Блог Таисии Филипповой

блог о здоровье и здоровом образе жизни

Зачем нужна смена обстановки

Здравствуйте, друзья! Наша жизнь представляет собой замкнутое колесо: дом-работа-дом. Эта обыденность и рутина в жизни порой может привести к очень серьезным последствиям, начиная с невроза и заканчивая депрессией. Возникает чувство глубокого неудовлетворения своей жизнью и синдром хронической усталости. Кажется, что  жизнь лишена смысла. И единственный способ выйти из этого замкнутого круга — это смена обстановки.

Салат с авокадо

Рубрика: Готовим сами!

163Недавно я побывала в гостях у своей интернетовской подружки в Самаре. Угостила она меня очень вкусным и полезным салатом с авокадо.

Этот салат состоит из листьев салата, помидоров черри, авокадо, сыра фетаки или другого греческого соленого сыра и заливки, о которой я расскажу чуть позже. Но сначала поговорим о полезности ингредиентов. Всегда полезно знать, что же мы кушаем.

Листовой салат

Сейчас многие хозяйки не представляют не только праздничный, но и обыденный стол без листьев салата. Его используют как подложку под какой-нибудь салат или  нарезку или же  добавляют его в качестве инградиента к сложному салату.салат листовой Следует отметить,  что если вы его добавляете в качестве наполнителя в сложный салат, то зелень лучше рвать руками, так в листьях салата остаются все полезные свойства. Если  мы будем измельчать листья салата ножом, но некоторые микроэлементы просто окислятся и потеряют свои полезные свойства.

Чага — полезные свойства и применение

CHaga na bereze

Приветствую вас, мои читатели! Кто часто бывает в лесу, наверное, замечали на старых березах, реже на ольхе или  рябине, неприглядные наросты. Знатоки сразу скажут, что это трутовик березовый или чага, и не ошибутся. А вы знаете, какие полезные свойства и противопоказания имеются у этого гриба?

Как уберечься от болезни Альцгеймера

Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога! Тема сегодняшнего разговора — профилактика болезни Альцгеймера или, как еще называют это заболевание, синильная деменция. Многие знают, что это тяжелое, причем неизлечимое заболевание, которое влияет на поведение и  познавательную функцию человека. Самое неприятно то, что заболевание начинается и проявляется вначале как-то незаметно. Считалось, что заболевание начинается примерно в возрасте 60 лет. Сейчас отмечены случаи, что заболеванием могут страдать и в более молодом возрасте.

Зачем нужно закаляться

закаливание воздухомСолнце, воздух и вода — наши лучшие друзья! Вспомнился стишок из детства... В детстве мы постоянно находились в этих стихиях, мы бегали, играли, купались и закалялись, поэтому  росли крепкими и здоровыми. Что не скажешь о современных детях. Большую часть времени они проводят если не за компьютером, так  перед телевизором.

По данным статистики Роспотребнадзора, заболеваемость ОРВИ ( острые респираторые вирусные инфекции) занимает первое место в структуре инфекционной заболеваемости. Из общего числа заболевших ОРВИ в 65-70 % случаев болеют дети, подавляющая часть — это дети дошкольного и школьного возраста. Причиной столь высокой заболеваемости респираторными инфекциями является очень низкий иммунитет к простудным заболеваниям.

Как не заболеть в поезде

С началом летнего сезона повысился намного пассажиропоток на всех видах транспорта, особенно в поездах и самолетах. Если на самолете мы  из точки А попадаем в точку Б за несколько часов, то  на поезде мы тратим  гораздо  больше времени, а то и  не одни сутки. Учитывая нынешнее  санитарное состояние в поездах хочется вместе с вами поразмышлять на тему профилактики заболеваний при путешествии в поездах дальнего следования. Как не заболеть в поезде? Тема для меня каждый раз очень актуальна, когда я собираюсь в поездку. А в ближайшее время мне такое путешествие как раз и предстоит.

Признание

Неожиданно ко мне пришла моя первая награда!

Я даже и не предполагала, что при создании своего сайта, кто-то в дальнейшем будет его оценивать. Для меня было важно, чтобы прежде всего  он был интересен для моих читателей.  И как было приятно узнать, что мое творение, мой сайт «БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!» оценили и вручили мне переходящий кубок. Спасибо!

kubok priznaniya

Я благодарю всех моих читателей, которые оценили мой труд.  Особенно благодарна  Ольге Самойловой, автора сайта «Мир моих увлечений» и которая вручила мне эту награду.   Я рада за нее, что она тоже удостоилась такой награды. У нее очень интересный сайт.  Зайдите к ней на сайт и Вы убедитесь, что это  настоящая энциклопедия для садовников.

Первые грибы строчки и сморчки. Польза и вред

Pervye griby smorchki i strochki

Здравствуйте, дорогие читатели!  Как только начнет в лесу таять снег, начнет оживать природа и на деревьях начнут распускаться листочки, из-под пожухлой травы и прошлогодних листочков начинают пробиваться первые грибы — строчки и сморчки. Это достаточно вкусные и ароматные грибы, поэтому их любители не упустят это время и обязательно пойдут на тихую охоту за этим деликатесом. Многие боятся этих грибов из-за опасности отравиться. А зря! Если правильно их приготовить, то ваши близкие по достоинству оценят это ароматное кушанье.

Проводим дома генеральную уборку

уборка1Для чего нам приходится заниматься периодически уборкой своего жилища? Мы с детства знаем, что чистота- залог здоровья. В процессе уборки путем механического удаления пыли и загрязнений мы очищаем свое жилище от различных микробов, которые попадают в наш дом  в процессе нашей жизнедеятельности. Кроме того после генеральной уборки наш дом заново наполняется положительной энергетикой. Поэтому поговорим сегодня о генеральной уборке, как ее правильно делать. И пусть не обижаются хозяйки-чистюли с большим жизненным опытом, но возможно некоторые советы пригодятся кому-то.

Проведение генеральной уборки практически у всех едва дли вызывает чувство удовольствия. Хочешь — не хочешь, а периодически этим видом деятельности приходится заниматься и причем не только домохозяйкам, но и мужчинам, которые хотят доставить удовольствие своим  женщинам.

Как бороться с садовыми муравьями

садовые муравьиНачался дачный сезон , а вместе с ним начались заботы в посадкой различных культур  на своем дачно-огородном участке и проблемы сохранения урожая. Сколько приходится каждому садоводу бороться с различными вредителями и болезнями растений! И порой желаемый результат никак не наступит.

Я хочу поделиться со своей проблемой. Зашла сегодня в свою теплицу, а там... опять муравейник! Уже на протяжении нескольких лет я безуспешно борюсь с этой проблемой. Но до сих пор не знаю верного метода, как бороться с садовыми муравьями.