Блог Таисии Филипповой

блог о здоровье и здоровом образе жизни

Регулярная физическая активность. Польза физической нагрузки

физ.активность

Здравствуйте ,дорогие читатели блога «Будьте здоровы!»

«Движение может заменить любое лекарство, но ни одно лекарство мира не сможет заменить движения»- сказал в свое время Тиссо. Никакое лекарство  не способно расширить кровеносные сосуды на длительное время и так сильно, как работа мышц. Давайте разберем, при каких заболеваниях необходима регулярная физическая активность. Именно при физической нагрузке, через кровь  к  нашим органам  поступают  все необходимые питательные вещества, в том числе и кислород, что способствует нормальной работе этого органа.

Сколько в последнее время открыто заболеваний, связанных с гиподинамией, начиная от ожирения и заканчивая заболеваниями сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Наш современный образ жизни к этому особенно располагает. В основном дома и на работе мы большую часть времени проводим сидя или перед телевизором, или за компьютером.

Давайте рассмотрим при каких заболеваниях и какую физическую нагрузку можно применить. И существует ли польза  физической нагрузки на организм  при различных заболеваниях?