Блог Таисии Филипповой
блог о здоровье и здоровом образе жизни

Польза лимона для здоровья. Кому можно, а кому нельзя его употреблять

limony

Дорогие читатели, мы настолько привыкли к этому цитрусу, что порой и не задумываемся, откуда он появился в наших холодных краях (я не имею в виду наличие этого фрукта в наших магазинах) и почему считают, что польза лимона только при простуде. Я немного вас удивлю и расскажу не только о его лечебных свойствах, но и необычных способах его применения.

Польза лимона для организма человека

Родиной лимона считаются тропические и субтропические леса юго-западной Азии. Хотя в настоящее время лимонные деревья можно встретить в странах Средиземноморья, Америки и в Кавказских странах. В наши магазины лимоны привозят из Китая или Турции. Конечно, чтобы довести их до наших прилавков, лимоны собирают недозрелыми и поэтому они нередко имеют горьковатый вкус. Созревшие на деревьях, лимоны имеют приятно-кислый вкус и аромат. Но нам, северным людям редко приходится кушать настоящие, полностью созревшие плоды.

Но будем довольствоваться тем, что имеем. Польза лимонов заключается в его химическом составе.  А что полезного есть в лимоне? Мякоть плода содержит органические кислоты, больше всего лимонной кислоты, пектины, сахара, витамины (А, В, D, Е, Р), минеральные вещества и эфирные масла, которые и придают плоду характерный запах.

Витамин С много в свежем цитрусе, без него невозможен нормальный обмен веществ, и защита организма от патогенных агентов.

Витамин Р — цитрин, который имеется только в свежих цитрусовых и который полностью разрушается при замораживании. Этот витамин крайне важен для эластичности сосудов и препятствует разрыву капилляров.





Органический калий в сочетании с цитрином , которыми богат лимон, помогают при лечении сердечно-сосудистых болезней, укрепляют и делают эластичными стенки кровеносных сосудов, улучшают обмен веществ в организме. Поэтому лимоны должны быть обязательно в пищевом рационе людей, страдающих атеросклерозом.

Благодаря фитонцидам, лимон обладает антисептическими и бактерицидными свойствами. Фитонциды губительно действуют на различные микробы, вирусы, грибки, простейшие микроорганизмы. Для более выраженного эффекта врачи- фитотерапевты рекомендуют ломтик свежего лимона добавлять к чаю из шалея, мяты, подорожника. Кроме этого они утверждают, что такое сочетание поддерживает необходимый уровень кальция в организме.

Лимон за счет мочегонного и слабительного эффекта чистит организм от токсинов и шлаков, регулирует работу пищеварительного тракта. За счет снижения интоксикации снижаются головные боли, облегчается течение заболеваний верхних дыхательных путей, исчезает сыпь, прыщи и небольшие фурункулы, возникшие, как результат зашлакованности организма. Положительно сказывается и на работе печени.

Плоды лимона – прекрасный антиоксидант. Эфирные масла помогут для гигиены полости рта и устранят неприятный запах. Интересный момент: лимон кислый, но помогает снизить кислотность в желудке.

Лимон, его сок и кожура плода – цедра широко используются в народной медицине для лечения туберкулеза, малярии, цинги, атеросклерозе, варикозном расширении вен, заболеваниях суставов, гастритах, заболеваниях почек и печени. Как обезболивающее средство, поможет при головных и периодических болях у женщин.

chaj s limonom

Как принимать лимон при простуде

Чай с лимоном – верное средство не только при начальных симптомах простуды, но и прекрасное профилактическое средство, когда вы продрогли или промочили ноги.

Но есть несколько нюансов приготовления чая, чтобы он принес наибольший лечебный эффект.

