Блог Таисии Филипповой
блог о здоровье и здоровом образе жизни

Как действует музыка на наше здоровье

музыка и здоровьеВ течение всей нашей жизни нас постоянно сопровождает музыка. Начиная с рождения   мы  засыпали под колыбельную нашей матери, все радостные моменты нашей жизни тоже не обходились без музыки, будь то день рождения, юбилей или свадьба. Когда нам грустно, мы грустим вместе с музыкой...

«Музыка — это универсальная форма искусства, присущая культуре любой нации».

Уже давно доказано, что музыка влияет на наше психоэмоциональное состояние. Причем разная музыка действует по разному. Музыка способна нам поднять настроение, заставит взбодриться или наоборот -  плакать. Давайте разберемся, как влияет музыка на наше здоровье и самочувствие.

Какая бывает музыка

По утрам, вставая с постели, нас заставляет взбодриться и проснуться веселая и энергичная музыка. Такая музыка заряжена положительными эмоциями, которые передаются Вам. Мы невольно под такую музыку делаем какие-то ритмичные движения, даже не зарядку. Веселая музыка поднимает нам настроение и заставляет двигаться... И это нам дает энергию на целый день.

Наоборот, спокойная и релаксирующая музыка способна вызвать состояние расслабления и действует, как снотворное.

А плавная и спокойная музыка помогает расслабиться после утомительного трудового дня.

Классическая музыка заставляет нас сострадать, думать, переживать. Но стилей в классической музыке тоже не мало, и каждый  из них по-разному действует на человека. Так,  оперетты Штрауса и Легара располагают к романтическому  и хорошему настроению, а симфонии Бетховена трогают душу своей трагичностью, мы переживаем...

Как действует музыка на организм

Человек устроен так, что он слушает музыку согласно его настроению. Когда плохо, едва ли он захочет слушать веселую и ритмичную музыку. Но в тоже время, если он будет слушать такую музыку  именно во время своего плохого настроения, самочувствие и настроение поднимется!  Когда же веселое и отличное настроение, едва ли мы  станем слушать трагические кантаты. Музыка на нас влияет в зависимости от нашего исходного состояния.

Во время прослушивания музыки вырабатываются гормоны:

  • Дофамин — гормон удовольствия, который заставляет влиять на оба полушария головного мозга: правым полушарием воспринимаются эмоции, которые мы испытываем при прослушивании, а левым — мы ощущаем ритм .
  • Эндорфины — гормоны, вырабатываемые нашим организмом и которые тоже вызывают у нас состояние удовлетворения и счастья, уменьшая при этом боль  и вызывая состояние эйфории. Поэтому от прослушивания любимой и приятной для нас музыки мы «балдеем», как иногда мы говорим.

Орнитерапия- это лечение музыкой. Учеными доказано, что сама музыка, ее жанр и на каких инструментах она исполняется, все это определенным образом влияет на здоровье и самочувствие человека. Человек воспринимает музыку подсознанием. И поэтому музыкой лечат некоторые неврологические заболевания и психические расстройства, например болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, шизофрению, депрессии, тревожные состояния.

Музыка для здоровья

Классическая музыка способна снять мигрень и успокоиться, лучше запомнить какую-то информацию. Это лучшее лекарство при ревматических болях.

Популярная музыка песен и рок-н-ролл способны поднять настроение, нормализовать артериальное давление.

Легкая инструментальная музыка снимет головную боль, усталость и даст чувство спокойствия, поспособствует нормальному и романтическому сексу.

Джазовая музыка избавит от депрессии.

Тяжелый рок и хеви-метал,  наоборот, возможно введет в ступор и вызовет агрессию.

Спокойная музыка способна  отрегулировать артериальное давление, успокоит и поможет быстрее заснуть.

Женщины, кормящие грудью своих детей во время звучания  классической музыки отмечали, что у них повышается на четверть выработка молока. (Даже ставили такие эксперименты на коровах: у них на дойке включали классическую музыку и удои увеличивались вдвое).

Влияние инструментов на организм человека

Определенный лечебный эффект даст и исполнение музыкальных произведений на различных инструментах.

Так, струнные инструменты ( гитара, балалайка, арфа, скрипка и т. д.) способны нормализовать работу сердечно-сосудистой системы.

Орган — стимулирует работу центральной нервной системы и энергетических потоков в позвоночнике.

Ударные инструменты — восстанавливают сердечный ритм.

Духовые инструменты ( саксофон, труба и пр.) помогают очистить верхние дыхательные пути  и способствуют нормальному дыханию.

Музыка нас исцеляет. Как  часто мы  включаем музыку для души, не важно, классическую или тяжелый рок? В большинстве случаев, ответят: да, часто! Мы привыкли к музыке, она у нас вроде фона. Возвращаясь домой, мы первым делом включаем музыку. Без музыки скучно и тихо.

А Вы не замечали звуки тишины? В природе абсолютной тишины не бывает. Прислушайтесь к ней и Вы услышите звенящую тишину, шелест деревьев и ветра, где-то далеко выводит свои трели соловей или кукует кукушка, стрекочут кузнечики... Даже далекий лай собак и проходящий вдалеке поезд — это своего рода отдельные партии каких — то инструментов. Это тоже музыка. Музыка нашей природы. Эта музыка оказывает самое большое лечебное действие. Она успокаивает и умиротворяет, заставляет нас мечтать и надеяться, исцеляет нашу душу.

И какую бы музыку не слушали, для того, чтобы она оказала на Вас лечебное действие, Вы прежде всего сами должны для себя ее подобрать. Тогда и будет 100% лечебный эффект!

Музыка — это самое лучшее лекарство от многих наших проблем. Наша задача: научиться пользоваться этим лекарством. Предлагаю вам в заключение насладиться музыкой композитора Георгия Свиридова.

Дорогие мои читатели! Если вам была полезна эта статья, то поделитесь ею со своими друзьями, нажав на кнопочки соц. сетей. Мне также важно знать ваше мнение по поводу прочитанного, напишите об этом в комментариях. Я буду вам очень признательна.

С пожеланиями доброго здоровья    Таисия Филиппова


Комментариев к статье: 27
  • Лора

    Полностью согласна с Вами!! музыка- очень важна в нашей жизни!!

    05.07.2013 | 20:49
  • Ирина

    Замечательная статья! А еще звуки колокольчиков и тибетской чаши, очищают пространство как на физическом так и на ментальных уровнях. Зкуками так же чистят энергетику камней и минералов, чтобы потом настроить на вибрацию хозяина.

    06.07.2013 | 04:26
  • Игорь

    Лечиться музыкой — одно удовольствие. Засыпать тоже хорошо под успокаивающую музыку. А так за повседневными делами с музыкой гораздо легче работатеся.

    07.07.2013 | 07:11
    • Таисия

      Нам музыка строить, и жить помогает!

      07.07.2013 | 07:29
  • Виктория

    Люблю слушать музыку — и успокоит, и подбодрит. И, вообще, с ней легче жить.

    07.07.2013 | 11:49
  • Хуторная

    Да, музыка — это здорово, и действительно так иногда выручает! Да и просто когда никаких особых задач перед собой не ставишь, послушать приятно )))

    08.07.2013 | 04:06
    • Таисия

      Елена, хорошую музыку действительно всегда приятно слушать.

      28.02.2014 | 15:54
  • Любовь

    Очень жаль, что современная молодежь предпочитает сейчас другую музыку от которой мурашки по коже. Меня как молотом по голове, бьет. А они наушники вставят и слушают целыми днями. Может поэтому они сейчас такие агрессивные?

    08.07.2013 | 07:16
    • Таисия

      Совершенно согласна с вами , Любовь! Кроме того, что этпа музыка вызывает агрессию, так они в недалеком будущем глухими будут. Децибеллы полезны лишь до определенного уровня. Все, чт о свыше приводит к глухоте, рано или чуть позднее. Но как объяснить это молодым?)))))

      28.02.2014 | 15:47
  • Sergey

    Интересные наблюдения, как различные инструменты влияют на физиологию организма! Видеоролики потрясающие, успокаивают.

    08.07.2013 | 08:46
    • Таисия

      Вот видите, Сергей, даже эти небольшие видеоролиик повлияли на вас благоприятно и это очень хорошо! А что будет, если мы подольше послушаем и понаслаждаемся чудесной музыкой?

      28.02.2014 | 15:49
  • Таисия

    Конечно, Любовь! Именно современные ритмы «бум-бум-бум» бьют по мозгам и вызывают агрессию. Прислушайтесь к такой музыке, там ничего мелодичного нет, чтобы нас успокаивало и вызывало положительные эмоции. Да и слова у современных песен... просто набор слов!

    08.07.2013 | 17:28
  • Людмила

    Мне нравится спокойная музыка, чтобы она звучала негромко. Шумная очень раздражает!

    09.07.2013 | 00:22
  • Руслана

    Вы правы, музыкой можно лечиться, особенно плохое настроение и душевные раны. Мне часто помогает в сложных ситуациях, включаю любимые мелодии и восстанавливаю душевное равновесие...

    09.07.2013 | 09:20
    • Таисия

      Я тоже всегда так поступаю. А еще, делая домашние дела, включаю инструментальную музыку и мне кажется, что все дела делаются баыстрее.

      28.02.2014 | 15:51
  • Алла

    Под разное настроение люблю разную музыку. Но что музыка — это мощнейшая штука, я полностью согласна.

    09.07.2013 | 13:19
  • Елена

    Какая хорошая статья. Полностью согласна. Музыка может успокоить, расслабить, дать силы, взбодрить. Очень люблю классику. Спасибо за минуы музыки. Послушала с большим удовольствием. Твит и Гугл.

    09.07.2013 | 16:50
    • Таисия

      Елена, я тоже очень люблю классическую музыку. Именно она никогда не надоест, и каждый раз, ее слушая , испытываю при этом чувство эйфории.Спасибо за приятный комментарий.

      10.07.2013 | 18:07
    • Таисия

      И вам всего хорошего! Заходите еще)))))

      28.02.2014 | 15:52
  • Elena

    Без музыки мы не живем! Сегодня в магазине услышала песню «Свадьба» в исполнении М. Магомаева, так сразу вспомнила как в детстве с друзьями по шпалам бегали, а по радио эту песню передавали. Сразу стало так светло на душе. Спасибо за статью! Твит

    11.07.2013 | 13:36
    • Таисия

      Спасибо большое, Елена! Да, с возрастом песни прошлого вызывают милую ностальгию. И песни тех лет несли неповторимую энергетику.

      11.07.2013 | 15:55
    • Таисия

      А я в связи с этим вспомнила, как мы на группе здоровья под песню Пугачевой и Кузьмина « Две звезды» «нарезали» круги по спортзалу.

      28.02.2014 | 15:55
  • Эделька

    Сейчас меня только и спасает музыка...

    28.02.2014 | 09:28
    • Таисия

      В любых жизненых ситуациях ( хорошие они или плохие) музыка всегда помощница.

      28.02.2014 | 15:57
  • Светлана

    Музыка на наше здоровье действует только положительно! Таисия, замечательный пост, пока пишу комментарий, слушаю К. Сен-Санса «Лебедь», отдыхаю душой и сердцем. Спасибо за доставленное удовольствие!

    28.02.2014 | 17:18
    • Таисия

      А мне тоже как нравится этот «Лебедь»! Я от него просто балдею, говоря современным языком молодых.

      28.02.2014 | 18:58
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: