Блог Таисии Филипповой
блог о здоровье и здоровом образе жизни

Как быстро поднять давление без лекарств

Здравствуйте, дорогие читатели! Совсем недавно я писала о том, как cнизить артериальное давление без лекарств в домашних условиях при помощи народных средств. Но, оказывается, не мало людей страдают противоположной проблемой. Таким людям, наоборот, необходимо повысить свое пониженное давление. Как повысить давление без лекарств, об этом сегодня разговор.

В предыдущей статье «Как снизить повышенное давление в домашних условиях» в таблице были приведены данные нормального давления соответственно определенного возраста. Артериальная гипотензия ( пониженное давление) — это снижение давление на 20% от нормального.  В цифрах — это ниже 90/60 мм рт.ст. Давайте сегодня  поговорим о том, почему люди страдают от пониженного давления? Каковы причины низкого давления? Как можно  быстро, без лекарств,  повысить свое давление в домашних условиях и улучшить свое состояние?

Причины низкого артериального давления

Причинами падения давления могут быть различные  неотложные состояния, которые возникают при инсультах, инфарктах миокарда, тромбоэмболии легочной артерии, анафилактическом шоке (острая аллергическая реакция), массивная кровопотеря и т.д. В данном случае падение давления является одним из симптомов острой гипотонии. Такие состояния требуют немедленной медицинской помощи.

Как самостоятельное заболевание гипотонии может развиться, если возникает неврозоподобное заболевание сосудодвигательных центров головного мозга, что чаще всего возникает при длительном стрессе.

Понижаться артериальное давление может и при некоторых хронических заболеваниях таких, как остеохондроз, анемии, аритмии, язвенных болезнях желудочно-кишечного тракта, панкреатитах, туберкулезе, алкоголизме и др.

Недостаточное, неполноценное питание, голодание, недостаток в пище витаминов А,Е, С, группы В, особенно витамина В5 (пантотеновой) кислоты также приводит к пониженному давлению.

Но и у здоровых физически людей также может наблюдаться снижение давления. Это может произойти, например,  у спортсменов в результате изнурительных тренировок, также у людей, которым приходится постоянно недосыпать и переутомляться. В таких ситуациях организм начинает «экономить», поэтому сердечный ритм замедляется и давление понижается.





Особенно часто бывает смена давления у метеозависимых людей, вследствие  резких перепадов атмосферного давления и при резкой смене климата.

Но довольно часто давление падает при спазмах кровеносных сосудов. В нормальном состоянии кровеносные сосуды должны  быстро сужаться и расширяться в зависимости от состояния организма, у гипотоников эти процессы замедленны, поэтому спазмированные сосуды не доставляют к органам и тканям необходимого количества крови. Больше всего от кислородного голодания страдает головной мозг, который координирует все процессы в организме, и сердце, которое не способно перекачивать необходимое количество крови.

Как это проявляется — симптомы

При пониженном давлении чаще всего люди жалуются на  слабость, сонливость, бледность кожных покровов, холодные конечности  (нарушается терморегуляция) , быструю утомляемость, раздражительность. Частым симптомом бывают головокружения, вплоть до обморочных состояний, которые возникают, если человек находится в душном или  жарком помещении, в транспорте при укачивании.

Головная боль носит тупой распирающий или  стягивающий  характер и локализуется в лобно-височной или лобно-теменной области. Еще один симптом, характерный для пониженного давления — это изматывающая тошнота.

Гипотоники по утрам просыпаются очень трудно, им для полноценного сна  требуется на 2-3 часа больше, чем  людям с нормальным давлением. Просыпаются разбитыми, не отдохнувшими за ночь.  Поэтому в течение дня плохо воспринимают информацию, быстро устают,  у них ухудшается память. Очень реагируют на перепады погоды, плохо засыпают и спят.

Как быстро поднять давление

Как повысить давление без лекарств в домашних условиях, что необходимо для это сделать? Чтобы точно установить, пониженное ли у Вас артериальное давление, помимо наличия вышеописанных симптомов, необходимо все-таки измерить артериальное давление. И лишь убедившись в том, что у Вас действительно низкое давление, то в качестве «скорой помощи» можно сделать следующее:

  • Заварите крепкий чай или кофе, выпейте его маленькими глотками.  Можно поесть горячего супчика, особенно это работает, когда пониженное давление наступило в результате недостаточного поступления в организм жиров, или скушать кусочек  жирного сыра.
  • Если возможно,  ложитесь пораньше спать, постарайтесь выспаться.
  • Можно добавить в горячий чай 1 чайную ложку коньяка или водки, или выпить 50 грамм хорошего коньяка.
  • Примите настойки — адаптогены: это настойка женьшеня,  китайского лимонника, радиолы розовой, эхинацеи, левзеи. Такие настойки можно купить в аптеке. Настойка принимается по 20 капель 2 раза в день за 15 минут до еды. Такие настойки обладают возбуждающим эффектом, поэтому их лучше принимать утром и днем.
  • Примите контрастный душ ( 3 минуты теплый , температура 38°, затем 1 минута прохладный — температура 25°), повторите несколько раз.
  • Сделайте точечный массаж: в течение 3-х минут массируйте по часовой стрелке следующие точки:  в ямке у основания большого пальца на руке, виски, край височной мышцы около волосистой части головы, место прикрепления ушной раковины к голове, внутренний край  бровей. Эти точки симметричные, значит массировать надо с обоих сторон.
  • Помассируйте стопы.
  • Примите тепло-горячий душ.


Советы гипотоникам

Прежде всего постарайтесь правильно чередовать режим дня и отдыха. После сильного переутомления постарайтесь хорошо выспаться, ради этого пожертвуйте любимым фильмом или компанией.

Регулярные физические упражнения способствуют нормализации кровяного давления. Это могут быть утренняя зарядка, бег,  езда на велосипеде,  ходьба пешком на работу или с работы, занятия фитнессом, плавание, танцы. То есть любая физическая активность, которая приносила бы Вам удовольствие.

Рациональное питание включает в себя набор продуктов, тонизирующих организм. Это может быть утренний кофе или крепкий чай, но не увлекайтесь ими , так как при часом употреблении крепкого чая или кофе содержащийся в них кофеин истощает нервную систему. Можно в этом качестве применять продукты стимулирующего действия:

  1. Горечи способствуют активизации  пищеварения, приросту мышечной массы ( одуванчик, полынь, аир, дягиль, тысячелистник);
  2. Пряности ( перец, чеснок, лук, экстрагон, пижма, мелисса, кориандр). Про них говорят в народе: «Пряности укрепляют нервы и веселят кровь»;
  3. Не пренебрегайте фитотерапией, принимайте в травяных чаях и настойках следующие лекарственные травы, такие как : аралия, алоэ, душица, зверобой, можжевельник, радиола розовая, цикорий, шиповник, женьшень, элеуторококк, шалфей, земляника, кипрей ( иван-чай).

Как быстро поднять давление с помощью народных средств - рецепты

  • Сок алоэ  содержит биогенные стимуляторы, которые тонизируют все функции организма, повышают настроение и кровяное давление, укрепляют сердце. Принимайте по 1 чайной ложке 2 раза в день до еды.
  • 150гр. сока алоэ,  250гр. меда, 350 мл кагора смешайте. Принимайте по  столовой ложке 3 раза в день до еды.
  • Можжевеловые ягоды исстари применялись в народе при упадке сил, длительных истощяющих хворях, при недостатке витаминов весной. Рекомендуется жевать, начиная с  4-х ягод, прибавляйте по 1 ягоде в день, дойдите до 15 ягод и потом обратно снижайте до 4-х ягод.
  • Сок белой березы принимайте  по 1-2 стакана в день. Сок обладает прекрасным тонизирующим действием и восстанавливает упадок сил.
  • Настойка золотого корня ( радиолы розовой)  повышает внимание, память и силу возбудительного процесса и умственную работоспособность. Готовят настойку так.  40 грамм золотого корня залейте  0,5 литра водки или спирта, разведенного до 40°. Настаивайте в течение 6-7 дней, применяйте следующим образом: 1 день — по 5 капель 2 раза в день, в последующие дни прибавляйте по 1 капле, не превышая 20 капель. Затем в обратном порядке  уменьшайте до 5 капель. После этого сделайте перерыв в 1 месяц, после перерыва принимайте по 25 капель утром на голодный желудок в течение 1 месяца, затем снова сделайте перерыв на 1 месяц. После этого месячного перерыва принимайте настойку по 25 капель, но уже после еды.

Для поднятия жизненного  тонуса очень эффективны вдыхание запахов  (ароматерапия) пижмы, шалфея, рябины, гвоздики, лавра, тополя, сосны, ели. Запахи этих растений возбуждают нервную систему.

Можно применять продукты пчеловодства, а именно маточное молочко или цветочную пыльцу. Пройдите по этим ссылкам и Вы узнаете, как они действуют на человеческий организм.




Принимайте по утрам контрастный душ, старайтесь ходить босиком по полу, а еще лучше по скошенной траве, шишкам или камням, так мы массируем стопы, на которых имеются активные точки, на которые проецируются наши органы и системы.

Ну вот, я Вам рассказала, как можно повысить давление в домашних условиях и без лекарств. Следуйте этим советам и вы всегда будете в хорошем настроении и тонусе! И посмотрите видеосоветы, как повысить кровяное давление и быть в  тонусе весь день.

Дорогие мои читатели! Если вам была полезна эта статья, то поделитесь ею со своими друзьями, нажав на кнопочки соц. сетей. Мне также важно знать ваше мнение по поводу прочитанного, напишите об этом в комментариях. Я буду вам очень признательна.

С пожеланиями доброго здоровья    Таисия Филиппова


Комментариев к статье: 45
  • Автоледи

    У меня чаще всего повышенное давление бывает.

    20.12.2013 | 19:13
  • Арман

    Да, кофе помогает очень когда давление падает. И кусочек шоколада! Это мой метод.

    20.12.2013 | 19:14
    • Таисия

      Это тоже прекрасный метод, тем более если он Вам помогает!

      13.01.2014 | 14:58
  • Ольга

    Спасибо за советы. У меня часто падает давление. Состояние-невесомости.Усталось, сонливость и полный упадок сил. Тоже завариваю крепкий чай или кофе пью.

    20.12.2013 | 19:56
  • Оксана

    Таисия, эти советы для меня очень актуальны. Иногда страдаю тоже пониженным давлением. Только стоит несколько ночей подряд не выспаться, как это сразу же сказывается на давлении. Пью крепкий черный чай, от кофе почему-то становится еще хуже.

    20.12.2013 | 21:09
    • Таисия

      Значит для повышения давления и улучшения своего состояния надо применять другие способы. Некоторые из них написаны здесь.

      21.12.2013 | 10:33
  • Ариадна

    Бывает да что и пониженное иногда повышенное, я всегда пользуюсь народными средства для устранения, хотя многие начинают с таблеток. Забыли мы про народные средства и потом многие считают что выпил таблетку и быстро прошло и хорошо.

    21.12.2013 | 04:53
    • Таисия

      Пьем лекарства от нашей лени. Куда «эффективнее» выпить таблетку, но ведь в данном случае мы снимаем только симптом, а не причину заболевания.

      21.12.2013 | 10:38
  • Наталья

    Отличные советы, у меня постоянно низкое давление Спасибо!

    21.12.2013 | 04:50
  • Татьяна

    Я обычно спасаюсь от пониженного давления простой водой — пью 3 — 4 стакана воды или сока. Ну и конечно же хороший коньяк, который я держу в качестве лекарства — 2 чайные ложки на чашку горячего чая, кофе, воды...

    21.12.2013 | 05:55
    • Betalek

      Ну забухай еще! Так не только повысишь давление и ещё и размеры сердца.

      30.07.2014 | 21:35
      • Таисия

        Betalek, почему вы так думаете? 2 ч.л. никогда не повредят,это не та доза, которая может привести к нежелательным последствиям.

        31.07.2014 | 05:00
  • Татьяна

    До определенного возраста были проблемы с низким давлением, сейчас чаще повышается, чем понижается, но ведь советы-то одинаковые по профилактике :) побольше гулять на свежем воздухе, адаптогены и тренировать сосуды :)

    21.12.2013 | 06:19
    • Таисия

      Для здоровья при многих заболеваниях советы, действительно, одинаковые. Это здоровый образ жизни, побольше физической активности, закаливание, позитивное отношение ко всему происходящему в своей жизни, И поменьше лекарств. Надо может быть набраться немного терпения при применении лекарственных трав, и тогда все будет нормально. Но ведь нам постоянно лень или некогда. Отсюда и выводы...

      21.12.2013 | 10:32
      • Павел

        Здравствуйте.

        Попробуйте мой метод: при пониженном давлении упираемся на пятки проподнимаем носки, при повышенном — всаем на носки пятки отрываем от пола.

        14.12.2014 | 09:11
        • Таисия

          Спасибо, Павел, за советы. Обязательно при случае попробую их.

          14.12.2014 | 09:28
  • Елена

    Таблетки действуют, конечно, быстрее, но и эффекты побочные дают разные. Уж лучше народными средствами повышать давление. Спасибо за рецепты, для меня актуально.

    21.12.2013 | 12:16
  • Галина

    Для меня очень актуальная тема, много лет страдаю пониженным давлением.Стараюсь обходиться без таблеток, народные средства ничуть не хуже и помогают поднять давление.

    21.12.2013 | 16:02
  • Анна

    Вообщето пока не страдаю такой проблемой, но когда-то сама понизила себе давление чаем каркаде, с тех пор не злоупотребляю.

    21.12.2013 | 16:23
  • Natabul

    Спасибо за советы — я только кофе принимаю, чтобы поднять себе давление — ну еще с горьким шоколадом. И вкусно и полезно!

    21.12.2013 | 17:14
  • Ирина

    Спасибо за советы, Таисия. Сама я часто страдаю...гипотоник. Мне очень помогает часто контрастный душ и обливание холодной водой. Выходишь. как заново рождаешься...

    22.12.2013 | 04:30
  • Таисия

    Честно сказать, у меня пока нет такой проблемы, но у некоторых коллег и родственников имеются. Но не смотря на это, ограничиваются лишь только таблетками, никак не хотят использовать народные средства.

    22.12.2013 | 06:02
  • Людмила

    А вот у моей близкой родственницы часто бывает нижнее повышенное, а верхнее пониженное, что принимать в таких случаях непонятно

    22.12.2013 | 17:10
    • Таисия

      То есть разница между систолическим и диастолическим давлением мала? В таких случаях сначала необходимо обследоваться для того, чтобы знать причину. А общие рекомендации — это полноценный сон, не переутомляться, не нервничать, вести правильный образ жизни и питания. И я порекомендовала пить цветочную пыльцу, она регулирует давление ( низкое повышает, высокое снижает). Но все равно необходимо обследоваться.

      22.12.2013 | 17:40
      • Людмила

        Спасибо, Таисия, надо будет поискать цветочную пыльцу, а врачи разводят руками

        26.12.2013 | 10:21
  • Валентина

    Таисия, спасибо за подробные советы. Это то, что нужно моему организму, частенько бывает пониженное давление. Я пью крепкий чай, на этом и держусь.

    24.12.2013 | 13:54
  • Сэм

    Без лекарств можно обойтись людям, для которых повышение давления не критично.

    В противном случае, мне, например, помогал берлиприл.

    26.12.2013 | 06:33
    • Таисия

      Конечно, если состояние критичное, то без лекартсв, действительно не обойтиь. Но даже в таком состоянии на ряду с лекарствами можно воспользоваться и народными средствами.

      26.12.2013 | 15:06
  • Любовь

    Эта проблема меня касается. Спасаюсь кофе или крепким чаем. Но иногда все же приходится принимать таблетки.

    27.12.2013 | 11:34
  • Анна

    Таисия. добрый день! Очень интересная статья, много полезных советов. Тема очень часто встречается в нашей повседневной жизни. Спасибо за информацию: кто информирован, тот вооружён, правда? Я желаю Вам добра и много светлых и радостных дней. Заходите в гости, буду искренне Вам рада. :razz:

    11.01.2014 | 22:31
  • Татьяна

    Спасибо, Таисия за добрые советы.Для меня это это как раз важно .т.к склонна к пониженному давлению.

    13.01.2014 | 14:57
  • Савельева

    Советы замечательные, вот только для меня (можно сказать, практически созревшей для вечности) в большинстве, увы, поздноваты. У меня проблема очень низкого давления, вызываемого антиишемической терапией ( в том числе обязательными диуретиками). Когда-то давно было высокое давление и за 200, но около семи лет его снижали лекарствами до минимума (один раз было 86 на 38. Я даже не знала, что при этом можно выжить). В тот раз при острой гипотонии, вызванной нитроминтом,принятым из-за боли в сердце, была мозговая рвота (в присутствии врача скорой помощи, которой, к сожалению, нечем было помочь). Сейчас часто в непогодные дни просыпаюсь ночами из-за боли в сердце. Надо бы принять нитроглицерин (нитроминт), а давление около 100 на 48-50, и я не знаю, что делать. Днем я бы выпила перед этим черный чай, а ночью так хочется спать! Очень была бы благодарна за грамотный совет, или уже слишком поздно?

    30.07.2014 | 10:57
    • Таисия

      Лидия Владимировна, извините, но я не терапевт, а в данном случае надо смотреть анализы и просто вашу амбулаторную карту. Тут возможно нужны и другие обследования, чтобы узнать причину вашего пониженного давления. Прежде всего необходимо знать причину, а уж потом ее устранять. А предложенные народные средства (ароматерапия, настойки лекартственных трав, пчелопродукты и массаж) вы не пробовали сделать?

      31.07.2014 | 05:05
  • Betalek

    Всем тем у кого пониженное давление: полезнее — будет нормализовать давление или даже улучшить его (на длительный срок), физические нагрузки. А если ты куришь, решение одно — бросать курить, иначе сдохнешь от остановки СЕРДЦА или ещё хуже писать не буду!!!

    30.07.2014 | 21:30
    • Таисия

      А вот с этим я согласна!

      31.07.2014 | 05:12
  • Евген

    Поразительно убогие советы! Какой жирный сыр? Сыр вообще нельзя. Какой контрастный душ, то горячий, то холодный несколько раз? Ни в коем случае нельзя так делать. Горячий, потом холодный-всё. После холодного уже нельзя снова обливаться горячим!

    12.12.2014 | 06:29
  • Наталья

    Из моего личного опыта. Пониженное давление очень часто бывает у спортсменов. Повысить АД гораздо труднее, чем его снизить.

    Совет: Если у Вас пониженное давление почти постоянно-- Обязательно проконсультируйтесь у эндокринолога!!! Так как пониженное

    АД вместе с другими симптомами(выше перечисленными) ---признак недостаточной работы Щитовидной Железы !!! Остальные советы по повышению АД все могут быть использованы, в том числе и физические упражнения и водные процедуры!!! НО, если

    всё-таки домашними средствами не получится поднять АД, вызывайте Скорую!

    11.03.2015 | 18:53
  • Анастасия

    Доброй ночи! У моего отчима сегодня на пустом месте случилось следующее: сильный озноб, судорогах всего тела, закладывало уши и танометр не мог измерить давление(показывал 0, хотя исправно работает) после приема горячего, сладкого чая давление стало 150/70 (он гипертоник) и озноб потихоньку начал утихать. Что с ним было? Просто упало давление или что-то другое?

    02.04.2015 | 23:17
  • Татьяна

    у меня та же картина, при нормальном самочувствии давление падает 90 на 50 тогда появляются боли в сердце, тогда пью и цитрамон и кофе, началось все с гастрита, диеты , мало жира, и давление с 120 на 80, иногда было повыше стало 110 на 60 , верхнее бывает и ниже и выше , а вот нижнее, чаще 60-63 редко выше, с осени лечусь у эндокринолога, пью таблетки , а почему такое низкое давление , врачи молчат

    04.04.2015 | 07:53
  • Таисия

    Дорогие женщины! Хочу сразу ответить всем. Ваши проблемы я не смогу проконсультировать по той причине, что через интернет это сделать довольно сложно, я все-таки не кардиолог (см. страницу об авторе) и в каждом конкретном случае надо смотреть и анализы, и ЭКГ, и знать чем лечился ранее человек. Поэтому каких-либо конкретных рекомендаций я вам дать не могу. Такие проблемы надо решать только с лечащим врачом, который наблюдает вас или вашего родственника. В этой статье предложены народные средства, как решить эту проблему.

    04.04.2015 | 14:02
  • БВ

    В СССР для нормализации давления использовали смесь 3-х настоек и Корвалола в равных частях: Боярышник, Валериана, Пустырник и Корвалол, всё по 25мл, сливаешь в одну бутылочку — лекарство готово! Как я помню, эту смесь рекомендовал академик Лурье (если ошибаюсь — прошу пардону). Принимать по 1 чайной ложке на 1/3 стакана воды 3 раза в день,а если плохой сон — две чайных ложки перед сном. Нормализует давление и является профилактикой инфарктов и инсультов. Сам применяю уже много лет для снижения давления (время от времени). Одновременно массирую козелки ушей (40 надавливаний) и жесткий массаж затылка и шеи сзади особенно область перехода голова-шея, там при повышенном давлении будут болевые точки, так вот их надо массировать нажимая и боль уходит. Год назад,по совету знакомого врача, исключил из смеси Корвалол — эффективность не упала. Обычно для стабилизации давления достаточно от 1 дня до недели, одновременно улучшается настроение.

    17.08.2015 | 15:52
  • иван

    :p :8

    17.05.2016 | 20:25
    • иван

      всем спасиба за советы . Некоторые из них я испробовал иесть результат :p

      17.05.2016 | 20:29
  • Евгений

    У меня ишемическая болезнь сердца,54 года,доктора прописали пожизненно пить таблетки,но как то плохо верится,предпологалась замена метрального клапан,отменили,стентирование,под вопросом.давление в течении дня 117-105\86-92,пульс утром 105,днем 125,таблетки пью,если не пить таблетки месяц,начинаю на работе задыхаться,в покое нормально дышу.зарядку делаю.ем немного. 8)

    04.08.2016 | 11:25
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: