Блог Таисии Филипповой
блог о здоровье и здоровом образе жизни

Безоперационные немедикаментозные методы лечения недержания


Kak lechit' nederzhanie mochi

Здравствуйте, дорогие читатели! Проблему инконтиненции мы освещали уже не раз. Сегодня у меня снова в гостях представить интернет-магазина «Домашний уход». Предоставляю им слово.

Недержание мочи (инконтиненция, энурез) – неприятное состояние. Оно возникает при самых обыкновенных вещах: если вдруг Вы чихнули, закашлялись или заразительно засмеялись. Случайное выделение мочи возможно у женщин, мужчин, но чаще появляется у лиц женского пола. Основная причина недержания – ослабление мышц тазового дна. Для избавления от неприятности не всегда хочется прибегать к лекарствам, делать операцию. Поэтому есть безоперационные, не медикаментозные способы лечения. О некоторых из них мы расскажем.

Современные методы

Основными приёмами, средствами при недержании мочи (без операционного и медикаментозного вмешательства) являются:

  • тренировочные упражнения для укрепления мышц малого таза;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • народные средства;
  • использование специальных приспособлений, приборов;
  • изменение образа жизни.




Упражнения без спортивного инвентаря

От 30 до 40 % женщин в мире страдают энурезом. Жертвами такой проблемы часто становятся молодые мамы, перенесшие тяжёлые роды, гинекологические операции. У старших дам, сложности возникают после наступления климакса. Мириться с энурезом женщинам любого возраста нельзя. Недуг можно побороть.

Хорошо подтянуть мышцы малого таза, уретрального сфинктера у женщин можно, выполняя следующие несложные упражнения:

  1. Поставьте ноги на ширине плеч. Полуприсядьте с прямой спиной, соединив перед грудью ладони рук, как это делают в приветствии буддисты. Выдержать позу нужно 1 минуту.
  2. Лягте на коврик, соедините стопы ног и раздвиньте колени. Голову поверните в сторону. Раскиньте руки не под прямым углом. Лежать одну минуту. В это время сжимайте, разжимайте мышцы промежности.
  3. Сядьте на коврике и соедините стопы. Сжимая, разжимая промежности (50 раз), стараемся не напрягать мышцы живота.
  4. Сядьте на коврике на колени. Наклонитесь вперёд, протянув руки и касаясь ими пола. Голову опускайте при этом вниз. Ягодицами касайтесь пяток.

25% мужчин мира испытывают внезапное излияние мочи. Мужчинам также советуют выполнять упражнения. Например, следующее: Лягте на спину. Поднимите руки вверх, к потолку. Затем поднимите ноги, полусогните так, чтобы голени зависали параллельно полу. Удерживайтесь в позиции 1 мин. Дышите при этом животом. Выполняйте упражнение ежедневно 10 раз.

uprazhneniya pri nederzhanii mochi

Упражнения с гимнастическим мячом

Предупредить развитие недуга у женщин любого возраста нужно обязательно. Хороший результат дают занятия с гимнастическим мячом. Выполняя следующие упражнения, втягиваем, разжимаем мышцы тазового дна, анус.

  1. Возьмите мяч в руки. Затем поставьте ноги на ширину плеч. Присаживаясь, вытяните мяч перед собой, втяните анус.
  2. Возьмите мяч в руки, поставьте ноги на ширине плеч. Мяч поднимите над головой, одну ногу отставьте назад.
  3. Лягте на спину. Положите ноги на мяч. Теперь перекатывайте мяч ногами слева направо и наоборот.
  4. Сидя на мяче, выполняйте тазом круговые движения или перемещайтесь из стороны в сторону.
  5. Поместите мяч между ногами. Сводите и разжимайте колени, сдавливая мяч.

Зарядка для мочевого пузыря

Неспособность удержать мочу в самый неподходящий момент возникает у молодых женщин после родов, а у мужчин после операции по удалению рака простаты. Улучшить состояние может тренировка мочевого пузыря.

Во время посещения туалета, при мочеиспускании нужно несколько раз задерживать урину. Прерывать излияние мочи следует при каждом акте. Мужчинам рекомендуется выполнять подобные манипуляции перед операцией на предстательной железе.




Физиопроцедуры

Наряду со специальной зарядкой, укрепить мочевой пузырь и мышцы тазового дна помогут физиопроцедуры. Использовать электромагнитные импульсы, микротоки и прогревание желательно, людям старшего возраста, если это им не противопоказано.

Вагинальные тренажеры

Восстановить здоровье после родов, предупредить, вылечить заболевания мочеполовой системы, укрепить мышцы тазового дна можно при помощи вагинальных тренажёров. К ним относятся массажёры, электростимуляторы, вагинальные конусы, шарики.

Рецепты целителей

Помочь в лечении энуреза могут и народные целители. Отвары, чаи, настои на основе растений способны улучшить работу мочеполовых органов.

  • Мужчинам подойдут следующие рецепты. Небольшое количество семян из подорожника залейте 1 л кипятка. Настаивайте в термосе 3 часа. Настой процедите, принимайте 4 раза в день по одному стакану. Лечиться нужно до исчезновения признаков болезни (2-4 недели).
  • По 1 ст. ложке шалфея, зверобоя и укропа залить 1 ст. кипятка. Через 15-20 минут чай готов. Пить неделю.

Важно! Мужчинам народные рецепты со зверобоем не использовать.

  • Хорошим средством, перекрывающим вытекание мочи из мочевого пузыря, является чай из кукурузных рылец. Одну столовую ложку сырья нужно залить 1 ст. кипяченой воды. Настоять 10-15 мин. Пить, добавив 1 чайную ложку мёда.

Интересный рецепт предлагают из щучьих голов. Для его приготовления надо высушить голову щуки, перемолоть в порошок. Готовить из сырья отвар и пить. Средство эффективное. Оно оздоравливает слизистую оболочку мочевого пузыря и мочевой проток.

chaj iz kukuruznyh rylec pri nederzhanii mochi

Полезные ограничения

Стрессы, чрезмерные физические нагрузки, тяжёлые роды у женщин вызывают неожиданное излияние мочи. Избыточный вес – ещё одна причина, вызывающая инконтиненцию. Решение задачи простое: похудеть.

Любителям кофе, алкоголя следует знать: такие напитки вызывают усиленный диурез. Это происходит вследствие блокирования ими антидиуретического гормона. Поэтому ограничиваем потребление калорийной пищи, кофе, алкогольных напитков.




Обязательно к врачу!

При первых признаках инконтиненции нужно обязательно сходить к врачу. Проведя обследование, он назначит эффективное лечение.

Важно! Названные в статье методы избавления от недержания мочи действуют только в лёгких случаях недуга.

Инсульт, травмы мозга и позвоночника, инфекции мочеполовой системы, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, и другие серьёзные патологии, при которых возникает энурез, требуют обязательного медикаментозного или операционного лечения.

Данная информация представлена в качестве ознакомительной, сайтом https://homecare-shop.ru.

romashkaДорогие мои читатели! Я очень рада, что вы заглянули ко мне на блог, спасибо вам всем! Была ли вам интересна и полезна эта статья? Напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях. Очень хочется, чтобы вы также поделились этой информацией со своими друзьями в соц. сетях.

Я очень надеюсь, что мы с вами еще долго будем общаться, на блоге будет еще много интересных статей. Чтобы их не пропустить, подпишитесь на новости блога.

Будьте здоровы! С вами была Таисия Филиппова.

Комментариев к статье: 5
  • Екатерина

    Это очень серьезная проблема и психологическая тоже. Всегда мысль в голове витает, а вдруг сейчас... Думаю упражнения и другие безоперационные методы помогают действительно только в легких случаях, а так операция.

    13.07.2017 | 21:41
    • Таисия

      Упражнения в этом деликатном деле очень даже помогают. Надо только набраться терпения и выполнять их ежедневно.

      13.07.2017 | 22:22
  • Анна

    Такие упражнения и методы борьбы с этой неприятной болячкой стоит знать всем. И особенно женщинам, ведь мы в первую очередь должны и хотим быть здоровыми и красивыми. А какая красота может быть с недержанием?

    13.07.2017 | 22:26
  • Татьяна

    Очень нужные и полезные рекомендации, мне очень нравятся упражнения с мячом. И вообще, здоровье нашего организма полностью зависит от нас самих, по этому физические упражнения должны быть в нашей жизни каждый день.

    14.07.2017 | 05:39
  • Алексей

    НА проблему внезапного позыва к опорожнению мочевого пузыря больше жалуются люди старшего возраста. Иной раз для них даже звук струи воды из под крана провоцирует желание к мочеиспусканию. Предложенные упражнения несомненно будут полезны для тех кто страдает энурезом, но не лишним будет и выполнять упражнения в целях профилактики.

    14.07.2017 | 12:54
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: