Блог Таисии Филипповой

блог о здоровье и здоровом образе жизни

Скандинавская ходьба с палками — кому полезна, а кому вредна

skandinavskaya hod'ba

Здравствуйте, уважаемые читатели! Несколько лет назад я увидела одну супружескую пару пенсионеров, которые  ходили по городу с лыжными палками. Сначала я очень этому удивилась. Но позднее я узнала, что это скандинавская ходьба. И оказалось, что подобной ходьбой сейчас в мире занимается более 10 миллионов людей  почти в 20 странах мира. Стала она популярной и в нашей России. Именно с тех пор скандинавская ходьба стала очень популярной, потому что при занятиях  скорость была не так важна и во время занятий можно было делать остановки.

Вторая награда

Совесем не ожидала, но ко мне пришла вторая награда, второй кубок признания! Это было так волнительно, я была взволнована, пожалуй, больше, чем при получении первого кубка. И этот кубок мне вручила хозяйка блога http://woman-success.com.ua/ «Успешная женщина —  счастливая семья» Елена Горюнова. Ее сайт — про успех. А как нам всем хочется быть успешными, не правда ли? И Елена нас этому учит. Зайдите на ее сайт и Вы сами в этом убедитесь.

Я с удовольствием принимаю от Елены Кубок признания. Вот она моя награда !Кубок признания

 

Кубок Признания — это хорошая традиция школы Старт-Ап, он передается из рук в руки, от сайта к сайту и говорит о признании его дизайна, материалов, необходимости и полезности для читателей!

Все ли Вы знаете об укропе

укропСейчас едва ли найдется человек, который не знает, что такое укроп, а вот «с чем его едят», едва ли знают многие из нас. Его знают, как приправу ко многим блюдам.  А  какие его качества Вы знаете, с какой целью его можно применять? 

Готовясь к этой публикации, пришлось перечитать немало материала, вспомнить что-то из своего жизненного опыта, прежде чем начать рассказать какие полезные свойства у укропа, причем многочисленных, свойствах.

Как защититься от комаров народными средствами

Дорогие читатели, здравствуйте! Приятный отдых на природе нам могут испортить полчища комаров и мошек. Укусы комаров доставляют много неприятностей, начиная от зуда после укуса, лишают покоя и нормального сна. Но как защититься от укусов комаров и не навредить своему здоровью?

Расцвела сирень... Любуемся и лечимся


Здравствуйте, уважаемые читатели! Вот и в северных краях  распустилась сирень. В тихую безветренную погоду проходя мимо кустов цветущей сирени чувствуешь сильный аромат цветов. А какие красивые сады с кустами цветущей сирени! Знаете ли вы, что эти красивые цветы, что помогают при многих заболеваниях? Оказывается, лечебные свойства сирени могут помочь при многих болезнях. Вот об этом сегодня и поговорим.

Зачем нужна смена обстановки

Здравствуйте, друзья! Наша жизнь представляет собой замкнутое колесо: дом-работа-дом. Эта обыденность и рутина в жизни порой может привести к очень серьезным последствиям, начиная с невроза и заканчивая депрессией. Возникает чувство глубокого неудовлетворения своей жизнью и синдром хронической усталости. Кажется, что  жизнь лишена смысла. И единственный способ выйти из этого замкнутого круга — это смена обстановки.

Салат с авокадо

Рубрика: Готовим сами!

163Недавно я побывала в гостях у своей интернетовской подружки в Самаре. Угостила она меня очень вкусным и полезным салатом с авокадо.

Этот салат состоит из листьев салата, помидоров черри, авокадо, сыра фетаки или другого греческого соленого сыра и заливки, о которой я расскажу чуть позже. Но сначала поговорим о полезности ингредиентов. Всегда полезно знать, что же мы кушаем.

Листовой салат

Сейчас многие хозяйки не представляют не только праздничный, но и обыденный стол без листьев салата. Его используют как подложку под какой-нибудь салат или  нарезку или же  добавляют его в качестве инградиента к сложному салату.салат листовой Следует отметить,  что если вы его добавляете в качестве наполнителя в сложный салат, то зелень лучше рвать руками, так в листьях салата остаются все полезные свойства. Если  мы будем измельчать листья салата ножом, но некоторые микроэлементы просто окислятся и потеряют свои полезные свойства.

Чага — полезные свойства и применение

CHaga na bereze

Приветствую вас, мои читатели! Кто часто бывает в лесу, наверное, замечали на старых березах, реже на ольхе или  рябине, неприглядные наросты. Знатоки сразу скажут, что это трутовик березовый или чага, и не ошибутся. А вы знаете, какие полезные свойства и противопоказания имеются у этого гриба?

Как уберечься от болезни Альцгеймера

Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога! Тема сегодняшнего разговора — профилактика болезни Альцгеймера или, как еще называют это заболевание, синильная деменция. Многие знают, что это тяжелое, причем неизлечимое заболевание, которое влияет на поведение и  познавательную функцию человека. Самое неприятно то, что заболевание начинается и проявляется вначале как-то незаметно. Считалось, что заболевание начинается примерно в возрасте 60 лет. Сейчас отмечены случаи, что заболеванием могут страдать и в более молодом возрасте.

Зачем нужно закаляться

закаливание воздухомСолнце, воздух и вода — наши лучшие друзья! Вспомнился стишок из детства... В детстве мы постоянно находились в этих стихиях, мы бегали, играли, купались и закалялись, поэтому  росли крепкими и здоровыми. Что не скажешь о современных детях. Большую часть времени они проводят если не за компьютером, так  перед телевизором.

По данным статистики Роспотребнадзора, заболеваемость ОРВИ ( острые респираторые вирусные инфекции) занимает первое место в структуре инфекционной заболеваемости. Из общего числа заболевших ОРВИ в 65-70 % случаев болеют дети, подавляющая часть — это дети дошкольного и школьного возраста. Причиной столь высокой заболеваемости респираторными инфекциями является очень низкий иммунитет к простудным заболеваниям.