Блог Таисии Филипповой
блог о здоровье и здоровом образе жизни

Как похудеть с помощью «Бодифлекс»

бодифлексБольшинство  женщин, а возможно и некоторые мужчины, мечтают похудеть. Кто-то  сидит постоянно на диетах,  кто-то ходит в спортзал и занимается до изнеможения, а кто-то вообще голодает. Но не всегда результаты удовлетворяют. Половина   из этого списка сходит с дистанции на полпути, потому что эти «страдальцы» устают от тренировок, им надоедает сидеть на диетах- хочется чего-нибудь вкусненького, а некоторым просто лень. Но фигуру улучшить все-таки мечтают. Эти мечты можно воплотить в жизнь, занимаясь упражнениями программы «Бодифлекс», о которых я расскажу чуть позже,  всего лишь уделяя по 15 минут каждый день. Ведь это не много, не так ли? Было бы желание. Самое главное: должна быть сила воли и очень сильное желание привести себя в форму. Как говорила однажды моя знакомая: « Есть сила, есть воля. А вот силы воли нет!»

Система «Бодифлекс»- что это такое?

Я хочу рассказать вам о системе дыхательных упражнений «Бодифлекс». Что же это за система? Бодифлекс -это  ускоренное аэробное дыхание, которое позволяет насыщать наш организм кислородом. Эту программу разработала Грир Чайлдерс — удивительная женщина, мать троих детей, в 53 года, разработала эту программу, перешла с 56-го  размера на 44-й. Больше двадцати лет она совершенствует и работает с этой программой в различных группах и  больницах, помогает людям возвращать им здоровье и стройную привлекательную фигуру.

Вспомните, где мы живем? Если Вы живете в большом мегаполисе, то подумайте, чем мы дышим? Большое количество машин, дымящие трубы заводов отравляют наш воздух. Да и в небольших городках машин тоже становится не меньше. И вместо чистого кислорода мы вдыхаем в наши легкие гремучую смесь из отработанных вредных газов. Мы медленно совершаем самоубийство. В нормальном воздухе, который есть еще где-то в тайге, должно быть 19% кислорода и 1% углекислого газа. А что сейчас? А сейчас у нас такое соотношение: кислорода 19%, а углекислого газа 25%!

Мы разучились дышать глубоко, наше дыхание поверхностное, то есть при таком дыхании полезный кислород не доходит до самых последних клеточек нашего тела. Отсюда следует, что не все наши органы и ткани получают в достаточном количестве питания- кислорода. Ведь за счет кислорода происходят различные биохимические реакции в отдельно взятой клетке нашего тела. Он выступает как катализатор реакций.

Кислород играет важную роль в обмене веществ, улучшает кровообращение, усвоение питательных веществ, пищеварение и выделение вредных веществ из организма . Он помогает очищать кровь, не давая им зашлаковываться, повышает невосприимчивость к различным заболеваниям, особенно к инфекционным. Кислород разрушает клетки бактерий, вирусов и других микроорганизмов, в том числе и раковые клетки, разрушая их структуру.

Синдром хронической усталости

Это состояние многим, наверное, знакомо. Постоянная слабость, сонливость, раздражительность и неудовлетворенность жизнью — вот симптомы этого состояния. Такие состояния наступают тогда, когда люди постоянно работая, не дают своему организму отдыха и чистого воздуха, им просто некогда погулять. И это при том, что дыхание  у них поверхностное. Система «Бодифлекс» позволяет устранить причину хронической усталости , причем довольно в короткие сроки.

Хронические заболевания

При хронических заболеваниях  система «Бодифлекс»  выступает, как термогенный фактор. Недостаток кислорода не дает возможности выводить из организма  вирусы и они свободно размножаются.

Депрессия 

Высокое содержание кислорода в крови также позволяет снизить беспокойство и депрессию, которые являются причиной многих физических упражнений. Пожалуй, такие состояния бывают у тех, кто недавно начал заниматься какими-то спортивными комплексами,  у таких людей  пропадает интерес к занятиям       ( не выделяется гормон удовольствия). Похудеть хочется, а не получается.

Курение

Закурив, вы крадете 50% кислорода, который необходим вашему организму. Не до получая кислород, клетки организма начинают голодать и, как следствие, теряется гибкость и подтянутость, портится цвет лица, кожа становится дряблой и не эластичной, так как до клеток кожи кислород не доходит. О том, какие заболевания вызывает курение можно узнать здесь.

Онкология

Рак -это очень серьезная проблема нынешнего времени. Сейчас трактуется, что рак может быть вирусным, бактериальным и экологическим. Повышенной заболеваемости онкологией способствует загрязненная атмосфера, постоянные стрессы, плохое питание, рентгеновские облучения, а также недостаточное поступление кислорода к клеткам. Ученые утверждают, что раковые клетки имеются у каждого человека, но развиваются в заболевание далеко не у всех. Если в организме нет определенного количества клеток, отвечающих за наш иммунитет, заболевание раком вероятно. А иммунитет, за который отвечают как раз эти клетки, мы можем повысить за счет большего объема кислорода, поступающего в наш организм.

Повышенный вес, ожирение

Мы уже говорили, что кислород способствует сжиганию чего-либо. Без кислорода нет процесса сжигания. Система «Бодифлекс» в сочетании с изометрическими, изотоническими и растягивающими позами, позволяет доставить кислород как раз до проблемных зон, где чаще всего труднее убрать жир (живот, бедра). За счет этих упражнений увеличивается метаболизм в тканях и жире будет потихоньку уходит.

Чем же хороша система «Бодифлекс»?

Необходимо отметить, что каких-то специальных снарядов и приспособлений для этих упражнений  не требуется. Эти упражнения можно выполнять и в одиночку и в компании таких же страждущих похудеть и поправить свое здоровье. Это программа позволит вам вернуть  здоровье и  сделать вашу фигуру грациозной, независимо от возраста и без диет. Было бы желание и сила воли! Необходимо настроиться и посвятить этим упражнениям всего по 15-20 минут в день и вы увидите результаты!

О технике упражнений « Бодифлекс», кто с ними еще не знаком, я напишу в следующей статье.

Дорогие мои читатели! Если вам была полезна эта статья, то поделитесь ею со своими друзьями, нажав на кнопочки соц. сетей. Мне также важно знать ваше мнение по поводу прочитанного, напишите об этом в комментариях. Я буду вам очень признательна.

С пожеланиями доброго здоровья    Таисия Филиппова


Комментариев к статье: 3
  • Светлана

    Очень заинтересовала система « Бодифлекс». Можно подробнее узнать о технике упражнений?

    08.08.2013 | 07:48
  • Таисия

    Пройдите по этой ссылке taiafilippova.ru/kompleks...grammy-bodifleks. В следующей статье у меня было продолжение темы.

    08.08.2013 | 20:13
  • Светлана

    Спасибо!

    09.08.2013 | 18:13
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: