Блог Таисии Филипповой

блог о здоровье и здоровом образе жизни

Причины возникновения сахарного диабета 2 типа

Здравствуйте, дорогие читатели! Все знают, что есть такое заболевание, как сахарный диабет. И знают, что его основным проявлением является повышенное содержание сахара в крови. Но возможно, не все знают, что существуют 2 вида сахарного диабета: сахарный диабет 1 типа и сахарный диабет 2 типа. Чем же эти заболевания отличаются друг от друга, каковы причины сахарного диабета?

Блогерский флешмоб

 

БЕСПЛАТНЫЙ блогерский флешмоб

«Новогодние конкурсы онлайн»!

Организовать конкурс хотят многие, но не все решаются…

Чтобы стать участником, нажми на баннер, прочитай всю информацию и подпишись на рассылку. Ты еше успеешь научиться и организовать свой новогодний конкурс!

Почему тошнит?

Всем, наверное, знакомо чувство тошноты, которое в некоторых случаях  предшествует рвоте.  Состояние знакомо, наверное всем,  а вот почему  тошнит,  каковы  причины и как поступать в каждом случае, давайте разберемся. Возможно эти советы кому-то и пригодятся.

Голубцы в сметанном соусе — рецепт приготовления

Рубрика: Готовим сами!

golubcy v smetannom souse

Здравствуйте, дорогие читатели! Одним из любимых блюд русской кухни считаются голубцы. Приготовленные с мясным или овощным фаршем, они будут отличным блюдом и порадуют ваших близких, особенно в холодное время года. Да и на праздничном столе они будут прекрасно смотреться. Возможно, кто-то считает, что приготовление голубцов занимает длительное время. Но я так не считаю, так как чаще всего я заранее делаю полуфабрикаты голубцов. С появлением морозильных камер это можно сделать, когда у вас появится свободное время. А потом на их приготовление уходит совсем немного времени. В этой статье я вам расскажу, как быстро и вкусно приготовить голубцы со сметанным соусом.  

Проведение инъекций в домашних условиях

Kak sdelat' ukol v yagodicu

Я  не сторонница проведения инъекций в домашних условиях. Но бывают такие ситуации, когда это бывает жизненно необходимо. Врач назначил инъекции, но нет возможности сходить в процедурный кабинет. Или нет возможности пригласить медсестру на дом, которая провела бы инъекции с соблюдением всех правил асептики и антисептики. Или что-то такое случилось, что срочно необходимо сделать инъекции  до приезда скорой помощи.

Сразу скажу, что мы не будем разбирать вопрос, как проводить внутривенные инъекции, это может сделать лишь специально обученный медицинский работник. Сегодня мы научимся делать внутримышечные инъекции.

Друзья не оставят в беде

друзьяДорогие читатели моего блога!  Сегодня я пишу не по теме. Очень хочется поделиться с Вами своей бедой и радостью. Постоянные читатели  уже, наверное, обратили внимание на то, что поменялся дизайн моего блога. Хотя и прежний мне очень нравился. Но технические проблемы заставили его поменять. Многие из Вас в течение последних дней скорее всего не могли или с большим трудом попадали на мой сайт. И все из — за того, что плагины, установленные на моем сайте законфликтовали друг с другом.

Но друзья не оставят в беде. Мне, как человеку, не владеющему азами программирования и всех остальных премудростей при создании блога, пришлось за советом обратиться к замечательной женщине Татьяне Лесковой, автора блога «Драконы учатся летать» http://drago-fly.ru/. Именно она помогла решить все мои проблемы, «отремонтировала» мой блог.

Как избавиться от храпа

храпО, сколько неприятных минут нам доставляют люди, которые храпят во сне! Некоторые  люди так храпят, что бывает  невозможно заснуть! Больше всего от этого страдает один из супругов, именно в этом случае приходится ежедневно подвергаться такой «пытке». Но и поезде от этого никто не застрахован, когда оказавшийся рядом сосед вдруг во сне начал храпеть. Тут уж ничего не сделаешь, придется терпеть такого соседа всю дорогу.

Обычно сам храпящий не слышит своего храпа. Но вот для окружающих это может быть серьезной проблемой, так как из-за невозможности заснуть, они просыпаются утром не выспавшимися, уставшими, раздражительными, возможно даже с головной болью. Постоянное недосыпание может привести к различной нервной патологии. Отмечены случаи, когда из-за храпа, супруги вынуждены разводиться.

Но чтобы не дойти до такой крайности,  в таких случаях можно все-таки чем-то помочь. И мы сегодня разберем причины возникновения  и как можно избавиться от храпа.

Гимнастика для гибкого позвоночника

здоровый позвоночникДорогие читатели! Мы с Вами уже знаем, как проводить гимнастику для суставов и начали изучать  гимнастику для позвоночника. Об этом можно прочитать здесь.

Сегодня мы продолжим  гимнастику для позвоночника, но спустимся чуть  ниже и сделаем упражнения для кресцово-поясничного отдела позвоночника. Эти упражнения тоже важны для сохранения гибкости, а также для профилактики различных заболеваний позвоночника и для создания прочного мышечного корсета. Крепкий мышечный корсет необходим прежде всего для профилактики межпозвоночных грыж,  также он способствует правильной осанке.

Кроме того, эти упражнения  для кресцово-поясничного отдела препятствуют застою крови в органах малого таза,  за счет чего снимаются воспалительные проявления в мочеполовой системе, способствуют восстановлению сексуальности,  а также снимают болевые ощущения при ишиасе, радикулите.

Гимнастика для позвоночника

Мирзакарим НорбековДорогие читатели моего блога! Как и обещала,  сегодня  я вас познакомлю с гимнастикой  для позвоночника по системе Мирзакарима Норбекова. В прошлой статье я уже писала об авторе упражнений и давала упражнения для суставов верхних и нижних конечностей.

Но одних упражнений только для суставов конечностей недостаточно. Необходимо развивать  гибкость и во всех отделах позвоночного столба. Кроме этого этими упражнениями вы укрепляем мышечный корсет, что тоже очень важно для здоровья и красивой осанки и фигуры. Однажды, получив перелом позвоночника, я еще 2 дня ходила, не подозревая о возникшей проблеме, думала, что это банальный ушиб.  Но только благодаря своему «крепкому мышечному корсету» ( я 14 лет занималась шейпингом), у меня не было смещения  в позвоночнике.

Но я немного отвлеклась, давайте  продолжим готовиться к занятиям.

Гимнастика для суставов

Gimnastika dlya sustavovДорогие мои читатели! Сегодня мы поговорим с Вами о том, как сделать так, чтобы и 90 годам Ваши суставчики были гибкими и здоровыми. Многие считают, что к старости суставы уже не могут гнуться. Но это неправильное утверждение. Если постоянно делать гимнастику для суставов, то можно легко сесть на шпагат и в 50, и в 60, и даже в более старшем возрасте. Все мы знаем, что от гибкости суставов мы дольше остаемся здоровыми, бодрыми и энергичными.

Многие считают, что с годами подвижность суставов снижается. Причинами тому могут быть различные артрозы  и другие заболевания костно-суставной системы в результате отложения солей на суставных поверхностях, которые и ограничивают движения в суставах. К тому же ограничение движений , как правило, сопровождаются болезненными ощущениями. Все это, конечно, можно исправить, не смотря на то, сколько сейчас Вам лет.  И если Вы именно сейчас не захотите исправить что-то в своей жизни, значит до конца жизни Вы будете ходить с закостенелым позвоночником, не возможностью наклониться без усилий и с шаркающей походкой!  Звучит устрашающе, правда?

Готовясь к очередному выпуску своего поста и перебирая книги в своей библиотеке, у меня в руках оказалась книга Мирзакарима Норбекова « Опыт дурака, или ключ к прозрению». Многие из Вас, наверное, знают этого мудрого человека. Он постоянно проводит занятия на телеканале «Тонус». Это поистине яркая и неординарная  личность.