  • Лимонную дольку не следует заливать крутым кипятком, в этом случае витамин С утратит свои целебные свойства. Температура чая не должна быть больше 50º.
  • Чтобы чай быстро не остыл, не следует его пить из большой кружки. Лучше налить чай в небольшую чашку и при необходимости лучше налить свежую порцию.
  • Лимонный сок осветляет чайную заварку, поэтому чай следует заваривать покрепче.
  • При простуде необходима глюкоза, поэтому чай с лимоном лучше сделать сладким, добавив 1-2 чайную ложку песка на стакан чая. Но лучше будет, если вместо сахара вы положите столовую ложку меда.

Полезные свойства лимона с чаем будут заметны тогда, когда напиток будете принимать несколько раз в день натощак. Не бойтесь, что у вас проявился мочегонный эффект. Это как раз, что нужно, таким образом у вас будут вымываться продукты жизнедеятельности микроорганизмов и снизится интоксикация.

cedra limona

Польза лимонной цедры и вред

Не выбрасывайте кожуру лимона! Ведь цедра лимона тоже полезна, как и сама мякоть лимона. Она содержит все те же полезные и питательные вещества: клетчатку, бета-каротин, фолиевую кислоту, кальций и магний.

Регулярное употребление кожуры вместе с мякотью предотвратит остеопороз, снимет воспаление при полиартрите, поможет нейтрализовать канцерогены и радионуклиды, накопившиеся в организме, поможет затормозить развитие злокачественных новообразований.

Цедра лимона обладает всеми теми же качествами, что и мякоть лимона: поможет при респираторных инфекциях, улучшит состояние и эластичность кровеносных сосудов. При болях в горле стоит пожуйте ломтик лимона вместе с кожурой и вы почувствуете облегчение. Если вам покажется чересчур кисло, посыпьте ломтик сахарным песком или обмакните в мед.

Натертую на мелкой терке кожуру лимона – цедру можно добавить в чай, он будет обладать не менее полезными свойствами, что весь плод. Цедра – необходимый компонент в кулинарии, особенно при выпечке тортов или для приготовления десертов, она придаст готовому изделию приятный лимонный аромат.

Но стоит быть аккуратным тем, кто имеет индивидуальную непереносимость и аллергические реакции на этот фрукт.

Не стоит увлекаться употреблением кожуры, если имеются воспалительные процессы в желудке, кишечнике или язвенная болезнь. Не забывайте, что чрезмерное употребление может вызвать изжогу или тошноту.




Лимонный сок — польза и вред

Кроме тех полезных свойств, о которых я уже рассказала, лимонный сок способен нейтрализовать укусы некоторых ядовитых насекомых. Например, при укусе скорпиона рекомендуют одну половинку лимона приложить к месту укуса, а из второй половинки отжать и выпить сок.

Соком лимона успешно отбеливают кожу, избавляются от веснушек, пигментных пятен и акне.

Эфирные масла лимонного сока помогают расслабиться и успокоиться. Их добавляют в аромалампы и при простудных заболеваниях, ангине, трахеитах.

Сок лимона применяется в кулинарии, чаще всего для маринования, им сбрызгивают салаты вместо масла или майонеза, да и для приготовления домашнего майонеза лучше использовать лимонный сок. Нарезка яблока или авокадо не потемнеет, если их тоже сбрызнуть лимонным соком. А как красиво будет смотреться блюдо с мясом или рыбой, украшенные сверху ломтиками лимона.

Важно знать, что лимонный сок нельзя употреблять, если у вас имеются язвенно-воспалительные процессы в ротовой полости и желудке. В чистом виде сок негативно влияет на состояние зубной эмали, поэтому для освежения полости рта или укрепления десен его следует пить разбавленным с водой или другими соками. А после применения обязательно прополощите рот водой.

Не следует давать чистый лимонный сок детям до 3-х лет и беременным, это чревато развитием непредвиденных аллергических реакций.

Необычное применение лимона в быту

Ну что, дорогие мои, мы разобрались с вами, какая польза для нашего организма от употребления лимона. Но хозяйки – люди находчивые, приспособились применять лимон не только для лечебных целей. Оказывается, и в хозяйстве он пригодился.

  • Если у вас завелась моль в шкафу, то вместо нафталина или свежей газеты, положите в уголок шкафа свежий лимон. Для лучшего эффекта в кожуру воткните несколько штук гвоздики. Лимон не только отпугнет насекомых, то улучшит запах вашего белья.
  • Лимонный сок поможет избавиться от пятен на белье, а заодно придаст ему приятный аромат. Для этого достаточно добавить к стиральному порошку сок одного лимона. Для усиления эффекта белье с застарелыми пятнами перед стиркой замочите на полчаса в воде, добавив в равных частях сода и лимонный сок. Более крепкие пятна потрите кусочком лимона.
  • Хромированные части смесителей, кранов потрите смесью лимонного сока и соли, а затем сполосните чистой водой и они засияют, словно новые. А заодно вы справитесь с ржавчиной на сантехнике и плесенью в ванной комнате.




  • Стеклянные поверхности посуды, дверки микроволновки или электрического чайника легко отчистятся от темного налета с помощью половинки лимона. Потрите поверхности, оставьте на несколько минут, а затем сполосните чистой водой, вытрите.
  • Накипь в чайнике можно убрать с помощью раствора лимонного сока в воде. Прокипятите эту смесь и накипь исчезнет. А если не исчезла, повторите процедуру, увеличив концентрацию лимонного сока, и оставьте на несколько часов, затем снова прокипятите и сполосните чайник.
  • Завелись в доме муравьи? И эту проблему можно решить, достаточно лимонным соком смазать дверные пороги и подоконники: муравьи не выносят запах лимона.
  • С помощью лимонного сока можно даже избавиться от сорняков. Обрызгайте обильно из распылителя лимонным соком сорняк и он через 2-3 дня погибнет.
  • Возвращаем белый цвет обуви. Возьмите в равных частях стиральный порошок, лимонный сок и 6% столовый уксус. Потрите обувь. Более загрязненные места протрите смесью зубной пасты с ментолом и нескольких капель лимонного сока.
  • Неприятный запах и грязь со столешницы или с деревянной разделочной доски можно отчистить половинкой лимона, обмакнутой в соль. Потрите поверхности, а затем промойте чистой водой. Однако такой метод не подойдет, если у вас мраморная столешница.
  • Чистим серебро. Смесью сигаретного пепла и несколькими каплми лимонного сока протираем изделие, а затем промываем чистой водой и насухо вытираем.

Дорогие читатели, это еще не все, что я могла рассказать вам о лимоне, продолжение этой темы следует.

romashkiДорогие мои читатели! Я очень рада, что вы заглянули ко мне на блог, спасибо вам всем! Была ли вам была интересна и полезна эта статья? Напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях. Очень хочется, чтобы вы также поделились этой информацией со своими друзьями в соц. сетях.

Я очень надеюсь, что мы с вами еще долго будем общаться, на блоге будет еще много интересных статей. Чтобы их не пропустить, подпишитесь на новости блога.

Будьте здоровы! С вами была Таисия Филиппова.
 

 

Узнайте о новых статьях!

Ваш email:
email рассылки

 


Комментариев к статье: 23
  • Елена

    Тая, и правда, сколько оказывается есть нетрадиционных способов использовать лимон. Взяла на заметку, спасибо.

    26.11.2016 | 11:05
    • Таисия

      Мне очень понравилось чистить краны и хрустальные салатницы, правда, не дешевое удовольствие. Но иногда можно и таким средством попользоваться.

      26.11.2016 | 23:18
  • Ольга

    Интересное применение лимона, надо срочно что-то постирать, попробовать с ним.

    26.11.2016 | 12:44
    • Таисия

      Я пока с лимоном не стирала, тоже попробую как-нибудь.

      26.11.2016 | 23:19
  • Дмитрий

    Я очень люблю тереть на терку в чай замороженный лимон, вместе с кожурой... Получается особый вкус) Не знал правда, что витамин P разрушается.

    26.11.2016 | 16:46
    • Таисия

      Согласна, вкус может и хороший, вот только при замораживании некоторые витамины разрушаются. А зачем лимоны замораживать?

      26.11.2016 | 23:22
      • Дмитрий

        Та где-то попалась статья о замороженном лимоне, решил попробовать и вкус понравился.

        P.S. Скажите, а как установить у вас аватар?!

        27.11.2016 | 12:41
        • Дмитрий

          С аватаром получилось)

          27.11.2016 | 12:51
  • Ирина

    Таисия, спасибо за подробную статью! Я лимон и для ухода за собой применяю, и в быту (холодильник им протираю, например). Ну а уж на кухне всегда стараюсь иметь лимон в запасе)

    27.11.2016 | 00:39
  • Арина

    С некоторых пор я не могу пить чай без лимона. А чай я очень люблю и не могу прожить без него и дня. Пью даже в жару. И без лимона он мне не вкусный. Правда при этом мне надо добавить чего-то сладкого. Как правило это мёд. Хотя раньше я употребляла лимон не так в таком количестве, как сейчас. И я его никогда не выбрасываю. Я его съедаю.)

    27.11.2016 | 02:19
  • Нина

    Таисия, с праздником вас, с Днем Матери! :((

    27.11.2016 | 11:45
  • Ольга

    О многих свойствах лимона прочитала впервые в вашей статье. Очень интересно.

    27.11.2016 | 15:21
  • Саша

    У меня вообще какая-то лимоно-зависимость) Если с утра обнаруживаю что закончился лимон, то утро не начнется!! Иногда режу на маленькие кусочки и просто ем его...... Может чего не хватает моему организму(?)

    А папа какую-то смесь делает — лимон с имбирем, от простуды помогает вроде, но я не смогла это кушать... хотя всем нравится :/

    С праздником вас, Таисия!!

    27.11.2016 | 18:53
    • Таисия

      Спасибо, Саша! И тебя поздравляю с праздником!

      28.11.2016 | 00:02
  • Ольга

    О лимоне можно рассказывать и рассказывать бесконечно. Столько пользы в нем и интересных свойств. Я его ем, когда давление немного повышено, помогает. Варю варенье из кабачков с лимоном, очень вкусное! А моя любимая маска для лица — из овсянки с лимонным соком.

    27.11.2016 | 22:16
  • Виктор

    Таисия, с Днём Матери и всего наилучшего!

    27.11.2016 | 23:36
    • Таисия

      Спасибо большое, Виктор! Очень приятно!

      28.11.2016 | 00:01
  • Людмила

    Лимоны часто покупаем, особенно зимой, зная о их витаминизированных запасах. Вот в в бытовых делах его еще не использовала. Надо попробовать что-нибудь отбелить. А в шкаф, от моли, я кладу кожуру апельсинов, менее затратно :p

    28.11.2016 | 03:51
  • Галина

    Очень люблю лимон и все лимонное, но много не могу себе позволить, у меня кислотность повышена. Так что только нюхаю, к сожалению.

    28.11.2016 | 10:44
  • Светлана

    Нужно всегда прислушиваться к сигналам своего организма — у меня бывают периоды, когда я поглощаю лимон каждый день,и мне не надоедает, а потом длительное время могу просто его не хотеть. Организм сам регулирует свои потребности, нужно только уметь к нему прислушиваться.

    28.11.2016 | 17:10
  • Valera

    Какой многогранный лимон, спасибо за полезную информацию. Люблю лимоны с детства.

    29.11.2016 | 21:10
  • Алена

    Лимоны использую можно сказать, что ежедневно, люблю этот фрукт, но из вашей статьи узнала некоторые ранее не ведомые факты. Таисия, спасибо за полезную информацию.

    04.12.2016 | 19:12
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: