Блог Таисии Филипповой
блог о здоровье и здоровом образе жизни

Как с пользой провести новогодние каникулы

Здравствуйте, дорогие  читатели блога «Будьте здоровы!»

Ну  вот и насNovij godтупил Новый, 2015 год!  Проснувшись в первый день нового года, мы понимаем, что большинству из нас предстоит провести  много ленивых и сытых дней. «Многое» надо успеть сделать:  доесть салаты, просмотреть все интересные передачи по телевизору, отоспаться…

Сами понимаете, что с таким режимом, наш организм просто не справится с такой нагрузкой и последствия будут не очень радужными. Но как с пользой для здоровья и души прожить  эти длинные новогодние каникулы, чтобы не было мучительно больно за свои вернувшиеся килограммы и чтобы  ваша печень, позвоночник и суставы не заявили о себе?  Как надолго оставить для себя то самое, новогоднее настроение? Я вам предлагаю несколько советов  с пользой для отдыха. Давайте вспомним,  чем можно занять себя в это свободное время.

Еда в новогодние каникулы

Готовясь к новогодней ночи, мы посетили не один кулинарный сайт в поисках различных салатов, запеченного мяса и других  яств  с тем, чтобы удивить своих гостей. Вроде бы и сделали совсем немного, но все не съелось, остатки  лежат в холодильнике: жалко выбросить, столько труда и денег вложено…

Тем не менее, даже самые вкусные салаты рекомендуется скушать не позднее 2-го января. Даже в условиях холодильника,  попавшие микробы могут хорошо размножаться, тем самым вызвать пищевое отравление. Если пренебречь этим правилом, то 3-4 дня можно выбросить из ваших каникул на лечение.  Точно так же следует поступить и с оставшимися на позднее время салатами.

Как использовать остатки продуктов от застолья, можно прочитать в этой статье. Например,  из оставшейся  мясной нарезки лучше всего в первые  дни приготовить что-нибудь горячее, например, солянку.

Семейный отдых в новогодние каникулы

Можно позавидовать по-хорошему тем, кто позаботился заранее и решил провести это время в теплых странах, где можно вдоволь накупаться и посетить интересные экскурсии.  И, конечно, они не прогадали: почти все новогодние каникулы  нас ожидают морозы. gorkaНу  а тем, у кого такой возможности не оказалось, чем можно заняться? Возможно,  я говорю про банальные вещи, но все-таки я кому-то напомню, что лежать на диване и смотреть подряд все фильмы это тоже довольно скучно.

В любом населенном пункте, не важно – это большой мегаполис или маленький поселок, есть возможность  куда-нибудь прогуляться. Везде есть, катки, лыжня в лесу или в парке, да просто улицы, по которым можно прогуляться пешком. А если вам компанию составят ваши дети или друзья, то это вообще здорово! Возьмите с собой термос  с горячим чаем, заваренным шиповником, это будет не просто наслаждение от горячего чая, но и польза для печени.

Лесной воздух богат различными фитонцидами, которые хороши для профилактики различных вирусных заболеваний. Это опять же плюс для нашего здоровья! Главное, надо встать и пойти, хотя этого порой так не хочется делать.

Новогодние каникулы – навестим своих родителей

Дети выросли, улетели из родного гнезда. Кто-то живет на соседней улице, у кого-то дети живут далеко. Знаете, как родителям хочется увидеть своих детей и, возможно, внуков. Не ждите, когда приедут родители к вам.  Купите билет на поезд заранее, сделайте приятный сюрприз для своих родителей, они очень будут рады вашему приезду. А кто живет в одном городе, то грех не прийти  к родителям и поздравить их с праздником!

Но я к чему веду речь?  Мало приехать или прийти к родителям. Не стоить опять же сидеть за столом и продолжать угощаться разными вкусностями. Надо помочь своим родителям в разных домашних делах. Кому-то может надо наколоть дров для печи, кому-то помочь сделать ремонт в квартире. Вариантов много. Как вам будут благодарны ваши родители!

Помните, что своим поведение к родителям, вы воспитываете своих детей.

Отдых с пользой для своего внешнего вида

Особенно работающим много женщинам и имеющим маленьких детей, часто для себя любимой, просто не хватает времени, чтобы не спеша заняться собой.

Салон красоты

Можно посетить косметический или парикмахерский салон.  Как правило, перед праздниками в салон бывает сложно записаться. А вот уже после праздников чаще всего очередей в салонах не бывает.

Девичник в бане

Сходите в баню  или сауну. Но чтобы одной не тратиться, скооперируйтесь  с подругами, и там устройте  себе девичник и  спа-салон. Сразу убьете несколько зайцев: и красоту наведете, и с подругами пообщаетесь. Не забудьте прихватить с собой веники, мед, различные маски, ароматические  масла, которыми вы пользуетесь.

Диеты

Я уже писала, что к диетам отношусь  скорее отрицательно. Но это, пожалуй, не относится к 6-лепестковой диете. Набранные килограммы за новогодним столом, можно легко убрать, если прибегнуть к помощи этой диеты. В нерабочие дни, это сделать проще.

Не забывайте про воду. Многие продукты, которые употребляли в праздник (майонез, алкоголь, кондитерские и мучные изделия) способствуют  задержке токсинов в организме. Вода поможет не только вывести токсины, но и поможет сбросить лишние килограммы.

Физическая нагрузка

Диета без физической нагрузки бесполезна. Домашние дела мы переделали перед праздником. Поэтому, чтобы дать себе физическую нагрузку, надо идти в спортзал, на лыжню, каток.

В моей статье  «Чем полезны танцы для здоровья» я написала, какую физическую и моральную пользу приносят танцы. Так что смело отправляйтесь на дискотеку или дома включите музыку и просто  танцуйте для своего удовольствия. А кто прямо сейчас захотел предлагаю потанцевать под эту зажигательную музыку в этом видео.

Это мои рецепты, как  полезно провести новогодние каникулы. Возможно, у вас есть другие рецепты. Поделитесь ими в комментариях.  Лично я сейчас иду на прогулку! Чего и вам желаю!

Дорогие мои читатели! Если вам была полезна эта статья, то поделитесь ею со своими друзьями, нажав на кнопочки соц. сетей. Мне также важно знать ваше мнение по поводу прочитанного, напишите об этом в комментариях. Я буду вам очень признательна.

С пожеланиями доброго здоровья    Таисия Филиппова


Комментариев к статье: 37
  • irina

    Пусть в этот чудесный праздник,

    Пусть в эту волшебную ночь

    Под звон фужеров хрустальных

    Уйдут все невзгоды прочь,

    Вы будете звонко смеяться,

    Вы будете много шутить,

    И сами себе удивляться,

    И близких друзей смешить.

    Веселым, как этот вечер,

    Пусть будет грядущий год.

    Всё то, что когда-то хотели,

    Пусть срочно Вам принесет.

    Сопутствует пусть Вам удача,

    И будет здоровье крепко,

    Решится любая задача.

    Пусть в жизни Вам будет легко!

    01.01.2015 | 16:07
    • Таисия

      Спасибо, Ирина! Вас тоже поздравляю с Новым Годом!

      01.01.2015 | 16:35
  • Ольга

    Хорошие советы! Нужно использовать с максимальной пользой для себя новогодние выходные.

    Таисия, от души поздравляю Вас и всех читателей с волшебными праздниками – Новым Годом и приближающимся Рождеством! Пусть сбудется все загаданное вами в праздничную ночь, ведь мы все прекрасно знаем, что мечты сбываются, и внашей власти сказку сделать явью! Благополучия, счастья, любви и процветания, новых ярких впечатлений и горизонтов в новом году!

    01.01.2015 | 17:35
    • Таисия

      Спасибо большое, Ольга! Я вас тоже поздравляю с Новым Годом! Здоровья, успехов и благополучия вам желаю!

      Для многих новогодние каникулы — это целый отпуск. И зачем сидеть дома? Столько разных интересных дел можно сделать за это время, с детьми позаниматься, собой любимой...Любимые занятия тоже требуют времени, а его вон тут сколько!

      01.01.2015 | 17:46
  • Дмитрий

    А мне снег скучать не даёт. Второй день уже с лопатой около дома!

    02.01.2015 | 09:27
    • Таисия

      Да, велика наша Россия! Где-то мороз, а где-то снег валит! На Рождество у нас обещают аж до -33. Снега давно уже не было. А мне нравится с лопатой снег разгребать, и физическая нагрузка, и на свежем воздухе. Особенно после застолий хорошо поработать с лопатой.

      02.01.2015 | 14:42
      • Дмитрий

        Но всё хорошо в меру. Когда снега много, удовольствия от работы уже меньше.

        03.01.2015 | 09:46
        • Таисия

          Вы знаете, Дмитрий, у нас сегодня столько снегу намело, придется еще раз повторить снегоборьбу, а может быть и не раз. Сегодня творится что-то такое! Улицу не видно, вот и приходится заседать здесь. Но думаю вперемежку (снег и компьютер) — это все — таки полезно! Муж уехал на охоту, а мне вот такая доля досталась...

          03.01.2015 | 10:17
  • Вера

    А у нас морозы -25. Пока сидим дома. Завтра пойду на свою любимую тренировку. Станет потеплее (в прогнозах), выезжаем на природу. И в гости к друзьям, а они к нам)))

    С Новым годом, Радости. Веселья, отличного Настроения в новом году!

    02.01.2015 | 13:33
    • Таисия

      Спасибо, Верочка! У нас тоже морозы. Но это даже приятно: зимой должны быть морозы, на то она и зима. А я дома пока тренировками занимаюсь, в лес выйти пока не с кем. Хорошо в лесу прогуляться, да еще на лыжах!

      02.01.2015 | 14:44
  • Софья

    Таисия, очень хорошие советы для новогодних каникул. А у нас сегодня все растаяло, лужи и мокрый снег под ногами, на улицу выходить не очень хочется. Лучше бы был легкий морозец. Но погоду не выбираем, будем радоваться тому, что есть. Первого января очень хорошо было, ребятишки с горок катались, сегодня снег тает, если потом подморозит, очень скользко будет. Поживем — увидим. Таисия, желаю с пользой провести эти каникулы и прекрасного настроения!

    02.01.2015 | 15:09
    • Таисия

      Спасибо, Софья за хорошие пожелания! У нас тоже немного потеплело, а на рождество обещают до -33 град. (смотрела недавно в интернете). В мороз на коньках или лыжах не разбежишься, а вот пешком хотя пройтись — это у же неплохо! Мне уже надоело сидеть дома, так стараюсь хотя бы прогуляться по улице.

      02.01.2015 | 15:14
  • Ирина

    Таисия, с наступившим 2015 годом!!! Желаю Вам исполнений всего задуманного, счастья и любви!!! А девичник в бане, хорошая идея!

    02.01.2015 | 15:25
    • Таисия

      Ирина, спасибо за поздравление! Вас тоже с Новым Годом! Девичник в бане — это здорово! Мы иногда так с подругами поступаем. Намажешься, натрешься, намоешься и выходишь из бани, помолодевшей на несколько лет. А самое главное — наболтаешься вдоволь! А потом чай травяной!

      02.01.2015 | 15:47
  • Екатерина

    Остатки салатов я сегодня уже выбросила (хоть и жалко было). А отдыхать долго не умею, поэтому сегодня уже принялась за работу...Просто не буду активничать, а немного поработаю до обеда)

    03.01.2015 | 04:28
    • Таисия

      С салатами так и надо поступать! А у меня сегодня предстоит хорошая работа: за ночь выпал снег. Вот и пойду его убирать. Мне нравится такая работа- и на свежем воздух, и полезная физическая нагрузка. Отдыхать, сидеть без дела, тоже надоело уже.

      03.01.2015 | 05:23
  • Елена

    Немножко отдохнула и пора за работу. Салаты тоже в мусорное ведро выбросила.

    03.01.2015 | 08:49
    • Таисия

      Лена, а куда их?.. Только теперь в мусорное ведро. И когда мы научимся рационально использовать продукты? Сегодня с утра зашла в магазин, хотела к чаю свежий пирог испечь...Но в продаже даже сметаны нет. Все подчистили перед праздником!

      03.01.2015 | 08:53
  • Татьяна

    Да уж, салаты жалко!!!

    А у нас сильные морозы!!! Сегодня купила новые лыжи! Жду, когда потеплеет...

    03.01.2015 | 15:35
    • Таисия

      А у нас перед Новым годом открыли новую лыжную базу! Но пока еще я там не была: сначала морозы, а сегодня страшная метель! Татьяна. с обновой вас! Дождемся хорошей погоды и на лыжню! Набранные килограммы сжигать... А салаты не жалко, новые сделаем на Рождество!

      03.01.2015 | 15:40
  • Маргарита

    Во многих медицинских учреждениях сейчас рабочие дни и праздинчные скидки — я записалась на обследования и процедуры

    04.01.2015 | 07:05
    • Таисия

      Маргарита, вам повезло! Это, наверное, в платных клиниках? Я сама работаю в больнице, правда, в государственной. У нас 5 и 8 рабочие дни, но про скидки я у нас даже и не слышала. хотя платные процедуры имеются...

      04.01.2015 | 07:27
  • natabul

    Зимние каникулы длинные,поэтому нужно позаботиться о правильном их проведении,чтобы каждый день был интересным.

    04.01.2015 | 11:11
    • Таисия

      Раньше были короткие праздничные дни и даже лучше было, не было возможности расслабиться. А сейчас, если не заняться полезными делами, так можно просто одуреть от безделья.

      04.01.2015 | 17:28
  • Vadar

    Какие праздники и каникулы без родителей! Дай Бог им здоровья! Царство Небесное тем, кто покинул этот мир!

    04.01.2015 | 16:53
    • Таисия

      Я специально упомянула родителей, так как есть такие, кто забывает про своих родителей и даже могут просто не позвонить и поздравить с праздником. Конечно, грустно...

      04.01.2015 | 17:26
      • Vadar

        Тех,кто забывает своих родителей, забывает Всевышний Бог!

        04.01.2015 | 17:43
        • Таисия

          Здесь работает закон бумеранга. Я считаю так: как мы относимся к своим родителям, так и дети наши будут относится к нам в старости.

          04.01.2015 | 18:37
  • Любовь

    Да, я тоже собралась сходить на кедровую бочку в праздники. Так не работает! Отдыхают! Ну ничего. После Рождества все войдет в свою колею и обязательно схожу.

    05.01.2015 | 08:39
    • Таисия

      Конечно, жаль... Я бы тоже на такую процедуру, но в нашем городе такого нет. Желаю вам с удовольствием сходить на кедровую бочку.

      05.01.2015 | 11:02
  • Денис

    Салаты уже давно доедены, т.к. семья у нас, пока что, состоит из двух человек — много не наготавливали. А что касается пребывания на свежем воздухе, то я систематически, через день, выхожу во двор на полтора часика позаниматься на турнике и брусьях, не зависимо от времени года. Очень уж люблю я это дело.

    05.01.2015 | 19:08
    • Таисия

      Ну, Денис, ты молодец!

      06.01.2015 | 08:08
  • Мария

    Таисия! Сегодня шестой день каникул. МЫ почти каждый день ходим на лыжах, вечерком ходим в гости. Успели побывать в киноцентре, смотрели новый мультик, а завтра катание с гор на тюбингах!

    С грядущим Рождеством!

    06.01.2015 | 17:55
    • Таисия

      Как хорошо вы проводите время, Мария! А у нас погода то мороз сильный, то вьюга — не видно дороги. Так что с лыжами никак не получается. А вот прогуливаться получается каждый день и так рада, что хоть прогуляться можно, главное, одеться по погоде. Да еще к прогулкам добавляется борьба со снегом.

      Вас с наступающим Рождеством, Мария! Желаю вам исполнения всех ваших желаний!

      06.01.2015 | 18:55
  • Ольга

    Таисия, с прошедшими Вас праздниками. У меня это самое напряжённое время. Собрались все. Сын приехал на каникулы со своей девушкой. Работы в интернете навалилось, тут как всегда, летом все на море, а к концу года начинают шевелиться. Но всё равно, весело. Сынуля нас французской кухней баловал, после праздников всех посадил на овсянку с отрубями. Вкусно и полезно.

    Что-то Ваша ссылка из комментов никак не хочет работать, приходится на сайт через гугл поиск заходить.

    08.01.2015 | 08:19
    • Таисия

      Ой, Ольга, не знаю, что с ссылкой, никто не жаловался. Как хорошо, что приехали дети. А у меня обещала приехать младшая дочь с детьми, но у зятя случились непредвиденные обстоятельства на работе, поэтому не приехали, а старшая дочь работала все праздники. Так что развлекаю себя прогулками и встречами с подругами. Тоже после праздников села на 6-дневную диету, она мне понравилась тем, что нет жестких ограничений и нет чувства голода. А овсянка — это очень даже хорошо.

      08.01.2015 | 10:33
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: