Блог Таисии Филипповой
блог о здоровье и здоровом образе жизни

Как не заразиться гриппом

гриппСейчас многих волнует проблема: как не заразиться гриппом . Во многих регионах Российской Федерации отмечается повышенная заболеваемость и превышение эпидемического порога заболеваемости гриппом и ОРВИ, которые осложняются тяжелыми пневмониями.

Уже отмечено несколько смертельных случаев  после перенесенного гриппа. Как установлено, в основном на территории страны циркулируют 3 типа вирусов гриппа : А (сезонного H3N2 и свиного H1N1) и типа В. Холодное время года — нелегкое испытание для организма, поэтому так важно поддержать его в этот период.

Заразиться гриппом легче легкого. Вирус передается воздушно-капельным путём: при разговоре, чихании, поцелуе. Если раньше, заболев, мы часто брали больничный лист, то сейчас, согласно статистике, почувствовав недомогание, все реже обращаемся к врачу. Поступая таким образом, мы сильно рискуем здоровьем: заболевание может перейти в хроническую стадию  и дать серьезные осложнения.

Ещё хуже, если мы сразу хватаемся за антибиотики — они при гриппе бесполезны. Поэтому очень важно при первых же симптомах заболевания точно определить грипп у вас или простуда.

Грипп и ОРВИ — клиника заболевания

Грипп

Грипп — инфекционное заболевание, способное в считанные дни поразить большое количество людей. Несмотря на мутацию штаммов внутри вируса, грипп имеет общие признаки: резко поднимается температура (39 и выше), появляется озноб, ломота в суставах и мышцах, болит голова, могут покраснеть глаза, воспалиться горло.

Через 2 — 3 суток присоединяются сухой кашель и заложенность носа. Инкубационный период гриппа — от нескольких часов до 3 дней, а проболеть можно 2 — 3 недели.

ОРВИ

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ), проще говоря простуду, довольно легко спутать с гриппом. Надо знать отличия: при ОРВИ температура поднимается постепенно и редко когда зашкаливает до 38,4. Частые признаки простуды: насморк, боль в горле, затем присоединяется кашель. Как правило, с  ОРВИ организм справляется довольно быстро — все проходит за 5 — 6 дней.

Специфическая профилактика

Отношение к простуде и гриппу за последние годы сильно изменилось. Большинство людей предпочитают заняться профилактикой, не дожидаясь сезонной эпидемии. Многие ещё с осени делают прививку от гриппа. Правда, вирусный круговорот, обладающий коварной изменчивостью, каждый год преподносит новый штамм, а изготовление вакцины, увы, не всегда поспевает за этим.

На сегодняшний день вакцинация — лучшая защита от осложнений, но, не смотря на положительные моменты, её не стоит делать всем без разбора. Привиться следует тем, кто трудится в большом коллективе или по роду работы контактирует с большим количеством людей (медики, учителя) и людям с ослабленным здоровьем (пожилые люди, маленькие дети). Противопоказаниями к вакцинации против гриппа могут быть аллергические состояния и обострение хронических заболеваний.

На медицинском языке прививка от сезонного и свиного гриппа — специфическая профилактика, но всё же большинство из нас предпочитает неспецифическую защиту.

 Неспецифичекая профилактика

  • противовирусные лекарства.
  • поливитаминные комплексы;
  • гомеопатические средства;
  • аптечные растительные иммуномодуляторы (эхинацея, элеутерококк, женьшень и др.);
  • биологически активные добавки;
  • народные средства ( лук, чеснок)

Что делать, если Вы все-таки заразились гриппом?

Во-первых, не паниковать и вызвать врача на дом потому,  что если  пойдете в больницу, Вы становитесь источником заражения для других, даже по пути следования в больницу. Принимайте те лекарства, которые назначил Вам доктор. Не занимайтесь самолечением. Лягте в постель: сон- это тоже лекарство. Постарайтесь пить как можно больше жидкости ( клюквенный морс, настой  из трав, чай с лимоном), все они хорошо снимают симптомы интоксикации головную боль, ломоту в мышцах. Если есть в доме маленькие дети или пожилые родители, пусть они даже дома ходят в маске, чтобы не заразиться от Вас. Они гораздо тяжелее перенесут эту инфекцию.клюква

И все таки, как не заразиться гриппом?

Конечно необходимо заблаговременно заняться укреплением своего иммунитета. Начиная с теплого времени года заняться постепенным закаливанием, обливанием холодной водой, ходьбой босиком и т. д.

А если уже эпидемия гриппа на подходе или в Вашем городе ( поселке) вовсю уже идет эпидемия необходимо прислушаться к следующим советам:

  • Чаще проветривайте комнату;
  • Тщательно мойте руки с мылом, особенно после кашля и чихания;
  • Пользуйтесь одноразовыми носовыми платками;
  • Во время эпидемии гриппа носите одноразовую маску;
  • Перед выходом на улицу смажьте носовые проходы оксолиновой мазью или любым эфирным маслом;
  • Придя домой обязательно промойте носоглотку 1%-ным раствором поваренной соли;
  • Без особой надобности не появляйтесь в местах большого скопления людей;
  • Включайте в рацион фрукты, овощи и ягоды, содержащие фитонциды, — природные «антибиотики» ( это яблоки, клюква, лук, хрен );
  • При первых симптомах простуды и гриппа оставайтесь дома и вызывайте врача;
  • Соблюдение постельного режима ускорит процесс выздоровления.

Выполняя эти советы, можно все-таки избежать заражения гриппом. А если Вы во время позаботились и сделали прививку против гриппа, заболеть в 90% случаев Вы не сможете.  У Вас после прививки создастся специфический иммунитет. А если остальные 10 % и заболеют, то грипп они перенесут гораздо легче и самое главное, без осложнений.

Дорогие мои читатели! Если вам была полезна эта статья, то поделитесь ею со своими друзьями, нажав на кнопочки соц. сетей. Мне также важно знать ваше мнение по поводу прочитанного, напишите об этом в комментариях. Я буду вам очень признательна.

С пожеланиями доброго здоровья    Таисия Филиппова


Комментариев к статье: 10
  • Татьяна

    У меня старший ребенок грипп на ногах перенес, осложнение серьезное было. Выпустила парня из виду. Теперь с младшим как курица по больницам ношусь. Нынче второй год от гриппа уже прививаться будем. Вакцину берем ультрикс. Она хорошая, иммунитет дает хороший, и аллергии не бывает. Я теперь наученная горьким опытом считаю, что лучше потратится на прививку, чем потом всю жизнь себя корить, за то, что не сделал этого.

    19.08.2014 | 19:41
    • Таисия

      Татьяна, вы правы. Прививку против гриппа надо делать, единственное, что ее надо вовремя делать, до начала эпидсезона ОРВИ. Даже пульмонологи рекомендуют больным с бронхиальной астмой прививаться против гриппа ежегодно. Жаль, что некоторые этого не понимают.

      20.08.2014 | 15:59
  • Лилия

    Раньше не ставила прививок от гриппа, видела передачу, что вроде бы смысла нет, потому что не угадать какая разновидность гриппа будет в очередной раз. а прививаться начала по совету педиатра, чтобы ребенка не заражать. После вакцинации почувствовала разницу — за сезон только раз перенесла простуду в легкой форме. Тоже ультрикс покупала. Знакомые говорят, что другие вакцины хуже, так что буду ее ставить каждый год.

    12.09.2014 | 15:41
    • Таисия

      Другие вакцины не хуже. Я каждый год прививаюсь простым грипполом, Переношу прививку хорошо и, конечно, не болею гриппом, да и ОРВИ тоже.

      12.09.2014 | 19:25
  • Женя

    Спасибо за хорошую статью и ваши комментарии, я сюда зашла, т.к. хочу впервые попробовать прививку в этом году, наверное выберу ультрикс. Для меня важно, чтобы вакцина и иммунитет укрепила, и побочного эффекта не дала, я молодая мама, мне важно быть здоровой и бодрой :)

    24.10.2014 | 16:55
    • Таисия

      Прививаться против гриппа надо однозначно, но это должно быть осознанное действие. Конечно, это мое мнение, как медицинского работника и как человека, однажды переболевшего гриппом. Сейчас вакцин довольно много, выбирай любую. Я бы вам порекомендовала, как молодой матери и вашему ребенку вакцину Гриппол Плюс, она без консервантов, переносится очень хорошо. Ее можно делать, начиная с 6-месячного возраста.

      16.11.2014 | 06:01
      • Ольга

        Вакцина вакцине рознь) Я беременная умудрилась летом заразиться от коллеги. Мне разрешили только Каметон в горло пшикать и лимоны с медом есть. Так у меня температура держалась дня 3, голос пропал, в груди все болело. Так что потом я уже грипферон в нос капала. А до беременности ставила вакцину Ультрикс, тогда никто меня не мог заразить, вот прислушаюсь к Вам теперь по поводу Гриппола.

        19.01.2015 | 15:09
  • Анна

    Практически до 60-ти не признавал никаких прививок, но видимо возраст берет свое.Последние годы практически все эпидемии меня не обходили. В прошлом году услышал отзнакомых о вакцине Ультрикс.Сделал прививку, опасался побочных эфектов так как сам аллегрик, но все прошло нормально. Надо будет и в этом году сделать

    15.11.2014 | 21:30
    • Таисия

      Эффект от прививки будет тогда, когда ее сделали до начала эпид.сезона. И знаете, что я вам скажу. Мне осенью пришлось сидеть на приеме вместе с областным пульмонологом. Так она всем больным бронхиальной астмой, а это заболевание аллергического генеза, настоятельно рекомендовала сделать прививку против гриппа. В данном случае механизм такой: попавший вирус гриппа в организм может вызвать осложнение — пневмонию. А это воспаление легочной ткани. И так при бронхиальной астме бывает воспалительный процесс, а тут еще добавится... Оба заболевания протекают достаточно тяжело. Прогноз обычно бывает не очень хорошим, сами понимаете...

      16.11.2014 | 05:57
  • Вениамин

    Спасибо за полезную и интересную информацию. Если у вас дома кто то подхватил грипп или простуду , то больного следует по возможности изолировать от остальных домочадцев. Это необходимо потому, что слизь, мокрота, слюна больного наиболее заразны в первые четыре дня. Миллионы частиц вируса попадают в окружающий воздух и являются источником заражения.

    02.11.2016 | 14:25
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: