Блог Таисии Филипповой

блог о здоровье и здоровом образе жизни

Почему нет сна

бессонница1Здравствуйте! После утомительного и напряженного дня каждый из нас мечтает отдохнуть. А хороший отдых — это  здоровый и спокойный сон. Хорошо выспавшись,  на следующий день мы прекрасно себя чувствуем и готовы к великим свершениям.

Но уже находясь в постели, мы тщетно не можем заснуть.  Почему, даже  при огромном желании, мы долго не можем заснуть? Что служит причиной бессонницы? Как помочь себе в таких ситуациях?

Бессонница -это своеобразное нарушение сна. Она может выражаться не только в  длительном процессе засыпания, но выражаться в неглубоком, чутком сне  или раннем пробуждении.

Хлеб — всему голова

хлеб «Хлеб — всему голова», так говорится в народной пословице. Хлеб — это, пожалуй, самый распространенный продукт питания. Без хлеба и дом пустой. И к нему соответствующее отношение. Хлебом — солью встречают самых дорогих гостей, благославляют молодоженов, поминают тех, кого уже с нами нет. Конечно, горько смотреть, когда хлеб выбрасывают. Когда мы  были школьниками, в нас воспитывали чувство бережного отношения к хлебу. А как иначе. Чтобы хлеб появился на нашем столе, он проходит через труд многих людей.

Хлеб — это самый древний пищевой продукт, который начали изготавливать еще во времена неолита.

Молитва души

010Небо заволокло тяжелыми тучами, сразу потемнело. Началась гроза. С каждый всполохом молнии и раскатистым громом становилось все страшнее. И хотя я не боюсь грозы, мне даже нравится разгул стихии, но в душе от страха перед стихией начала читать молитву. Чтобы успокоиться как-то, нашла стихи и стала их перечитывать заново. В своих записях я нашла «Молитву души» (у меня есть отдельная страница, куда я сбрасываю понравившиеся мне стихи). Нашла вот эти, не знаю автора,  почему-то  не записала. Но чем-то они напоминают стихи Андрея Дементьева, стихи которого я просто обожаю. Пока я перечитывала эти стихи, страх куда-то ушел, наверное, молитва души мне помогла. На душе стало спокойнее и гроза ушла куда-то в сторону. Прочитайте и Вы эти проникновенные стихи, возможно кто-то для себя в них что-то найдет душевное.

Полезный шиповник

шиповникК концу лета на берегах рек, на опушках и оврагах на кустах шиповника появляются яркие красно-оранжевые  плоды. В начале лета шиповник радовал нас красивыми яркими цветами, а вот теперь уже и появляются плоды. Сам  куст особой привлекательности не имеет, кроме цветов. А подойти к нему не хочется лишний раз из-за  его густых колючек на стеблях. Растение довольно неприхотливо, растет при любых климатических условиях, хорошо перезимовывает даже при сильных морозах. И не смотря на это, шиповник к осени  нас одаривает большим количеством слегка вяжущих плодов.

Шиповник издавна считается самым важнейшим  витаминным продуктом в России.

Почему полезно ходить пешком

Дорогие читатели, приветствую вас на моем блоге! В век технического прогресса  все меньше и меньше становится людей, которые предпочитают добираться из точки А в точку Б на транспорте: автомобиле, метро или автобусе. И никто, вероятно,  не задумывается о том, что ходьба пешком (пешая ходьба)  это самое простое и замечательное средство профилактики от многих заболеваний.

Активированный уголь в аптечке. Зачем?

Едва ли найдется человек, у которого в домашней или дорожной аптечке не найдется упаковки активированного угля. Собираясь в дальнюю дорогу, наверное, первым делом Вы вспомните про активированный уголь. И не зря. Уже давно известно всем, что он обладает адсорбирующим свойствами, которые помогают нам прежде всего при случайных отравлениях.

Вкусная квашеная капуста — рецепт приготовления

Рубрика: Готовим сами!

Kvashenaya kapusta

Дорогие читатели! Сейчас такое время года, что каждый день на нашей даче — огороде созревает что-то новое. И мы не только успеваем насладиться вкусными и полезными овощами и ягодами, но что-то начинаем заготавливать впрок. И тут к месту поговорка: «День — год кормит». И хотя в магазинах и на рынках можно все купить, но приготовленные своими руками заготовки ни в какое сравнение с магазинными не идут. Квашеная капуста давно пользуется любовью у наших сограждан. И сегодня я предлагаю рецепт приготовления вкусной квашеной капусты. Присоединяйтесь!

Почему капустный лист лечит

Здравствуйте, дорогие читатели! Столько рядом с нами лекарственных трав и продуктов! Может быть стоит  в некоторых случаях обратиться к народной медицине. При многих проблемах со здоровьем нам помогут полезные свойства капусты и приготовленный из нее капустный сок. Обыкновенная белокочанная капуста, которая практически растет в каждом огороде и на дачах — это любимое народное средство. А когда она помогает — вот об этом и поговорим.

Огурцы — лечебное действие на организм

Рубрика: Готовим сами!

огурцы1Знаете ли Вы, что 27 июля отмечается международный день огурца? Огурцы  стали настолько распространенными овощами по всему миру, что ему ставят даже памятники. Такие памятники есть в Белоруссии в г. Шклове, в Московской области в г. Муховице, в г. Нежин. А в поселке Истобенское Кировской области ежегодно отмечается праздник огурца. И этот поселок считается столицей огурца.
Да и как не любить такой овощ? Хотя в Иране огурец считается фруктом и его подают на стол вместе с фруктами. Но поскольку мы живем в России, то блюда из огурцов являются практически национальными. И сейчас самый разгар сбора урожая огурцов, почему бы про них не рассказать более подробно.

В чем заключается польза и вред холестерина

Здравствуйте, дорогие читатели! Слово « холестерин» сейчас у многих на слуху, особенно у лиц, которые страдают какими-либо сердечно-сосудистыми заболеваниями, в первую очередь больные атеросклерозом. С конца XX века все узнали это слово, и стали всяческими мерами с ним «бороться». Холестерин:  польза или вред для здоровья? В интернете и в средствах массовой информации сейчас очень много пишется и говорится об этом.