестериновые бляшки, отложившиеся на стенках сосудов, делают их хрупкими. При определенных ситуациях  сосуды в головном мозге быстро могут лопнуть и привести к геморрагическому инсульту. Для этой цели принимайте настои или отвары лекарственных трав.
  • Для укрепления стенок сосудов принимайте продукты пчеловодства: маточное молочко, пчелиную обножку, мед. Апитерапевты рекомендуют проводить пчелоужаливание.
  • Водолечение: йодобромные , скипидарные (желтый раствор) ванны. Они успокаивают.




Нормализация артериального давления

Для  профилактики скачков артериального давления и при атеросклерозе можно использовать следующую фитотерапию. При использовании сборов трав, необходимо исходить из этиологии заболевания, клинических проявлений, наличия осложнений и сопутствующих заболеваний. В основном эти травы обладают  успокаивающим, расширяющим сосуды действием, снижающие уровень холестерина, усиливающие диурез и выведение шлаков из организма и содержащие витамины и микроэлементы. У ним относятся:

  • арбуз
  • береза ( почки,  листья)
  • боярышник
  • брусника
  • вероника
  • донник
  • душица
  • зверобой
  • клевер
  • крапива
  • кукуруза
  • морская капуста
  • малина
  • мать-и-мачеха
  • мята
  • одуванчик
  • подорожник
  • пустырник
  • ромашка
  • рябина
  • спаржа
  • сушеница
  • тясячелистник
  • укроп
  • хвощ
  • череда
  • шалфей
  • шиповник.

Из этих трав  можно по отдельности или сбором необходимо делать настои и пить курсами в течение 2 месяцев в течение 2 — 3 лет. Через каждые 2 месяца делать перерывы на 2 недели. Сборы рекомендуется видоизменять, заменяя аналогичными по действию травами.

При повышенном кровяном давлении  в сбор добавляем сушеницу, синюху, валериану или пустырник, мелиссу, толокнянку, бруснику.

При сердцебиениях —  добавляем боярышник, тясячелистник, адонис, календулу, лепестки розы, ландыш, бархатные цветы,вишневый цвет.за 1 час до еды

При склонности к ожирению —  добавляем траву одуванчика, полынь, цикорий, корицу, шалфей, тымячелистник, кукурузные рыльца, пшеничные отруби.

При склонности к жидкому стулу — добавляем корневище лапчатки прямостоячей, чернику, зверобой, конский щавель.

 

При склонности к запорам — добавляем  крушину, сенну, семя льна.

При бессоннице — рекомендуем сбор: корни валерианы -2 части, кора крушины -1 часть, трава мяты - 1 часть, трава пустырника — 1 часть. цветы ромашки — 2 части. 2 столовые ложки измельченного сбора залить 0,5 л кипятка. Настоять и пить по 200,0 с 1 чайной ложкой меда перед сном.

При головокружении и шуме в голове - принимайте сок лука с медом 1 : 1. Принимать  по 1 чайной ложке 2 раза в день с водой до еды в течение 2-х месяцев.

Или сок картофеля — по 50 мл 2 раза в день.

Или смесь соков: моркови -200 мл, редьки — 200 мл, свеклы — 200 мл, хрена — 200 мл (к стакану тертого хрена добавить 50 г водки), меда — 200 граммов. Смесь соков разлить в бутылки, хранить в холодильнике. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 1 час до еды. смесь соков обладает успокаивающим действием, укрепляет сердечную мышцу, улучшает состав крови, активизирует пищеварение, способствует оттоку желчи, послабляет кишечник, улучшает обмен веществ,  снижает холестерин в крови, обладает противоопухолевой активностью.

Чесночно-медовая кашица — натертый на терке чеснок смешивают с медом 1 : 1. Принимают по 1 столовой ложке перед сном, запивая водой.

Дорогие читатели!  Это все, что я хотела рассказать вам  о  причинах возникновения инсульта и мерах профилактики. Предлагаю Вам посмотреть видеоролик о том, как распознать и оказать первую помощь при этих состояниях. Поделитесь этой информацией со своими друзьями. Возможно она кому-то поможет.


До новых встреч! С вами была Таисия Филиппова.


Комментариев к статье: 14
  • Людмила

    Меня уже много лет сопровождают эти симптомы:анемия, головные боли, нарушение координации. В 2002 даже не могла самостоятельно передвигаться из-за синдрома «пьяной походки»,после обследований врачи сказали, что ничего не могут сделать и улучшения не будет, можно только поддерживать чтобы состояние не усугублялось.

    Я была в шоке, ведь мне было всего — 48, а моему младшему сыну только 4 года.

    Но мне повезло, на ноги меня поставил лама, всего за 2 сеанса. Все это время я веду нормальный образ жизни и даже свободно вожу машину...

    Теперь борюсь разными методами, что бы отодвинуть и не допустить ... Спасибо, Таисия.

    09.08.2013 | 01:37
  • Александр

    Дельные советы, но не всегда приходится им следовать. Когда лень, когда еще какая хвороба.

    09.08.2013 | 01:42
  • Наталья

    Знала бы, где упадешь, так обязательно соломку подстелила. На предупреждение всего очень много надо делать. А на это не всегда есть время.

    09.08.2013 | 01:44
  • Светлана

    Все правильно, всегда лучше профилактика. тем более, что это делать не очень сложно. Например, зубы мы ведь чистим каждый день, не забываем и чай, кофе заварить не забываем. Эти вещи уже привычные для нас. Так можно сформировать и новые, полезные привычки, заварить тот же чай, но уже с полезной травкой, а не суррогатный, так же 15 мин. утренней зарядки. Когда " грянет гром ", потребуется гораздо больше времени, сил, финансовых затрат для восстановления здоровья. Спасибо, Таисия, за прекрасную статью!

    09.08.2013 | 06:47
  • Любовь

    К сожалению, все болезни сейчас «молодеют» и инсульт не исключение. Я сама перенесла инсульт 2,5 года назад, и увы, на ногах. Думала, что это просто переутомление. Выяснила только на томографии. Хорошо что все обошлось, в легкой форме был.

    09.08.2013 | 07:44
  • Таисия

    Всем спасибо за комментарии. Да, сейчас многие " заболевания «молодеют», как правильно отметила Любовь. И причиной тому и не правильный образ жизни, и плохая экология. Да и порой мы сами сдержаться не можем. Очень остро реагируем на различные стрессовые ситуации. И самое лучшее,именно сейчас, позднее будет поздно, заняться профилактикой. Как сказала Светлана, пить различные травяные чаи мы должны постоянно, превратив это в обычную привычку.

    09.08.2013 | 15:58
  • Ирина

    Очень правильные советы. Всем нужно знать то, что написано в вашей статье. Спасибо.

    09.08.2013 | 19:42
  • Вячеслав

    С инсультом лучше не шутить, кстати где читал что таблетки от давления в некоторых случаях наоборот способствуют развитию инсульта.

    10.08.2013 | 07:01
    • Таисия

      Вячеслав, поэтому лекарство от повышенного давления наеобходимо подбирать для каждого больного индивидуально с учетом сопутствующей патологии. Это сделает только ваш лечащий терапевт.

      10.08.2013 | 09:08
  • Nina

    Как мы не любим себя, начинаем понимать это тогда, когда бывает поздно. Теряем свое драгоценное здоровье и годы.

    10.08.2013 | 08:14
    • Таисия

      Нина, напрашивается вывод: надо полюбить себя, и сделать все необходимое для себя, для здоровья и своей красоты. Просто кое-что необходимо взять в привычку и выделять для этого совсем немного времени.

      10.08.2013 | 09:11
  • Елена

    Спасибо за полезную статью, Таисия! Будем следить за собой! Твит...

    25.08.2013 | 19:47
  • Юлия

    Большое спасибо статью, очень полезные советы. Год назад меня начали мучать головокружения, повышенное давление. Я взялась за своё здоровье- начала следить за собой, больше двигаться, правильно питаться и принимать тромбо асс для разжижения крови. Теперь всё в норме, я спокойна за своё здоровье.

    21.09.2014 | 08:37
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: