Блог Таисии Филипповой
блог о здоровье и здоровом образе жизни

Как не допустить возникновения инконтиненции у женщин


Kak ne dopustit' vozniknoveniya inkontinencii u zhenshchin

Дорогие читатели, хотим того мы или нет, но с каждым годом число календарных лет каждого человека прибавляется. Прибавляются и проблемы со здоровьем. И чем больше лет, тем больше появляется этих проблем. Иногда болезни приковывают к постели.  И задача родственников, обеспечить правильный и бережный уход за больным. Проблемы, о которых рассказывает мой гость, могут встречаться и у вполне здоровых женщин.

Сегодня у меня гостевой пост от  интернет-магазина «Домашний уход» .

Здравствуйте! Когда работа мочеиспускательной системы даёт сбои, возникает непроизвольное мочеиспускание. В медицинской литературе это заболевание называется инконтиненция, в народе оно известное, как недержание мочи.

Виды инконтиненции

Различают две группы недержания мочи:

  1. Стрессовое недержание.

В данном случае подразумевается кратковременное физическое напряжение при кашле, чихании, половом акте. Выделение мочи также может происходить при поднимании тяжестей, занятиях на тренажёре, резкой смене положения тела.

Напряжение мышц живота создаёт давление на мочевой пузырь, а слабый сфинктер не справляется с удерживанием мочи. Это встречается у женщин при климаксе, когда недостаток половых гормонов ослабляет мышцы промежности. Причинами возникновения недержания могут быть роды или хирургическая операция в области таза, наследственные дефекты мочеполовой системы, ожирение и сахарный диабет.

  1. Императивное недержание.

Главный признак — внезапность, острота и непреодолимость желания помочиться. Причины инконтиненции: гиперактивность мочевого пузыря, неконтролируемость его сокращений.

Самостоятельно диагностировать разновидность инконтиненции можно по таблице:
Когда присутствуют симптомы недержания обоих видов, речь идёт о смешанном типе инконтиненции.

вид недержания

 

мочеиспускание более восьми раз в сутки

 

острое и непреодолимое желание мочеиспускания

 

прерывание сна ночью для мочеиспускания

 
возможность дотерпеть до туалетанепроизвольное мочеиспускание при физической нагрузке или кашле
императивное  ++          +          —
стрессовое          —           — ++

Профилактика недержания мочи

  • выпивать два литра жидкости ежедневно;
  • поменьше есть солёного и не злоупотреблять кофейными напитками;
  • делать упражнения по укреплению мышц тазового дна до беременности;
  • перестать поднимать и перетаскивать тяжести свыше 10 кг;
  • избавляться от лишнего веса;
  • вовремя лечить инфекционно-воспалительные заболевания, как урологического характера, так и гинекологического;
  • остерегаться запоров;
  • избегать алкоголя;
  • после родов обязательно посещать гинеколога и уролога.

При императивном виде недержания, прежде всего, стоит научиться удерживать позыв к мочеиспусканию. Для этого составляют индивидуальный распорядок походов в туалет, но привыкают к этому режиму постепенно. Сначала промежуток между мочеиспусканиями может быть до получаса, и постепенно он увеличивается. Опорожняют мочевой пузырь в одно и то же время, не зависимо от силы позыва. Режим должен учитывать трудовой график суток, чтобы не нужно было прерывать работу. Количество мочеиспусканий в идеале должно быть 6 раз.

Упражнение Кегеля помогает при стрессовом недержании и укрепляет нужные мышцы таза. Сначала найдите те мышцы, которые отвечают за удержание мочи. Для этого во время мочеиспускания нужно попробовать остановить процесс. Напряжение в нужном месте послужит примером действия, воспроизводящегося в упражнении. Также находят мышцы, отвечающие за дефекацию.

Само упражнение состоит в попеременном напряжении задней и передней мышц тазового дна. После четырёх секунд наступает аналогичная по времени фаза расслабления. Повторять этот цикл нужно около двух минут по три раза в сутки. Когда хочется чихнуть или покашлять, нужно заранее напрячь нужные мышцы. Если это удастся, выплеска мочи не произойдёт.

Поход к врачу нельзя откладывать ни в коем случае. Только своевременно начатое лечение избавит Вас от проблемы. Чем дольше длится заболевание, тем сильнее становятся анатомические деформации. А они усугубляют проблему недержания.




Методы лечения недержания мочи

Слабый сфинктер можно укрепить хирургическим путём. К нему подшивают специальную синтетическую петлю. Опущение влагалища из-за подъёма тяжестей ликвидируется пластическими операциями.

Возрастную нехватку половых гормонов лечат медикаментозно (местные гормональные мази и свечи). Положительный результат даёт ЛФК, как и описанные выше упражнения.

Но одного лечения недостаточно, если уход за больным в домашних условиях недостаточный. Для облегчения труда по уходу и создания комфортных условий больному можно воспользоваться предметами для ухода за больным, которые вы можете приобрести в интернет-магазине «Домашний уход», здесь можно приобрести подгузники для взрослых, впитывающие трусики, урологические прокладки, одноразовые пеленки, средства по уходу за кожей и многое другое.

romashkaДорогие мои читатели! Я очень рада, что вы заглянули ко мне на блог, спасибо вам всем! Была ли вам интересна и полезна эта статья? Напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях. Очень хочется, чтобы вы также поделились этой информацией со своими друзьями в соц. сетях.

Я очень надеюсь, что мы с вами еще долго будем общаться, на блоге будет еще много интересных статей. Чтобы их не пропустить, подпишитесь на новости блога.

Будьте здоровы! С вами была Таисия Филиппова.

 

Узнайте о новых статьях!

Ваш email:
email рассылки

Комментариев к статье: 12
  • Лена

    Ой какая деликатная тема. Слышала, что многие после родов сталкиваются с этой проблемой. Думаю, здесь многое зависит от нужного психологического настроя.

    19.01.2017 | 15:25
  • Алевтина

    Недержание мочи, это очень неприятный недуг. Нужно обязательно придерживаться вышеизложенных советов. Главное не допустить этого, делать определенные упражнения и посещать доктора.

    19.01.2017 | 20:33
  • Елена

    Такое неприятное состояние наступает часто с возрастом, когда резко уменьшается физическая нагрузка и намного меньше двигаешься. Если есть возможность, то отличное решение этой проблемы — плавание в бассейне, оно вообще многие проблемы решает. Если бассейна нет — регулярно заниматься посильной физкультурой или хотя бы много ходить. Вижу это по состоянию своей старенькой мамы. Я и сама-то только сейчас реально прочувствовала правильность выражения «Движение — жизнь!» :p

    19.01.2017 | 23:30
  • Виктор

    Тая, узнал новое для меня слово — инконтиненция и о её причинах и на том спасибо!

    20.01.2017 | 07:20
  • Ирина

    Медицинского термина инконтиненция не слышала, а вот народное, да, часто можно услышать. Спасибо, Таисия, гостям за обзор деликатной темы...

    20.01.2017 | 10:16
  • Алёна

    Во читаю, и понимаю, медицинского термина не слышала, а народное, это да. Но ситуация деликатная. Спасибо, что освятили тему.

    20.01.2017 | 13:45
  • Ирина

    Впервые слышу это слово, теперь хоть знать буду. Таисия, спасибо за полезную информацию.

    20.01.2017 | 21:03
  • Ольга

    Тоже не знала медицинского названия... «Недержание» то у многих на слуху, хоть и довольно личная тема... Но знать про такое нужно.

    20.01.2017 | 23:45
  • Ирина

    Тоже впервые слышу этот термин, хотя про такую проблему знала давно. Мы все думаем, что это нас не коснется, но кто знает, что может случиться через несколько лет (особенно это касается женщин в постменопаузе), поэтому спасибо за информацию — предупрежден, значит вооружен.

    22.01.2017 | 22:58
  • ЛЮДМИЛА

    Рекомендация хорошая : перестать поднимать и перетаскивать тяжести свыше 10 кг; — я бы добавила, что даже и больше 3-5 не надо поднимать. Ну и конечно упражнения Кегеля.

    23.01.2017 | 07:54
  • Вера

    Не знала, что недержание мочи называется инконтиненция. Спасибо, очень важная информация!

    24.01.2017 | 17:52
  • Ирина

    Вот оно оказывается как называется — инконтиненция. Завуалированное название для деликатной проблемы.

    04.02.2017 | 18:18
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: