Блог Таисии Филипповой

блог о здоровье и здоровом образе жизни

Как правильно есть

«Когда я ем, я глух и нем». Так гласит русская народная поговорка. Мы все хорошо знаем, что наше здоровье  напрямую зависит от того, что и как мы едим. Правильный прием пищи поможет сохранить свое здоровье на долгие годы. Но как правильно есть, едва ли сейчас многие из нас знают.

еда перед телевизоромНекоторые ради похудения садятся на различные диеты, голодают неделями, питаются раздельно и т.д. Вес, возможно, при таком подходе снизится, но как это скажется на здоровье?  Итог такого питания печален: тусклые и ломкие волосы, ногти, бледная кожа, головные боли,  плохое настроение, усталость и даже депрессия.

Именно с пищей мы получаем биологически активные вещества: витамины, ферменты, аминокислоты, минералы и другие полезные вещества, которые крайне необходимы для поддержания жизнедеятельности нашего организма и отличного здоровья.

В наш не спокойный век мы совсем перестали правильно питаться: едим на ходу, не регулярно,  всухомятку и не известно что. Даже дома мы готовим еду из купленных в магазинах полуфабрикатов, приготовленных из не качественных продуктов, к тому же контроль со стороны санитарной службы разительно снизился и как следствие мы  подхватываем различные инфекции.

Блогерский флешмоб

 

БЕСПЛАТНЫЙ блогерский флешмоб

«Новогодние конкурсы онлайн»!

Организовать конкурс хотят многие, но не все решаются…

Чтобы стать участником, нажми на баннер, прочитай всю информацию и подпишись на рассылку. Ты еше успеешь научиться и организовать свой новогодний конкурс!

Как бороться с лишним весом или ожирением

АфродитаКакая из женщин не мечтает об идеальной фигуре? В разные эпохи эталоны  идеальной фигуры  были разные. Так,  при раскопках в Австрии нашли фирурку Венеры из Виллендорфа, возраст который был определен — 20 тысяч лет  до нашей эры. Фигура этой женщины  очень далека от представлений идеальной фигуры в современном понятии: у нее были огромные груди, бедра и живот.

Во времена Древнего Египта и Рима  эталоном женственности и красоты считались размеры, приближенные к нашим, современным. И это можно понять посмотрев на скульптуры и изображения Афродиты Книдской, Нефертити, Клеопатры. Но позднее, во времена Средневековья, про эталоны женской красоты совсем забыли. Эти времена считались «темными», культура  угасала. Существовавшие в те времена вероисповедания, в то числе и Христианство, не привествовали внешнюю красоту. Лишь только в XIII веке снова обратили внимание на женскую красоту,  в те времена считались красивыми женщины небольшого роста, с небольшой грудью и хрупкого телосложения.

Почему люди плачут?

плачНаверное, едва ли Вы найдете людей, которые никогда не плакали. Плачут все и всегда. Начиная с раннего детства ребенок,  которому не дали красивую игрушку, уже начинает плакать. В течение всей нашей жизни  в минуты большой радости, горя, переживаний, нам тоже приходилось проливать слезы. Но плачут не только в таких ситуациях.

Люди — единственные живые создания, которые способны плакать.  Но почему люди плачут? Почему одни могут плакать долго, а другие, наоборот, не проронят ни слезинки. Хорошо это или плохо? И надо ли вообще плакать? Давайте разберемся вместе.

Как правильно чистить зубы

зубы красивыеВсем приятно, когда Вам красиво улыбаются. Но будет ли улыбка красивой,  если Вы при этом покажете свои не ухоженные желтые зубы? Да еще в придачу запах от кариозных зубов... От этого даже самая приветливая  улыбка потеряет свое очарование.

Чтобы этого не произошло, мы должны постоянного ухаживать за своей полостью рта и зубами. Потому, что если не соблюдать гигиену рта, не регулярно чистить зубы, то со временем даже самые здоровые и крепкие зубы превратятся в дырявые пенечки, а то и совсем можете их лишиться. Поэтому поговорим сегодня о том, как правильно чистить зубы,  какую зубную пасту и щетку необходимо выбрать, а также поговорим о профилактике кариеса.

Необходимость чистить зубы существует только у людей. Это объясняется тем, что пища людей далеко не натуральная, включает в себе много синтетических  компонентов. Животные тоже нуждаются в чистке зубов, но пережевывая траву, ветки, корнеплоды, они отлично справляются с этой задачей.

Горчичники или банки?

простудаВы подумали, зачем сейчас говорить о горчичниках или банках. В разгаре лето и заболеваемость простудными заболеваниями не так уж и велика. Но тот, кто предупрежден, тот вооружен...знаниями, которые пригодятся, когда в этом будет необходимость.

Как-то не заслуженно забыли об этом методе лечения. Простудились, сразу же идем в больницу, а еще лучше, сразу же бежим в аптеку, покупаем антибиотики. А Вы знаете, что к антибиотикам бывает привыкание?  Микробы и вирусы сначала погибают от антибиотиков, но при повторных  курсах  лечения  они уже не работают, то есть идет привыкание . Иммунитет ослабевает, снова простужаемся или болеем еще чем-либо, врач снова назначает антибиотики, уже посильнее ( надо же как-то лечить больного).

Польза или вред микроволновой печи для здоровья человека

 

Здравствуйте дорогие читатели блога! Из всей этой кухонной техники раньше всех (после холодильника) у нас появилась микроволновая печь. Это чудо техники понравилось сразу всем. А как же? И разогреть пищу можно в ней, и приготовить еду под грилем, и мясо разморозить. Сейчас редкий хозяин, наверное, обходится без нее. И даже большинство  предприятий общественного питания не могут обойтись без этого чуда техники. Но многие задаются вопросом: микроволновая печь вредна или нет для здоровья?

В чем заключается польза и вред холестерина

Здравствуйте, дорогие читатели! Слово « холестерин» сейчас у многих на слуху, особенно у лиц, которые страдают какими-либо сердечно-сосудистыми заболеваниями, в первую очередь больные атеросклерозом. С конца XX века все узнали это слово, и стали всяческими мерами с ним «бороться». Холестерин:  польза или вред для здоровья? В интернете и в средствах массовой информации сейчас очень много пишется и говорится об этом.

Как действует музыка на наше здоровье

музыка и здоровьеВ течение всей нашей жизни нас постоянно сопровождает музыка. Начиная с рождения   мы  засыпали под колыбельную нашей матери, все радостные моменты нашей жизни тоже не обходились без музыки, будь то день рождения, юбилей или свадьба. Когда нам грустно, мы грустим вместе с музыкой...

«Музыка — это универсальная форма искусства, присущая культуре любой нации».

Уже давно доказано, что музыка влияет на наше психоэмоциональное состояние. Причем разная музыка действует по разному. Музыка способна нам поднять настроение, заставит взбодриться или наоборот -  плакать. Давайте разберемся, как влияет музыка на наше здоровье и самочувствие.

Какая польза от грудного вскармливания ребенка

грудное вскармливание

Здравствуйте, дорогие читатели!  Грудное вскармливание новорожденных является залогом его здоровья и хорошего иммунитета. Чем дольше мать кормит ребенка грудью, тем больше ребенок чувствует любовь матери.