Блог Таисии Филипповой
блог о здоровье и здоровом образе жизни

Что делать, если хрустят суставы?


Дорогие читатели, здравствуйте! В данной статье предлагаю разобраться, почему хрустят суставы и как с таким недугом бороться. Итак, звук подобного хруста знаком практически каждому. Чаще всего это происходит на пальцах рук, при приседании или при ходьбе. Однако боль также может возникать в коленном, плечевом или голеностопном суставе. Услышав подобное пощелкивание, многие относятся к нему довольно равнодушно, считая данную проблему безопасной. Но так бывает не всегда.

Действительно, иногда они могут похрустывать, и в некоторых случаях появление такого звучания считается нормальным, однако со временем это явление перерастает в серьезные заболевания. Целостный сустав смазывается синовиальной жидкостью и должен легко, плавно и беззвучно двигаться. А систематическое появление хруста свидетельствует, что хрящевая ткань нарушена и скольжение происходит с замедлением. Такое явление проходит не бесследно: хрящ понемногу стирается и все давление на себя принимает кость.

Возникновение хруста

Хруст в суставе — причина, которая вызывает тревогу, т.к. это первый сигнал раннего симптома артроза (при этом заболевании разрушаются составляющие хряща, и в последующем они полностью истощаются). Его возникновение провоцируют некоторые причины:

  • Врождённая усиленная гибкость суставов.
  • Не совпадение суставной поверхности.
  • Формирование солей.
  • Воспаления в тканях мышц, которые вызывают тяжелые перегрузки.
  • Травма сустава.
  • Обострение артроза.
  • Износ сустава.
  • Скопление в суставах газов.
  • Травмы мягких тканей около болевого места.



Вышеперечисленные симптомы, указывают на патологию, если параллельно с ними еще наблюдаются следующие признаки:

  • все суставы хрустят и болят,
  • боль сопровождается онемением,
  • суставы щелкают, воспаляются, отекают, увеличиваются в объеме, на коже появляются покраснения,
  • ограничение подвижности,
  • подкашивание и неустойчивость в ногах.

Факторы риска хруста

  • Одной из главных причин является лишний вес.
  • Возраст.
  • Плоскостопие.
  • Ношение обуви на высоких каблуках.
  • Нерациональное питание.
  • Гиподинамия.
  • Прием определенных медикаментов (оральных контрацептивов, глюкокортикоидов).
  • Гормональные нарушения.
  • Заболевания обменных процессов.
  • Тяжелые физические нагрузки (занятия профессиональным спортом).



Хруст в суставах у детей

Суставы у детей, в т.ч. и у младенцев, очень хрупкие, поэтому родители часто пугаются, услышав звук лёгкого щелканья. Однако это говорит о незрелости связочно-мышечного аппарата. И с взрослением малыша хруст постепенно исчезнет. Пугаться данной ситуации можно в том случае, если систематически хрустит только один сустав.

Для исключения диагноза «артроз», необходимо обратиться за консультацией к врачу травматологу, сделать УЗИ сердца и некоторые клинические анализы: кровь на общий белок, ревматоидный фактор, С-реактивный белок, щелочную фосфатазу. Если лабораторные обследования покажут, что ребенок в норме и патология отсутствует, то данное пощелкивание вызвано анатомическими особенностями. Травматолог даст комплексную терапию (массаж, физкультура, питание), которая наладит внутрисуставную жидкость у детей.

Что делать, чтобы победить данный недуг

Во всех случаях хруста нужно проводить лечение. Как избавиться от боли – не должно стать навязчивой самоцелью. Следует грамотно следить за данным недугом, и проблема пройдет сама собой. Данная патология предполагает использование определенных средств.

  1. Медикаменты (инъекции, средства внутреннего и наружного применения). Сюда можно отнести противовоспалительные (Нимесулид, Индометацин, Диклофенак) и лекарства для восстановления хрящевой ткани (Румалон, Хондроксид, Хондроитин). В некоторых случаях по необходимости назначают иммуностимуляторы и антибиотики. Также все случаи требуют приема: витаминов А, С, D, Е, магния, железа и кальция.
  2. Физиотерапевтические процедуры значительно улучшают работу обменных процессов хрящевой ткани. Они убирают воспаления, отек и предупреждают склерозирование суставных структур. В особенности эффективно лечение: фонофорез, радоновые ванны, магнитотерапия, грязи, озокерит, парафин. Но физиопроцедуры не проводятся при острой боли и тяжелых сопутствующих заболеваниях.
  3. Лечебная физкультура и массаж укрепляют суставы, а также мышцы и связки, которые его окружают. При этом физическая активность применяется умеренная, чтобы не перегружать больное место.
  4. Диета. Полноценное питание должно состоять из продуктов, содержащих оптимальное количество витаминов, белков и минералов, в которых имеется кальций. Это свежие овощи, творог, фрукты, твердый сыр, нежирное мясо, бобовые. Убрать из рациона следует: красное мясо, консервацию, алкогольные напитки, выпечку с кремами.
  5. Обувь должна быть удобной и ортопедической. Каблук с широкой основой, высотой не больше 3-4 см.
  6. Лишний вес. От него в обязательном порядке необходимо избавиться.
  7. Народные средства. Примочки, компрессы, мази со спиртом, прополисом, луком и травяными сборами.

При грамотном использовании всех вышеперечисленных средств, боль пройдет, и выздоровление наступит как можно быстрее.

Надеюсь, сейчас вы разобрались в вопросе почему хрустят суставы. Поделитесь этой информацией в соц. сетях со своими друзьями. И подписывайтесь на новости блога: будет еще много интересного!

До новых встреч! С вами была Таисия Филиппова.


Комментариев к статье: 17
  • Маргарита

    Очень много людей в пожилом возрасте страдают заболеваниями суставов. Глядя на их муки, становится страшно. Нужно с детства следить за своими суставами. Быть внимательным к своему организму. Спасибо, за полезные советы.

    14.06.2016 | 07:09
    • Таисия

      Маргарита, раньше люди не обращали столько внимание на здоровье, как сейчас. Вот и результат. Конечно, мне очень жаль таких людей. Сейчас им остается только снимать боли, а суставы уже не исправить.

      14.06.2016 | 09:01
  • Вилия

    Есть такое, хрустят иногда голеностопные суставы, по утрам, как правило, но я борюсь, конечно.

    14.06.2016 | 08:59
    • Таисия

      Вилия, вы еще молодая, так что не запускайте процесс на самотек. Обязательно что-то предпринимайте для устранения хруста, лечитесь всеми способами. Ну и, конечно, питание и ЛФК не забывайте.

      14.06.2016 | 09:03
  • Нина

    Помню в детстве, старались специально хрустнуть пальцами на руках, за что получали от родителей. А когда в семье появились врачи, то все стало ясно, почему нельзя и чем это грозит.

    14.06.2016 | 13:08
    • Таисия

      У меня в детстве подобная ситуация была. Почему-то хотелось похрустеть пальцами, а родители за это ругали.

      14.06.2016 | 17:56
  • Иван

    Читал, что мол когда хрустят пальцы это не страшно. Что касается других суставов, я бы не был таким уверенным. Всегда стараюсь регулярно разминаться.

    14.06.2016 | 18:57
  • людмила

    Наверное нет ни одного человека, у которого бы не хрустели суставы. В детстве мы вобще старались похрустеть показывая своим друзьям как умеем это делать. Конечно были детьми и не задумывались почему наши косточки хрустят.

    14.06.2016 | 19:53
  • Елена

    Похрустывают иногда в коленях суставы. Какие-то медикаментозные средства не применяю пока, но физические упражнения делаю, стараюсь следить за своим весом.

    14.06.2016 | 21:54
  • Наталья

    Надо правильно питаться, не переедать, не лениться, делать зарядку, читать и смотреть передачи по ТВ Сергея Михайловича Бубновского. Чем раньше начать — тем лучше и эффективнее.

    15.06.2016 | 07:33
  • Ирина

    У меня хруст в коленках обнаружился еще в 9 классе, на что врачи отреагировали вяло, посоветовав больше пить киселя. Не знаю, помогло или нет, но до последнего времени особо коленки не хрустели. А месяц назад я стала заниматься физ тренировками для снижения веса. И там нужно делать приседания. И после нескольких дней мне просто стало очень тяжело делать приседания. Настолько атрофировались мышцы,а ко всему еще и хруст появился. Решила пока не заниматься именно приседаниями. Посмотрю, может это от излишних нагрузок.

    15.06.2016 | 08:48
  • Хелен

    Я у себя тоже такое похрустывание раньше замечала.А сейчас более не замечаю.Спасибо за статью!

    16.06.2016 | 10:19
  • Ирина

    Еще бы врачи правильный диагноз ставили, тогда хотя бы знали что лечить. А так, это что пальцем в небо.

    16.06.2016 | 17:46
  • Алевтина

    Таечка, у меня давно уже артроз коленных суставов, с интересом просмотрела видео и прочитала статью. Спасибо, для меня это очень актуально.

    16.06.2016 | 19:31
  • Елена

    Согласна, что питание играет огромную роль. У меня были моменты, когда позвонки шеи хрустели. Но как стала утренней гимнастикой заниматься, постепенно прошло ! :p

    17.06.2016 | 19:32
  • Виктор

    Таисия, спасибо за прекраную подборку!

    А вот мне ещё очень помогло прогревание коленок у живого огня перед камином — грел вплоть до болевог предела, но естественно не до ожога — теперь по ночам ноющие боли не беспокоят :-p

    17.06.2016 | 22:56
  • Надежда

    Постепенно исчезает жидкость синовиальная. У меня было одно время такое: хрустели пальцы, присев — колени хрустели и боли начинались. Я ведь на химзаводе работала, а там наелась этой химии — сейчас у меня вставная верхняя челюсть((( верхних крайних зубов нет... Нормальный ход. Мне тогда врач посоветовала не зацикливаться, а побольше орехов кушать: грецких, арахис, фундук и всякие разные сорта, что попадались. Много не съедала, но правило было: три раза в день по небольшой горсточке очищенных орехов. Через три месяца все восстановилось. Наверное после употребления этих орехов от меня сбежали два с половиной мужика((((

    22.06.2016 | 02:24
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: