Блог Таисии Филипповой
блог о здоровье и здоровом образе жизни

Домашняя водолечебница — принимаем лечебные ванны дома

Здравствуйте, дорогие читатели! Как нам нравится проходить процедуры в санаториях! Но  иногда  дома тоже очень хочется  снять усталость, болезненность , согреться после   того, как померзли на улице. Так почему бы не сделать лечебные ванны в домашних условиях? Дома тоже можно устроить домашнюю водолечебницудля этого просто надо знать, как  правильно проводить эти процедуры.

Какие бывают ванны

Кожа человека- это сложнейшая система, которая богата  капиллярной системой и чувствительными нервными окончаниями. Наша кожа реагирует на различные факторы внешней среды: холод, тепло, прикосновение, вибрацию. По рецепторам нервных окончаний импульсы идут к коре головного мозга, поэтому при касании о горячий предмет мы инстинктивно отдергиваем руку. При воздействии холода, наши капилляры ( мельчайшие кровеносные сосуды, расположенные в коже) сужаются, поэтому на холоде кожа становится бледнее, и наоборот при жаре — становится красной.

При воздействии воды той или иной температуры  происходит раздражение рецепторов, тем самым вызываются изменения в работе сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной системы, в различных органах, тем самым улучшая их работу.

Характер воздействия воды на кожу человека зависит от следующих факторов:

  • температуры воды,
  • состава ванн (что мы добавляем в воду),
  • общего состояния человека, принимающего ванну.

Различают по температуре воды следующие ванны:

  • холодные (до 20 градусов),
  • прохладные ( 20 — 33 градусов),
  • индиферентные (34 — 37 градусов),
  • теплые (38 — 39 градусов),
  • горячие (40градусов  и  выше).




Холодные  и прохладные ванны тонизируют организм, стимулируют работу нервной системы, сосудов и сердца, стимулируют обмен веществ, повышают артериальное давление;

Теплые и индиферентные ванны  уменьшают боль, расслабляют мышцы, успокаивают, улучшают сон, снижают артериальное давление;

Горячие ванны  повышают потоотделение, стимулируют обмен веществ, расслабляют, снижают артериальное давление.

Различают местные ванны (для рук или ног) и общие — для всего тела.

Техника проведения ванн

Местные ванночки можно в домашних условиях сделать в тазу или небольшой ванночке, куда погружают руки или ноги. Теплые или горячие ручные или ножные ванны можно применять при  заболеваниях суставов, при повышенном кровяном давлении,  простудных заболеваниях, бессоннице. Сидячие ванны можно применять при таких заболеваниях, как геморрой.

Необходимо правильно применять общие ванны. Лежать в ванне следует слегка на правом боку, чтобы область сердца не была погружена в воду, лучше лицом к свету. Продолжительность для горячих, холодных и прохладных ванн должна не превышать более  3 минут, теплые ванны по продолжительности  времени не ограничены.

Также необходимо учесть, что горячие, холодные, прохладные ванны необходимо применять лишь только после консультации с врачом.

Показания для приема ванн

В этой таблице написано, какие и при каких проблемах со здоровьем можно принимать ванны, также способ приготовления ванны.

Название ванны

Действие

 Состав и способ применения

Скипидарная -белаяУкрепляют стенки сосудов, улучшают микроциркуляцию крови, повышают АДКипящей воды 550 мл, салициловой кислоты 0,75 г, детского мыла 30 г, живичного скипидара 500 г.

По 15 мл эмульсии на ванну, доведя постепенно до 60 мл, температура воды 37-39гр, продолжительность 15 минут через день.

Скипидарная -желтаяУкрепляют стенки сосудов, улучшают микроциркуляцию крови, снижают АДКасторовое масло 500 мл, едкого  натрия 40г, воды 200 мл, олеиновой кислоты 225 мл, скипидара 750 мл.

По 15 мл эмульсии на ванну, доведя постепенно до 60 мл, температура воды 37-39гр, продолжительность 15 минут через день.

ШалфейнаяУспокаивают нервную систему, уменьшают приливы при климаксе, обезболивают при травмах суставов и позвоночника500 граммов травы залить 5 л кипятка, настоять в течение 3-х часов. Вылить в ванну, температура 36 градусов, продолжительность 10 минут через день.
КрапивнаяПротивовоспалительное при болезнях суставов и позвоночника1 кг сухой травы заварить 10 л кипятка. Настоять 3 часа, в ванну влить 3 л , температура воды 36-37гр. Продолжительность 10-15 минут через день
ГорчичнаяПри простудных заболеваниях, болезнях суставов, мигрени.200-300 граммов сухой горчицы развести в теплой воде и вылить в ванну, температура воды 36-37 градусов, продолжительность 5-10 минут. После ванны обмыться под теплым душем, закутаться в одеяло.
С листьями лопуха и березыПри кожных заболеванияхПо 100 граммов листьев лопуха и березы, залить 5 литрами кипятка, настоять, влить в ванну. Температура 37гр, продолжительность 10-15 минут.
С сенной трухойПри аллергических заболеваниях, неврозах и бессоннице1кг сенной трухи залить 8 литрами кипятка, настоять в течение 2-х часов, процедить, влить в ванну. Температура воды 40-45гр., продолжительность 20 минут.
хвойнаяПри неврозах, при болезнях суставов и позвоночника200 грамм хвои залить 5 литрами кипятка, настоять, влить в ванну, температура 37гр.Продолжительность 10 минут
соляныеУлучшают обмен веществ, оказывают болеутоляющий эффект  при болезнях суставов и позвоночникасоли на ванну:

 низкой концентрации — 200 г, 

средней концентрации — 2 кг,

высокой концентрации -6-10 кг 

Температура 36-37градусов, продолжительность 10 минут через день.
ДубовыеПротивовоспалительное, дубящее действие  при кожных заболеваниях и варикозном расширении вен500 граммов коры дуба залить 10 л кипятка. Настоять 3 часа, вылить в ванну, температура 36 градусов, продолжительность 10-15 минут.
Тимьяновые Улучшают обмен веществ, успокаивают нервную систему300 граммов сухой травы заварить 5 литрами кипятка, настоять 2-3 часа, вылить в ванну. Температура воды 36-37градусов, продолжительность 10 минут через день

Как видите, ничего сложного, вы вполне можете устроить лечебные ванны дома и одновременно вы   полечитесь, отдохнете  а заодно поднимите себе настроение. Ну а после ванны желаю вам попить чайку с медом!

Противопоказания

Лечебные ванны — приятные процедуры и польза от них для здоровья огромная. Но и как к любой физиотерапевтической и бальнеологической процедуры здесь тоже имеются ограничения и противопоказания.

  • Лечебные ванны нельзя принимать в острый период любого заболевания или инфекции, при наличии повышенной температуры. Подобная процедура может обострить заболевание и езе более усугубить воспалительный процесс. Также водные процедуры нельзя проводить, если имеются следующие заболевания;
  • онкологические заболевания, туберкулез, гипертонический криз, недавно перенесенный инфаркт миокарда или инсульт, варикозное расширение вен и тромбофлебит, тяжелая форма сахарного диабета, эпилепсия;
  • грибковые заболевания кожи, мокнущие экземы;
  • вторая половина беременности.

Дорогие мои читатели! Если вам была полезна эта статья, то поделитесь ею со своими друзьями, нажав на кнопочки соц. сетей. Мне также важно знать ваше мнение по поводу прочитанного, напишите об этом в комментариях. Я буду вам очень признательна.

С пожеланиями доброго здоровья    Таисия Филиппова


Комментариев к статье: 3
  • Виктор

    Таисия, отличные рекомендации!

    Домашняя СПА даёт прекрасные результаты — проверенно мной и боевой моей подругой более чем за 45 лет совместной жизни.

    08.12.2014 | 17:46
    • Таисия

      Это все народные рецепты! А они не могут не помочь!

      08.12.2014 | 18:25
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: