Блог Таисии Филипповой
блог о здоровье и здоровом образе жизни

Как быстро и эффективно избавиться от второго подбородка


Доброго времени суток, мои хорошие! Как убрать второй подбородок быстро – вопрос, интересующий многих женщин. Сегодня я дам на него ответ с пошаговой инструкцией. К нам пришла весна и, конечно, же к лету мы хотим привести себя в порядок. Второй подбородок часто портит всю красоту и не всегда его можно убрать посредством похудения.

Причины появления второго подбородка

Причин отложения жира на нижней части лица и его провисание несколько:

  • лишний вес, ожирение;
  • генетика;
  • неправильный образ жизни;
  • соматические заболевания;
  • возраст.

Способы убрать проблему быстро и эффективно

Все мы хотим быть красивыми и желанными, сохранить или продлить молодость. Обязательно ли бежать к пластическому хирургу, чтобы убрать лишние жировые отложения с лица и шеи? Нет, убрать второй подбородок можно вполне и в домашних условиях.

Итак, представляю вашему вниманию алгоритм действия:

  1. Нормализуем образ жизни, питание, избавляемся от вредных привычек и начинаем заниматься физической культурой.
  2. Массаж лица и шеи, для улучшения лимфотока и кровоснабжения.
  3. Упражнения для лица и шеи.
  4. Косметические процедуры.
  5. Коррекция с помощью макияжа.

Разберем коротко первый и пятый пункты. По поводу питания советую исключить жирную, жареную, соленую, острую пищу, отдавать предпочтение здоровой еде. Но! Включите в рацион жирную рыбу, помимо огромного количества преимуществ, есть еще одно это сохранение красоты молодости кожи. Все видели японок? Они выглядят молодо, контур их лица четкий, всё благодаря тому, что в рацион их питания входят морские продукты. Три раза в неделю употребляйте рыбу.

Правильно расставленные акценты в макияже помогут отвлечь внимание от проблемы – это экстренная помощь. Аккуратно подведите брови, хорошо прокрасьте ресницы. Далее подчеркните скулы румянами, которые подходят Вашему тону. Губы накрасить светло-розовым или персиковым блеском. Макияж отвлечет внимание от подбородка и придаст лицу свежести.




Избавляемся от второго подбородка с помощью упражнений

Теперь перейдем к самому интересному, к упражнениям, на подбородке тоже есть мышцы и, приведя их в тонус, вернем четкое очертание нижней части лица, как у женщин, так и у мужчин. Выполнять их можно дома или в перерыве на работе. Эффективно и быстро подтянуть кожу нам помогут такие упражнения:

  • Носить книгу на голове. Мы часто выполняли его в детстве и подростковом возрасте для поддержания осанки, так вот и для подтягивания подбородка оно тоже замечательно подходит. Достаточно 15 минут в день и через месяц будет виден положительный результат.
  • Запрокиньте голову назад, только не сильно, далее выдвигайте вперед нижнюю челюсть, возвращайте её назад. Так 10 раз.
  • Упражнения для шеи: сгибание, разгибание шеи, только на полную амплитуду, и конечно боковые сгибания и круговые вращения головой. По 20 раз в каждую сторону, вращения по 10.
  • Попытайтесь достать языком для носа, а затем до самой крайней точки подбородка, всего 10 раз. Кстати это укрепит мышцы губ, делая их пухлыми.
  • Подоприте подбородок руками, создавая упор, а теперь попытайтесь открыть рот, руки будут создавать противодействие, заставляя напрягаться мышцы подбородка, тоже 10 раз.

Если вдруг Вы не поняли, как делать упражнения посмотрите видео.

Есть эффективный способ, который может заменить упражнения. Это тренажер для второго подбородка. Он также воздействует на тонус мышц, как бы «разбивая» жировые отложения. Отзывы у тренажера положительные, девочки и мужчины добивались эффекта в течение месяца.

Тренажер для второго подбородка

Массаж и косметические процедурыSPA-салон в домашних условиях

Вовсе не обязательно, чтобы побаловать себя приятными процедурами бежать в спа-салон. Достаточно запомнить несколько правил массажа шеи и подбородка и достать из холодильника некоторые продукты чтобы сделать приятно себе и своей красоте.

Для массажа намажьте зону, которую мы будем массировать жирным кремом или косметическим маслом с каплей апельсинового масла, или любого цитрусового.

Далее начинайте с поглаживающих движений от линии подбородка к шее, от середины подбородка к ушам. После этого, начинаем постукивать подушечками пальцев по тем же массажным линиями и переходим к похлопываниям. Если хотите эффекта добиться за пару недель, тогда переходите к пощипыванию проблемной зоны, можно использовать для постукивания чайные ложечки выпуклой стороной.

Последнее: разминайте пальцами подбородок так, словно месите тесто. Завершите массаж простым поглаживанием кожи.




Косметические маски

  • Когда готовите пюре из картофеля, возьмите немного и добавьте туда мед, нанесите его на лицо и шею;
  • смочите марлю в рассоле и положите на проблемную зону на 15 минут;
  • черная глина — универсальное косметическое средство и здесь приходит на помощь; разведите необходимое количество водой и нанесите на шею и лицо;
  • выжать сок лимона, развести его один к 1:1 с водой и нанести на подбородок, оставшееся количество можно использовать для лица и как средство от целлюлита.

В завершение хочу сказать, что максимальный результат достигается комплексным подходом. Воспользуйтесь моими советами для себя и поделитесь ними со своими друзьями.

До скорых встреч! С вами была Таисия Филиппова.


Комментариев к статье: 36
  • Наталия

    К сожалению, если второй подбородок у женщины от природы, так генетикой заложено, от него не избавиться, скорее всего. Надо к хирургам на консультацию обращаться. А вот дряблость кожи и подкожкой клетчатки, мышц, которые появляются с возрастом — это дело самой женщины. В какой-то степени помогут маски и уход за кожей, но, главным образом — это физические упражнения, постоянные тренировки.

    06.03.2016 | 13:42
    • Таисия

      Все правильно, Наталия! как только начинается процесс, надо «бегом» начинать делать упражнения. Но лучше всего заранее позаботиться. чтобы не было таких проблем.

      06.03.2016 | 23:40
  • Игорь

    Проблема действительно актуальна, думаю, что самое главное здесь — нормализовать питание, убрать из рациона вредные жиры, а также больше двигаться и вести активный образ жизни.

    06.03.2016 | 15:10
    • Таисия

      Игорь, упражнения все равно нужны, даже и для мужчин. Ведь выполняя физические упражнения, мы не затрагиваем мышцы подбородка. А они остаются без работы, даже при выполнении упражнений на мышца шеи, не говоря и про остальные группы мышц.

      06.03.2016 | 23:42
      • Людмила

        Таисия, ты права только питанием и даже активным образом жизни, возрастные изменения под подбородком не уберешь. Здесь нужны специальные упражнения и массаж, причем довольно активный. :p

        08.03.2016 | 04:51
  • Алевтина

    Второго подбородка у меня нет, Я регулярно делаю зарядку для лица, наверное поэтому все в норме, но массаж бы поделала с удовольствием. Понравился тренажер для второго подбородка.

    06.03.2016 | 19:29
    • Таисия

      Алечка, какая ты молодец! Зачем тебе массажер, если делаешь все эти упражнения. Мне кажется пользы от упражнений больше, чем от массажера.

      06.03.2016 | 23:43
  • Laralaram

    генетика играет большую роль, но все же сбрасывать со счетов лишний вес и осанку не следует! А бороться надо всеми возможными методами!

    06.03.2016 | 20:39
    • Таисия

      Да, о своем внешнем виде женщине надо всегда заботиться, причем заранее.

      06.03.2016 | 23:44
  • Ольга

    Да. чтобы избавиться от второго подбородка, нужно и питаться умеренно, и зарядку постоянно делать, чтобы укрепить мышцы.

    Пока от этого не страдаю. спасибо за советы, Таисия.

    Я вас поздравляю с наступающим праздником , женским днем 8 марта. Желаю здоровья, красоты, любви и всего самого прекрасного! :p

    06.03.2016 | 21:24
    • Таисия

      Спасибо, Оля , за поздравления! И вас тоже поздравляю с праздником! Всего вам прекрасного, подарков и цветов! :p

      06.03.2016 | 23:45
  • Елена

    Методов избавления от второго подбородка масса, только не ленись и делай. Но все же на диету или правильное питание стоит то же обратить.

    06.03.2016 | 23:52
    • Таисия

      Конечно, питание играет не последнюю роль.

      07.03.2016 | 00:17
  • Татьяна

    Довольно больная тема для меня, зарядкой я уже занимаюсь, но всё так медленно меняется и подбородок ещё есть, так кушать люблю... иногда даже обижаюсь сама на себя, ведь могла бы и не есть вечером..., спасибо за полезные советы, классные упражнения, я уже начала их делать, здорово взяла себе за правило делать эти упражнения хотя бы один раз в день :p

    06.03.2016 | 23:54
    • Таисия

      Это в начале трудно себя заставить делать упражнения, но стоит неделю -две позаниматься, потом уже это будет привычкой.

      07.03.2016 | 00:17
  • Александр

    Главная рекомендация исключить мучное. Особенно белый хлеб и различные торнтики.

    07.03.2016 | 00:00
    • Таисия

      Но вот порой бывает так трудно от этого отказаться. Вот и страдаем потом от этого.

      07.03.2016 | 00:18
  • Ирина

    да, вопрос этот волнует многих женщин. Борюсь с «намеками» на второй подбородок и уже есть успехи. беру на вооружение новые упражнения. Ограничения в еде обязательно принесут пользу, если только генетически у вас есть второй подбородок даже в «худом» состоянии.

    07.03.2016 | 03:21
  • Лариса

    Спасибо за советы, все приемлемо. Только делать упражнения и маски нужно регулярно и все получится.

    07.03.2016 | 04:16
  • Анжелика

    Второй подбородок никого не красит, поэтому надо делать упражнения, чтобы не допускать его появления. Спасибо за рекомендации и полезные советы.

    07.03.2016 | 14:26
  • natabul

    Комплексный подход и регулярность выполнения предложенных упражнений несомненно помогут.

    07.03.2016 | 15:39
  • Ирина

    Отличные советы, как убрать второй подбородок.

    Таисия с наступающим праздником!

    В этот день волнующий, прекрасный

    Только начинается весна!

    Пусть мгновенья радости и счастья

    Всем в подарок принесет она!

    07.03.2016 | 16:14
  • Маргарита

    С интересом прочитала материал. Мне кажется, что причина второго подбородка — лишние килограммы.

    07.03.2016 | 16:42
  • Татьяна

    вы правы, Таисия, упражнения помогут справиться с подбородком, подтянут овал лица, и лицо будет выглядеть моложе :)

    07.03.2016 | 18:05
  • Лидия

    С праздником, Таисия!

    Света, добра, ЛЮБВИ и счастья!

    08.03.2016 | 09:25
  • Елена

    Классные тренажер, еще такой не видела!

    Таисия, поздравляю вас с женским днем! Радости, счастья, здоровья и любви! Пусть каждый день будет праздничным и светлым как сегодня!

    08.03.2016 | 12:04
  • Ольга

    Успехов — в pаботе!

    Погоды — пpиятной!

    Любви — чистой, нежной и неоднокpатной!

    Детей — pазнополых!

    Пальто — по фигуpе!

    Соседей в купе — что не пьют и не куpят!

    Волос — шелковистых!

    Зубов — белоснежных!

    Мужей — состоятельных!

    Спонсоpов — нежных!

    Любовников — умных!

    Супpугов — в законе!

    Свекpовей — живущих в дpугом pегионе!

    Hевесток — покоpных!

    Таpелок — помытых!

    Мужей — не хpапящих и на ночь побpитых!

    Коллег — не зацикленных только на бабах!

    Вpагов — слабосильных! Вpагов — сильно слабых!

    Обедов — в постель!

    Впечатлений — поляpных!

    И... этих... ну... в общем, того... pегуляpных!

    Чулок — без затяжек! Hи дня — без обновки!

    Мужей — в очень длительной командиpовке!

    Любви — обжигающей, как в сеpиале!

    По пять сеpиалов — на каждом канале!

    Романов — куpоpтных!

    Поpывов — безумных!

    Соседей и снизу и свеpху — бесшумных!

    Поездок — не на огоpод, а на моpе!

    Пиpоженок — вкусных, но чтоб без калоpий!

    Машин — иностpанных, но pуль чтобы слева!

    Духов — от Диоpа! Цветов — ежедневно!

    Hамеpений — pазных, но лучше сеpьезных!

    Жилищ — пятикомнатных и пятизвездных!

    Заслуженный отпуск — на пляжах и волнах!

    Тpоллейбусов — вовpемя и неполных!

    Билетов в автобусах — только счастливых!

    Дpузей — не занудных! Подpуг — не pевнивых!

    Мужей — состоятельных! (Как говоpится,

    Раз сильно желаешь — не гpех повтоpиться!)

    Любви — чтобы воспламенялась, как поpох!

    (Когда это важно, не жалко повтоpов)

    Стиpальных машин, пылесосов, комбайнов –

    И функциональных, и стильных дизайнов.

    Стpастей — изнуpительных!

    Тpудностей — кpатких!

    Бpильянтов — не меньше, чем 40 каpатов!

    Сантехники — импоpтной!

    Родов — без боли!

    Пpоблем — никаких!

    Шифоньеpов — без моли!

    И... кажется... что-то еще мы забыли...

    А-а-а, ясно! Любви!!! И сеpвантов — без пыли!!!

    И сбыться — мечте стать великой аpтисткой!!!

    И Женского Дня — в год хотя бы pаз 300!!!

    08.03.2016 | 13:32
    • Таисия

      Это портрет идеального женского счастья! Спасибо, Оля!

      08.03.2016 | 14:11
    • Лидия

      просто шикарное поздравление !!! :p

      11.03.2016 | 20:42
  • Эльвира

    Массаж и разминания подбородка и брылей точно помогает подтянуть нижнюю часть лица, проверила на себе. Главное, делать массаж по маслу, чтобы не растягивать сильно кожу.

    08.03.2016 | 22:16
  • Ольга

    У многих замечала такую проблему, как двойной подбородок и не всегда у человека есть лишний вес. У некоторых есть особенность держать голову таким образом, что появляется эта «неприятность»...

    09.03.2016 | 16:40
  • Людмила

    Упражнения очень простые. Разберется каждый.

    Единственное что не понравилось — это видео. аж 5 с лишним минут надо отмотать прежде чем начнут говорить и делать сами упражнения.

    09.03.2016 | 22:07
  • Ольга

    Ничего себе, уже и для шеи тренажер придумали %). Интересно, насколько он эффективен или это просто очередной рекламный трюк? Мне кажется, с этой проблемой лучше всего бороться комплексно, используя маски, массаж и, конечно, нормализуя свое питание. Хотя, конечно, против генетики не попрешь (.

    10.03.2016 | 10:46
  • Ольга

    У меня вроде нет второго подбородка, для профилактики делаю упражнения. А вместо массажера можно использовать обычное полотенце,

    13.03.2016 | 20:48
  • Надежда

    Генетика была, есть и будет. Я иду по следам украинской породы, но не совсем. Придерживаюсь диеты, а вот от сладкого меня трудно оторвать — здесь начинается чистый беспредел) Книгу на голове ношу не часто, но больше 10-ти минут не выдерживаю. Зато у меня есть ленивый рецепт для девочек. Некоторые мальчики этим рецептом в свое время воспользовались. Простота невероятная. Приготовить валик побольше под шею, взбить куриный белок миксером, наложить весь белок на лицо, на шею, на декольте. Ложимся на диван, под шею валик. Получается, что голова на откидку, шея натягивается. Пока не высохнет весь белок — не вставать. По времени это около 50-60 минут, чтобы капитально высох белок.

    Однажды я эту процедуру сделала на ночь и заснула нечаянно... Проснулась, чувствую, что лицо стянуло, шея стянута, про декольте забыла. Быстро смыла весь состав белка, нанесла крем и все отлично. Одно время каждые три дня я делала эту процедуру — подтяжка конкретная получается. Для утренней гимнастики нахожу время, вечером порядка 15-20 минут массажирую лицо и шею жирным кремом. На больше меня не хватает, другие дела. Попробуйте этот рецепт, не пожалеете.

    19.03.2016 | 22:50
    • Таисия

      Надежда, до чего прост и оригинален ваш способ избавления от второго подбородка! И хотя у меня практически нет второго подбородка, но в профилактических целях обязательно попробую ваш способ.

      19.03.2016 | 23:21
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: